HMB

HMB  е обозначение за бета-хидрокси бета-метилбутират, но въпреки твърде химичното си наименование, той има естествен произход и се образува в мускулните клетки като страничен продукт при разграждането на аминокиселината левцин. Увеличеният прием на HMB намалява увреждането на мембраните на мускулните клетки и по този начин противодейства на катаболичния хормон кортизол, с което засилва анаболизма. Неговата основна функция е подобряване на регенерацията и увеличаване на използваемостта на приетите протеини при изграждането на мускули. Освен това, HMB има редица други положителни ефекти, като поддържане на азотния баланс, защита и възстановяване на мускулната маса, стимулиране на растежа на мускулната маса и увеличаване на силата, намаляване на телесните мазнини, ограничаване на разрушаването на мускулната маса, предизвикано от физически натоварвания и дори подпомагане на организма да се приспособи към увеличеното физическо натоварване.