Хранителни добавки е категория, която предлага информация за различни хранителни добавки, често използвани в областта на спорта и здравословния начин на живот.
Статиите, които ще намерите тук, ще ви насочат към избора на подходяща хранителна добавка в зависимост от вашите цели. Независимо дали се занимавате с фитнес или се стремите към натрупване на мускулна маса, със сигурност ще оцените съветите за избора на най-добрия гейнър или протеин на прах за мускулен растеж. Освен това тук можете да намерите ценна информация за туркестерон и екдистерон, които се считат за алтернативи на стероидите.
За тези, които искат да отслабнат, има статии за хранителни добавки за отслабване. Сред тях се споменават статии за фетбърнъри като карнитин или синефрин. Въпреки това, за да се постигне загуба на тегло, често се използват и подсладители и заместители на захарта като стевия. Тази категория предоставя информация и за вещества, които могат да помогнат за подобряване на физическите постижения на спортистите, занимаващи се с издръжливост и сила. Ето защо, ако целта ви е подпомагане на постиженията, ще намерите полезни съвети за избора на най-добрия креатин или за максимизиране на ползите от кофеина, който се нарежда сред популярните предтренировъни стимуланти.
Има и някои интересни добавки за подпомагане на умствената работоспособност, като ноотропици и адаптогени като ашваганда. Тези вещества са популярни не само сред традиционните спортисти, но и сред геймърите и любителите на електронните спортове.
Тази категория е насочена и към тях, като предлага съвети за избора на най-добрите хранителни добавки за тези, които се занимават с електронни спортове, както и за обикновените геймъри. Хората, които се стремят да полагат максимални грижи за своето здраве и жизненост, обаче също със сигурност ще намерят нещо по вкуса си.За тях едно изчерпателно ръководство за витамини и минерали определено ще се окаже ценно.Тази категория предоставя и информация за избора на най-подходящите добавки за стави или колаген за здрава кожа и стави. Освен това тя изтъква потенциалните ползи от псилиума за оптимално храносмилане.
Ето защо, ако се интересувате от различни хранителни добавки за отслабване, натрупване на мускулна маса, поддържане на работоспособността, възстановяване, острота на ума или други аспекти на здравето, не забравяйте да ги разгледате в нашия блог.
Изкуствени подсладители – аспартам, сукралоза и захарин са заместители на захарта с минимум калории. Те са безопасни за здравето и са подходящи за спортисти.
Сукралозата е безкалоричен изкуствен подсладител, 600 пъти по-сладък от захарта. Безопасна ли е тя, какви легенди я съпровождат и как се отразява на здравето ни
Знаете ли кои са най-подценяваните хранителни добавки? Разберете кои суплементи категорично не трябва да липсват в гардеробчето на всеки спортист.
Бетаинът е аминокиселина, част от много предтренировъчни стимуланти. Прочетете какви са ползите от приема му за физическото представяне на спортистите.
Креатин – какво е това, кой е най-добрият креатин, дозиране, какво ще стане, ако престанете да приемате креатин? Прочетете в Ръководството за прием на креатин.
Многокомпонентният протеин е съставен от суроватъчен протеин, казеин, соев протеин и други източници на белтъчини. Отличен за мускулен растеж и възстановяване.
Трябва да приемаме есенциални аминокиселини от храната и добавки, понеже тялото не може да ги произведе само. Те са в основата на здравето и мускулния растеж.
Суроватката или whey е млечен протеин, от който се произвеждат суроватъчен протеин концентрат, изолат и хидролизат, които подпомагат здравето и ефективността.
Левцинът е есенциална аминокиселина и част от BCAA. Подпомага синтеза на протеини, мускулния растеж и възстановяване, подобрява редуцирането на мазнините.
Фет бърнър е хранителна добавка за намаляване на мазнините и теглото, за ускоряване на метаболизма и отслабването. Разберете как да увеличите въздействието му.
