Фитнес рецепта: Азиатска салата с паста
Ако обичате освежаващите леки ястия, тази салата бързо ще се превърне в една от любимите ви. Тя е идеална и за пакетиран обяд, когато искате да занесете здравословно лакомство на работа.
Ако обичате освежаващите леки ястия, тази салата бързо ще се превърне в една от любимите ви. Тя е идеална и за пакетиран обяд, когато искате да занесете здравословно лакомство на работа.
Пилешките гърди са ви малко скучни? Не сте опитали тази вкусотия с нотка на екзотика. Апетитната комбинация от сладка марината и леко пикантен зелен лук създава перфектно съчетание на вкусове.
Ако ви е омръзнало постоянно да приготвяте салати или други зеленчуци, можете да опитате тези пълнени тиквички. Приготвянето е много просто, а резултатът ще надмине очакванията ви.
Протеиновите барове без печене са бързи, богати на хранителни вещества и представляват вкусно лакомство, което можете да имате под ръка винаги, когато сте гладни или изпитвате желание за сладко.
Веганите не трябва да пропускат ползите от протеина на прах. Те могат да изберат например грахов, оризов, соев, конопен или многокомпонентен протеин. Кой е най-добрият и как да увеличите усвояването му?
ZMA или ZMB е популярна добавка, която най-често се приема от силовите спортисти. В тази статия ще научите какъв е ефектът ѝ върху нивата на тестостерон, съня и спортните резултати.
Кой не обича бургери? Днес правим такъв със сочно пилешко месо, богато на качествени протеини. Вкусовите ви рецептори ще се радват на истинско удоволствие!
Ако харесвате популярния коктейл с вкус на ананас и кокос, тази торта ще ви хареса. Освен това тя е богата на протеини, което я прави отличен избор след тренировка.
Изкушават ли ви освежаващите студени десерти, пълни с протеини? Тогава веднага ще се влюбите в тези тарталети. Освен с чудесния си състав, те ще ви спечелят и с перфектния си вкус.
Искате ли да тренирате коремната си преса само с помощта на тежестта на тялото си? Опитайте тази кръгова тренировка, която ще ви помогне да укрепите, тонизирате и оформите коремните си мускули.