Колко протеин трябва да приемате за мускулен растеж, отслабване, поддържане на издръжливостта или по време на бременност?
Какъв е идеалният прием на протеини при отслабване, натрупване на мускулна маса, бременност или кърмене? Това ще ви стане ясно в днешната ни статия. Освен това ще развенчаем най-разпространените митове и ще ви дадем съвети как да добавите протеини към диетата си.