Ленти и куки

Ленти и куки са част от основните помощни приспособления за фитнес и представляват ленти от плат или от кожа, които се увиват около китките и около щангите, което улеснява вдигането на големи тежести. Накитниците позволяват по-голяма ефективност, повече комфорт в залата за фитнес, по-добър хват, което в крайна сметка има положително въздействие върху растежа на мускулната маса, обема и силата. Куките от своя страна обикновено са изработени от висококачествена стомана и кожа или от друга не-плъзгаща се материя, но са направени така, че да се предотврати повторното им отваряне. В наши дни този фитнес аксесоар е нещо обичайно в залата за тренировки и не се използва само от професионалните културисти, но и от обикновени фитнес ентусиасти, състезатели по пауърлифтинг и други силови спортисти.

Покажи още

Предимствата на куките и накитниците:

• използват се главно в силовите спортове
• облекчават повдигането на големи тежести
• поддържат правилен хват
• предпазват отлично китките
• предпазват от наранявания
• използват се при всякакви видове вдигане на тежести
• подходящи са при упражнения за гърба, за задните бедрени мускули и за коремните мускули при вис
• подобряват ефективността и силата и по този начин подпомагат растежа на мускулната маса
• ускоряват постигането на целите

Видове накитници

Съществуват различни видове накитници, например накитници с примка, олимпийски накитници или накитници с куки. Когато правите избора си, си струва да инвестирате и да изберете по-качествен материал, за да намалите риска от наранявания.

Накитници с примка

Накитниците с примка са основният тип накитници, който може да се приспособи към широк кръг от спортисти именно заради предлаганото разнообразие от материали и дължини. Най-често те са изработени от плат или от кожа и благодарение на своята конструкция с примка, ще ви бъде по-лесно да ги омотавате около китките си и да ги приспособявате. На някои обаче висящата "опашка" може да им попречи при вдигането на щангите.

Олимпийски накитници

Олимпийските накитници представляват затворена примка, която дава възможност за бързо закрепване към лост. Просто ги омотавате около щангата и също толкова лесно ги сваляте оттам. Това е предимство при големите тежести, когато е необходимо да пуснете щангата бързо. Тъй като образуват затворена примка, не можете да ги омотаете прекалено стегнато около китките си. При този тип накитници дайте предимство на по-качествения материал, което ще увеличи безопасността на хвата ви.

Накитници с куки

Куките са често срещано и много популярно помощно средство в силовите спортове. Накитниците с куки са особено популярни, главно защото не е необходимо да ги омотавате. Стандартният лост влиза удобно в куките, но е възможно някои специални лостове да не пасват.

Покажи по-малко