Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

упражнения

  1. 8 неща, които никога не трябва да правите във фитнеса

    8 неща, които никога не трябва да правите във фитнеса

    Всички знаем какво трябва да правим във фитнеса. Но знаете ли какво със сигурност не трябва да правите? Разгледайте този списък с 8 неща, които със сигурност не трябва да правите във фитнеса, вдъхновете се и се радвайте на бърз напредък и растеж на силата и на мускулната маса.

  2. Списък с упражнения: Мускули на краката - предни и задни бедрени мускули и прасци

    Списък с упражнения: Мускули на краката - предни и задни бедрени мускули и прасци

    Това е последната част от списъка с упражнения, в който ще намерите всички упражнения на английски език и превода им на български, като този път акцентираме върху мускулатурата на краката, тоест върху задните и предните бедрени мускули и прасците

  3. Какво можете да научите от известните културисти?

    Какво можете да научите от известните културисти?

    Елитните професионални културисти са чудесно вдъхновение, но те често не са полезен източник на информация. Това обаче не означава, че няма уроци, които не бихме могли да научим от професионалистите. Прочетете тези съвети от професионалисти, които промениха света на бодибилдинга.

  4. Рони Колман, неговият тренировъчен план, неговата диета и интервю с него

    Рони Колман, неговият тренировъчен план, неговата диета и интервю с него

    Рони Колман е 8-кратен Мистър Олимпия, неговата спортна форма се смята за най-доминиращата комбинация от размер и симетрия, постигана някога. Вижте тренировъчния план и диетата на един от най-великите културисти на всички времена, както и интервю с него.

  5. Списък с упражнения: Трицепс и мускули на предмищницата

    Списък с упражнения: Трицепс и мускули на предмищницата

    Мечтаете да имате голям и оформен трицепс? Искате да имате мускулести предмишници с релефни мускули? Чудесно, продължавайте да четете! Подготвихме за вас списък с най-добрите упражнения за трицепс, които не бива да липсват в тренировъчната ви програма за ръце. 

  6. Упражнения за задни бедрени мускули - как да укрепите мускулите на задното бедро?

    Упражнения за задни бедрени мускули - как да укрепите мускулите на задното бедро?

    Знаете ли кои са най-добрите упражнения за задните бедрени мускули? Задните бедрени мускули са също толкова важни, колкото и квадрицепситеилипрасците. Работете за постигане на мускулести бедра, които ще подобрят стабилността на коленете ви, а също така изглеждат страхотно. Вижте кои са най-добрите упражнения за задни бедрени мускули!