Глюкозаминът и всичко, което трябва да знаете за него
Глюкозаминът има противовъзпалително действие, изгражда сухожилията, връзките и хрущялите. Вижте как въздейства заедно с други хранителни източници за стави.
Фитнес рецепта: Традиционно мексиканско ястие Чили Кон Карне с ориз
Опитайте екзотичната пикантна вкусотия Чили Кон Карне с голямо количество протеин. Красивите цветове, невероятният вкус и комбинация от изключителни съставки я правят неустоима!
Брандън Къри: Милионер и Mr. Olympia 2019, който въвежда понятието фрийстайл в тренировките
Mr. Olympia Брандън Къри е талантлив и успешен културист. Научете повече за неговия живот и пътя му към успеха от нашата статия.
Марк Уолбърг: Някога обвинен в опит за убийство, а днес филмова звезда, която промени живота си
Марк Уолбърг е американски актьор с тъмно криминално минало. Но после той започва да тренира и променя живота си към добро. Как го постига?
Сдобийте се със стегнато дупе без да използвате дъмбели. Опитайте тренировка с ластик
Опитайте нашата бърза и ефективна тренировка за укрепване на задните части, за която ще са ви необходими само ластици и постелка за упражнения.
Колоезденето може да ви помогне да стегнете краката си и да отслабнете. Какви са другите ползи от него?
Колоезденето влияе положително върху фигурата, здравето и съня ви, но може и да ви спести пари. Прочетете какви други ползи носи в статията. След това ще ви се прииска да излезете и да се насладите на чудесна разходка с колело.
Най-добрите храни и хранителни вещества за бронзов тен и млада кожа
Искате да имате бронзов тен и здрава кожа с младежки вид, без бръчки? Тогава определено не бива да пропускате приема на тези девет хранителни вещества, които подпомагат образуването на здравословен тен и защитават кожата.
Лари Уилс: Планина от мускули и рекордьор в пауърлифтинга, който във фаза на покачване приема цели 5000 kcal дневно
Лари Уилс е легендарен пауърлифтър, който държи множество световни рекорди. Да видим как е успял да постигне това.
Фитнес рецепта: Солени палачинки от спанак с пълнеж от рикота и сьомга
Открийте непознати за вас комбинации, благодарение на нашата рецепта за солени палачинки от спанак с пълнеж от кремообразна рикота и пушена сьомга. Балансираните хранителни стойности и перфектната комбинация от вкусове превръщат палачинките в невероятно хранително преживяване.
Малтодекстрин и как да тренираме ефективно с него
Малтодекстрин – какво представлява, как се прави, по какво се различава от декстрозата, кога и по колко да се приема? Знаете ли какви са ползите и рисковете, които носи той за организма и тренировките?