BCAA
BCAA
BCAA (Branched-chain amino acid) са аминокиселините с разклонена верига: левцин, изолевцин и валин. ВСАА отиват директно в кръвообращението, откъдето преминават към мускулните клетки, поради което служат като мигновен източник на енергия. Аминокиселините с разклонена верига са метаболизират повече в мускулите, отколкото в черния дроб, и тяхното най-голямо предимство е способността им да подпомагат регенерацията и след най-усилените тренировки.
ВСАА са най-важните анаболни и антикатаболни есенциални аминокиселини. Осигуряват протеиновия синтез за растеж на мускулната маса и регенерация на мускулната тъкан. ВСАА са необходими и незаменими най-вече когато тялото се намира в критична ситуация, например диета с ниско съдържание на въглехидрати в комбинация с интензивни тренировки. По време на диети за отслабване препоръчваме да се използват в комбинация с фет бърнъри, например с карнитин.
Свойствата на ВСАА
- повишават качеството и количество мускулна маса
- възобновяват силата и ускоряват регенерацията
- предотвратяват катаболните процеси
- регулират нивото на кръвна захар
- подпомагат изграждането на нова мускулна маса
- предпазват мускулната маса по време на физическо натоварване
- повишават абсолютната сила
- изгарят мазнини и редуцират наднорменото тегло
ВСАА са налични във всички форми, както в прахообразна, така и в течна форма, на таблетки, в течни капсули и в желатинови капсули. ВСАА са налични в различни съотношения, като например 2:1:1 или 4:1:1, като тези числа показват съотношението между отделните съставки, тоест левцин:изолевцин:валин. Ако желаете да научите повече, прочетете нашата статия Скрий описанието
