Фитнес рецепта: Кремообразно смути с банан и фъстъчено масло

Когато бързате, но имате нужда от повече енергия, най-доброто решение е да си приготвите бърза закуска. Смутито е идеалният вариант в такива случаи. Просто изсипете някои от любимите си продукти в блендър и си направете перфектното кремообразно смути. Дори и да предпочитате да комбинирате само плодове и зеленчуци, днес сме ви приготвили една малко по-хранителна версия. В това смути ще намерите също и протеин и фъстъчено масло, което означава, че ще ви засити качествено и ще ви зарадва с отличния си вкус.

Може да се интересувате от тези продукти:

Начин на приготвяне:

Изсипете млякото, протеина, фъстъченото масло, капките Flavor Drops, шоколадовия сироп Zero и бананите в блендер. Оставете си няколко резена банан, за да украсите смутито по-късно.

Блендирайте всички съставки, докато получите гладко и кремообразно смути.

Пригответе си чаша, в която да изсипете смутито и приберете chocolate Zero Syrup във фризера за няколко минути, за да стегне малко и да придобие по-гъста консистенция. След това до извадете и украсете стените на чашата с него. Накрая, изсипете готовото смути, украсете го с резени банан и го сервирайте.

Идея от нас: Смутито може да бъде модифицирано по различни начини, като добавяте или премахвате някои от съставките в рецептата. Това смути се комбинира отлично със сирене кварк и с допълнително ядково масло.

Хранителни стойности	1 цяла порция
Енергийна стойност	274 kcal
Протеини	34 гр
Въглехидрати	20 гр
Мазнини	6 гр
Фибри	2 гр

Ако обичате смути, тогава непременно трябва да опитате това с вкус на банан и фъстъчено масло. Благодарение на протеина, който се съдържа в него, със сигурност ще ви засити и ви гарантираме, че ще му се насладите.

Ако желаете, можете да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като използвате хаштага #gymbeambg.