BSN Ядки и семена

Най-популярните видове ядки

В тази категория ще откриете най-вкусната селекция от ядки от всяка част на света. Те са налични във белен или небелен вариант, както и овкусени или сурови. Всеки ще може да намери нещо, което да отговаря на вкусовите му предпочитания.

• Суровите бадеми могат да се похвалят с естествен горчиво-сладък вкус и с отлично съдържание на витамини и минерали. 
• Бланшираните бадеми представляват белени бадеми, които са запазили сладкия си вкус и могат да се използват за приготвянето на здравословни печива. 
• Пушените бадеми имат уникален вкус и осезаема хрупкавост, което ги превръща в идеалната здравословна солена закуска. 
• Бадемите в черен шоколад от друга страна са по-подходящи като алтернатива на сладкото, тъй като комбинират хрупкавостта на бадемите с осезаемия вкус на какао. 
• Суровите фъстъци ще ви зарадват с естествения си вкус без добавена сол. Това означава, че са идеалната добавка към различни солени и сладки рецепти.
• Лешниците също са небелени и сурови. От вас зависи дали ще им се наслаждавате в естествена форма, печени, начупени или по друг начин, като добавка към любимите ви рецепти. 
• Кашуто със сигурност ще ви зарадва със сладкия си вкус и деликатна текстура, в която ще се влюбите. 
• Орехите притежават характерен сладко-горчив вкус и могат да се добавят към редица десерти или салати. Те изпъкват сред останалите ядки най-вече, защото съдържат омега-3 мастни киселини, което означава, че са идеалната здравословна закуска. 
• Пеканите са подобни на орехите, но са малко по-сладки. Те са идеалната съставка към сладки тестени изделия и десерти. 
• Суровият шамфъстък ще ви послужи като идеалното подхапване за добре дошли за гостите ви. Ала ако вариантът с черупки не е за вас, тогава можете да изберете шамфъстък без черупки, който можете да похапвате без да губите време и търпение в белене. 
• Бразилският орех е изключително хрупкав и е много популярен избор. Освен това е ценен заради съдържащите се в него минерали. 
• Макадамията е позната и като царя на ядките, защото се нарежда сред най-ексклузивните плодове. Може да се похвали с деликатен горчив вкус, кремообразна консистенция и е богата на важни хранителни вещества. 

Най-популярните видове семена

Не оставяйте миниатюрният външен вид на семената да ви подведе. Те са малки чудеса, що се отнася до хранителните стойности и вкуса им, а понякога дори са наричани суперхрани.

• Например, БИО Слънчогледови семки и БИО Тиквени семки не съдържат сол и са белени. Така можете да се насладите без отлагане на естествения им вкус, а телата ви ще се снабдят със здравословни мазнини и други биологично активни съставки.
• Чия семена се нареждат сред популярните източници на здравословни мазнини и могат да се похвалят с голямо съдържание на фибри. Освен това имат способността да набъбват, което означава, че можете да ги използвате за приготвянето на лесен чия пудинг.
• БИО Ленено семе от своя страна е популярно заради съдържащата се в него алфа-линоленова киселина (ALA), която се нарежда сред есенциалните омега-3 мастни киселини. 
• БИО Конопено семе е доста богато на здравословни мазнини. Освен това идва в белена форма и е готово за добавяне към овесени каши, салати и други ястия, за да ги обогатите с широк спектър от важни хранителни вещества.        
• БИО Какаови зърна са идеалният избор за всички любители на шоколада, които биха искали да го опитат във възможно най-естествената му форма. Освен това, плодът от какаовото дърво е специален, защото съдържа голямо количество фибри, витамини и минерали.  
• Синьо маково семе е традиционна съставка в много сладки рецепти. Добавя се най-вече в овесени каши и други храни. Освен това съдържа ценни ненаситени мазнини и фибри.

Микс от ядки и семена

Нашият асортимент предлага нещо за всеки, който обича да опитва различни водове ядки и семена наведнъж. Освен разнообразни вкусове, тези миксове предлагат и широка гама витамини, минерали, здравословни мазнини и други полезни хранителни вещества.

• Nutmix съдържа бадеми, кашу, бразилски орех, фъстъци и лешници. Този микс от ядки не съдържа сол и добавена захар, което ще зарадва всички любители на здравословните закуски.
• Student Mix съдържа бадеми, лешници, кашу и орехи, които са идеално допълнени от стафиди. Това е отличният избор за всеки студент или ученик, който иска да се зареди с енергия за учене и други активности. 
• Nutty Mix с ягоди изпъква заради отличната комбинация от ядки, семена и лиофилизирани ягоди. Той е чудесна добавка към кисело мляко, йогурт и овесени каши, а можете да го похапвате и като здравословна закуска. 

Ядки & семена и техните употреби 

Ядките и семената дават множество възможности за употреба и за включването им във всекидневното ви меню.

• Всеки вид ядки и семена ще обогати овесената ви каша за закуска. Сред най-популярните са чия семена, конопено семе, бадеми и макадамия. 
• За смути и други напитки, чия семената са идеален избор. Причината е, че те притежават изключителни хранителни стойности, както и способността да набъбват. Можете също така да ги смесите с ядки, ленено семе и конопено семе според вашите лични предпочитания. 
• Леко запечени орехи, кашу и бразилски орех са перфектната добавка към различни салати. 
• Азиатските ястия вървят много добре с хрупкави фъстъци. 
• Кремовете за мазане могат да бъдат обогатени със слънчогледови семки, конопено семе или слънчогледови семки. 
• За печене на сладки храни можете да използвате бланширани бадеми, маково семе или орехи.  
• За да приготвите смес за хляб или други тестени изделия, можете да добавите ленено семе, начукани орехи и лешници.
• Когато приготвяте домашно мюсли, гранола и овесени барчета, непременно изберете кашу, белени бадеми или друга ваша любима ядка. 
• Като комбинирате различни видове ядки и семена, вие можете да си приготвите микс, който да добавите към кисело мляко, извара или просто да похапвате като междинна закуска. Можете да добавите към микса и плодове, за да получите отлична здравословна закуска, която ще ви зареди с енергия.

Ако искате да научите повече за ефекта от ядките, прочетете статията ни: Ядките и всичко, което трябва да знаете за тях