Бързи въглехидрати

Бързи въглехидрати е категория, която съдържа продукти, богати на въглехидрати с по-голяма скорост на освобождаване. Тези въглехидрати се обработват бързо от храносмилателната система и така почти веднага навлизат в кръвта и мускулите. Това ги прави по-ефективни източници на незабавна енергия по време на спортни активности. Тези въглехидрати стават бързо достъпен източник на енергия.

Въглехидрати с по-голяма скорост на освобождаване могат да се намерят в:

енергийни гелове, като ReCharge Gel
разтворими смеси, под формата, или на продукти с една съставка (Декстроза, Vitargo, Малтодекстрин), или на многокомпонентни продукти (Йонна напитка FueRide)

Определено ще ги оцените по време на спортните си активности за цялостно по-добро представяне. След спорт, тези хранителни добавки ще ви помогнат по-бързо да възстановите енергията си и така ще допринесат за по-бързото ви възстановяване. Те са отличен избор дори и за тези от вас, които трудно качват килограми. Бързите въглехидрати могат да се добавят към протеиновите шейкове, които пиете след тренировка и така ще увеличите енергийната им стойност и ще подпомогнете възстановяването си.