BCAA

BCAA са аминокиселини с разклонена верига: левцин, изолевцин и валин. BCAA ((Branched-chain amino acid) могат да се използват директно от кръвния поток, откъдето преминават в мускулни клетки и следователно представляват незабавен източник на енергия. Аминокиселините с разклонена верига се метаболизират в мускулите, а не в черния дроб и най-голямото им предимство е способността да подпомагат възстановяването дори след най-тежката тренировка.

BCAA са най-важните анаболни и антикатаболни есенциални аминокиселини. Те осигуряват протеиновия синтез при растежа на мускулната маса и при възстановяване на мускулната тъкан. BCAA са необходими и незаменими, особено когато тялото попадне в критична ситуация, като например диета с ниско съдържание на въглехидрати, в комбинация с усилени тренировки. При диети за намаляване на телесното тегло препоръчваме да комбинирате BCAA с фет бърнър, като например карнитин.

Въздействие на BCAA

  • увеличават качеството и количеството на мускулната маса
  • възстановяват силата и ускоряват възстановяването
  • предотвратяват катаболните процеси
  • регулират нивата на кръвната захар
  • подпомагат образуването на нова мускулна маса
  • предпазват мускулната маса от увреждане по време на физически упражнения
  • увеличават абсолютната сила
  • изгарят мазнините и намаляват наднорменото тегло
 
 

BCAA се предлагат в различни форми - под формата на прах или като течност, таблетки, еднократни ампули или желатинови капсули. BCAA се предлагат в различно съотношения, като например 2:1:1 или 4:1:1, като тези цифри представляват съотношението на отделните компоненти, т.е. левцин: изолевцин: валин. За да научите повече полезна информация, прочетете нашата статия BCAA и тяхното въздействие върху организма.

 

BCAA: L-левцин, L-валин a L-изолевцин

BCAA са есенциални аминокиселини с разклонена верига, т.е. L-левцин, L-валин и L-изолевцин. Те представляват една трета от мускулните белтъчини, но човешкото тяло не може да ги синтезира самостоятелно. По време на всякаква физическа активност, независимо дали е аеробна или анаеробна тренировка, BCAA се изразходват, което води до разрушаване на активната мускулна маса.

 

Левцин

Левцинът е една от 8-те есенциални аминокиселини, които трябва да приемаме от храната си. Също така е една от трите аминокиселини с разклонена верига - тоест BCAA. Левцинът представлява около 8% от всички аминокиселини в протеиновите структури на нашето тяло и е четвъртата най-разпространена аминокиселина в скелетната мускулатура. Той се съдържа в месото, ядките, фасула, неолющения ориз, соевото брашно и пълнозърнестите продукти.

 

Защо се нуждаем от левцин?

  • подпомага изграждането и защитава мускулните влакна

  • незабавен източник на енергия

  • задържа гликогена, съхраняван в мускулите

  • помага да се поддържа стабилно ниво на кръвната захар

  • спомага за поддържането на азотния баланс в тялото, като по този начин предпазва мускулите от разпадане

  • подпомага производството на растежния хормон, соматропин, който може да помогне за поддържане на здрави стави, за намаляване на телесните мазнини и за увеличаване на силата

 
 

Валин 

Валинът е аминокиселина, която е част от BCAA. Той е незабавен източник на енергия в мускулната тъкан. Стимулира мускулния метаболизъм и възстановяването на тъканите. Поддържа баланса на азотните вещества в организма. Валинът се съдържа в месото, гъбите, фъстъците, млечните продукти, зърнените храни и соевия протеин. Помага при лечението на заболявания на черния дроб и жлъчния мехур.

 

Изолевцин

Изолевцинът е есенциална аминокиселина, която заедно с валина и левцина повишава издръжливостта на спортистите и подпомага снабдяването с енергия на мускулите. Изолевцинът е необходим за производството на хемоглобин, стабилизира и регулира нивата на кръвната захар и енергийните запаси. Той се съдържа в месото, яйцата, рибата, ядките, бобовите растения и соевите продукти.

 

Дозиране на BCAA

Най-често се посочва, че BCAA се препоръчва да се приемат в доза от 5 g преди и 5 g след тренировка, независимо дали това е силова тренировка или тренировка за издръжливост.

Покажи още

Продукти 1-30 от 33

Страница
на страница
Задай във възходяща посока
Производител:
  1. GymBeam (7)
  2. Nutrend (3)
  3. ActivLab (3)
  4. Optimum Nutrition (2)
  5. Applied Nutrition (2)
  6. Stacker2 (2)
  7. The Protein Works (2)
  8. Megabol (1)
  9. Ghost (1)
  10. Redcon1 (1)
  11. Bodylab24 (1)
  12. Reflex Nutrition (1)
  13. OstroVit (1)
  14. PRO!BRANDS (1)
  15. XTEND (1)
  16. Goldfield (1)
  17. ProSupps (1)
  18. PVL (1)
  19. Mammut Nutrition (1)
Вкус
  1. диня (8)
  2. неовкусено (6)
  3. портокал (6)
  4. плодов пунш (4)
  5. ягода и киви (4)
  6. грейпфрут (4)
  7. зелена ябълка (4)
  8. манго с маракуя (3)
  9. касис (3)
  10. синя малина (3)
  11. кола (3)
  12. малина (2)
  13. ананас (2)
  14. киви (2)
  15. лимон лайм (2)
  16. кисела ябълка (1)
  17. ягода и лайм (1)
  18. ананас с банан (1)
  19. синя лимонада (1)
  20. горски плодове блиц (1)
  21. ягода с малина (1)
  22. горски плодове (1)
  23. tigers blood (1)
  24. синьо грозде (1)
  25. tropical mango (1)
  26. ябълка (1)
  27. ягода (1)
  28. манго (1)
  29. лимонада с къпина (1)
  30. ананас-маракуя (1)
  31. ябълка с круша (1)
  32. праскова с маракуя (1)
  33. праскова (1)
  34. passion fruit & pinapple (1)
  35. маракуя (1)
  36. манго (1)
  37. лимон (1)
  38. студена синя боровинка (1)
  39. череша (1)
  40. lemon crush (1)
Опаковка (g)
  1. 500 g (5)
  2. 300 g (4)
  3. 400 g (2)
  4. 1400 g (1)
  5. 1242 g (1)
  6. 414 g (1)
  7. 6 g (1)
  8. 1300 g (1)
  9. 430 g (1)
  10. 450 g (1)
  11. 454 g (1)
  12. 250 g (1)
  13. 348 g (1)
  14. 330 g (1)
  15. 315 g (1)
  16. 266 g (1)
  17. 1000 x 6 g (1)
Опаковка (ml)
  1. 24 x 330 ml (3)
  2. 330 ml (3)
  3. 1000 ml (1)
  4. 250 ml (1)
  5. 24 x 250 ml (1)
  6. 500 ml (1)
Таблетки
  1. 240 табл (2)
  2. 300 табл (2)
  3. 90 табл (1)
  4. 120 табл (1)
  5. 180 табл (1)
Available for SDD
  1. Yes (1)
Капсули
  1. 120 капс (2)
  2. 200 капс (1)
  3. 198 caps (1)
Текстура
  1. на прах (18)
  2. таблетки (6)
  3. течност (5)
  4. капсули (4)
Микс
  1. смес (27)
  2. чист (6)
Продуктови етикети
  1. Vegan (10)
Цена
Филтриране по
Вегетариански (27)
Вегански (15)
Без глутен (30)
Без лактоза (29)
Био (33)
Без ГМО (18)
Без изкуствени подсладители (12)
Без пластмасови опаковки (4)
Без аспартам (32)
  1. Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    MOXY bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    95%
    95 % (193)
    2,50лв.
  2. BCAA - Xtend
    BCAA - Xtend
    100%
    100 % (16)
    45,95лв.
  3. BCAA 4:1:1 Инстант - GymBeam
    BCAA 4:1:1 Инстант - GymBeam
    88%
    88 % (614)
    21,95лв.
  4. BCAA 1500 + Lysine 300 tab - GymBeam
    BCAA 1500 + Lysine 300 таб - GymBeam
    94%
    94 % (177)
    37,50лв.
  5. Moxy Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    MOXY power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    95%
    95 % (92)
    2,50лв.
  6. BCAA Instant Green Apple - OstroVit
    Разтворими ВСАА - OstroVit
    60%
    60 % (2)
    25,95лв.
  7. MOXY daily+ - GymBeam
    MOXY daily+ 330 ml - GymBeam
    94%
    94 % (19)
    2,50лв.
  8. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    96%
    96 % (6)
    50,95лв.
  9. BCAA Xtra 500 g - Activlab
    BCAA Xtra 500 g - Activlab
    88%
    88 % (11)
    32,95лв.
  10. BCAA Xtra Instant 500 g - ActivLab
  11. Hydro BCAA - ProSupps
    Аминокиселини Hydro BCAA - ProSupps
    86%
    86 % (13)
    50,95лв.
  12. BCAA Amino Hydrate - Applied Nutition
    BCAA Amino Hydrate - Applied Nutrition
    90%
    90 % (4)
    53,50лв.
  13. BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    100%
    100 % (1)
    49,50лв.
  14. BCAA 1000 XXL - ActivLab
    BCAA 1000 XXL - ActivLab
    100%
    100 % (2)
    29,50лв.
  15. Vegan BCAA - The Protein Works
    Vegan BCAA - The Protein Works
    100%
    100 % (1)
    48,50лв.
  16. Аминокиселини Mutant BCAA - PVL
    Аминокиселини Mutant BCAA - PVL
    88%
    88 % (25)
    31,95лв.
  17. BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    80%
    80 % (5)
    45,95лв.
  18. BCAA Mega Strong 1000 ml Nutrend
    BCAA Liquid - Nutrend
    100%
    100 % (4)
    25,50лв.
  19. BCAA Tabs - Mammut Nutrition
  20. BCAA + Lysine 900 - GymBeam
    BCAA + Лизин 900 - GymBeam
    20%
    20 % (1)
    21,50лв.
  21. BCAA 454 g - Megabol
    BCAA 454 g - Megabol
    60%
    60 % (5)
    35,95лв.
  22. Аминокиселини AminoPro - PRO!BRANDS
    Аминокиселини AminoPro - PRO!BRANDS
    92%
    92 % (18)
    3,50лв.
  23. BCAA - Bodylab24
    BCAA - Bodylab24
    0%
    0% (0)
    26,50лв.
  24. BCAA Ethyl Ester - Stacker2
    BCAA Ethyl Ester - Stacker2
    0%
    0% (0)
    45,95лв.
  25. BCAA Complex - The Protein Works
  26. BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    94%
    94 % (7)
    39,95лв.
  27. Sample Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    Мостра BCAA 4:1:1 Инстант - GymBeam
    73%
    73 % (4)
    2,50лв.
  28. Complete BCAA - Stacker2
    Complete BCAA - Stacker2
    0%
    0% (0)
    24,95лв.
  29. BCAA 6K 4:1:1 - Applied Nutrition
  30. Turbo BCAAs - Goldfield
    Turbo BCAAs 120 капсули - Goldfield
    100%
    100 % (1)
    55,95лв.

Продукти 1-30 от 33