Нощни протеини

Нощни протеини е категория от хранителни добавки, която обхваща протеинови продукти с бавна скорост на абсорбиране. Обикновено те се базират на мицеларен казеин, но в някои случаи, съставките включват примеси от други видове протеини, като суроватъчен протеин или млечен протеин, като така се получава смес от видове протеини с по-голяма и по-малка скорост на абсорбиране.

Мицеларният казеин се получава с помощта на процес на микрофилтрация от прясно или обезмаслено краве мляко и обикновено съдържа около 70 до 80% протеини. Този вид протеин има по-бавна и по-стабилна скорост на абсорбиране, която е около 6 гр/ч, в сравнение със суроватъчния протеин, при който скоростта е 10 гр/ч. Поради тази причина се използва най-вече през нощта и дори замества сиренето котидж и изварата. Тази бавна скорост на абсорбиране се предизвиква от колоидалните протеинови частици, наричани още мицели. Ако се готвите да гладувате за по-продължителен период и искате да сте сигурни, че мускулите ви са заредени с висококачествен протеин през това време, то тази категория с продукти е идеална за вас. Примерни продукти от тази категория включват мицеларен казеин или FueNight.

 Покажи още

За кого е полезен нощният протеин? 

  • Силови атлети и атлети, които се занимават със спортове, изискващи издръжливост, които гладуват за дълъг период от време 
  • Всеки, който иска да зареди тялото си с протеини през нощта 
  • Всеки, който иска да достигне оптимален прием на протеини и да подпомогне отслабването си
  • Готвачи, които искат да увеличат съдържанието на протеини в ястията си 
  • Хора, които се възстановяват от травми
  • Всеки, който иска да достави на тялото си качествен протеин 
  • Всеки, който търси закуска, която да го засити за по-дълго време

Каква е препоръчителната доза нощен протеин? 

Когато става въпрос за протеини на прах, обикновено препоръчителната доза варира между 0.25 и 0.3 гр протеин за килограм телесно тегло. Но ако не искате да вадите калдулатор всеки път, няма да ви навреди да приемате между 20 и 40 гр от протеиновата смес. Това отговаря на една мерителна лъжица от 30 гр. Този вид протеинова добавка е подходяща за всеки, който търси начин да снабди тялото си с източник на протеин, който се абсорбира по-бавно и чието действие се усеща по-продължително време.

Как да приемате нощен протеин?

  • Класическият начин да приемате протеин на прах е като смесите продукта с вода или мляко и така да си направите вкусна напитка, която да използвате по всяко време на деня, когато очаквате, че няма да се храните дълго време.
  • Можете да се насладите на вкуса на протеин на прах в комбинация с овесени ядки или друга каша. 
  • Можете да го добавите към различни смеси и да си направите десерти, богати на протеини.
  • Можете да използвате протеин на прах с неутрален вкус за приготвянето на солени храни, като протеинова пица. 
  • Можете да го добавите към смутита или към кафето си. По този начин с лекота ще обогатите тези напитки с много важни протеини.

Искате ли да научите повече за казеиновия протеин на прах, неговите предимства и препоръчителна употреба? Тогава трябва да разгледате нашата статия Какво е казеин, какви са неговите предимства и с какво е по-добър от суроватъчния протеин?

 Покажи по-малко

5 продукти

на страница
Задай във възходяща посока
Производител
  1. Optimum Nutrition (1)
  2. GymBeam (1)
  3. Applied Nutrition (1)
  4. OstroVit (1)
  5. NOW Foods (1)
Вкус
  1. шоколад (3)
  2. ванилия (3)
  3. шоколадов крем (1)
  4. изключителен шоколад (1)
  5. бисквитки с крем (1)
  6. ванилов крем (1)
  7. ягода (1)
  8. ягодов крем (1)
Маса в грамове
  1. 1000 g (1)
  2. 1800 g (1)
  3. 1810 g (1)
  4. 700 g (1)
  5. 910 g (1)
  6. 816 g (1)
Цветове
  1. shadow (1)
  2. violet (1)
Форма
  1. на прах (5)
Смес
  1. смес (4)
  2. чист (1)
Метод на преработка на протеина
  1. друг метод (3)
  2. концентрат (1)
Източник на протеини
  1. казеин (4)
Правна категория на продукта
Цена
Филтриране по
Вегетариански (3)
Веган (5)
Без глутен (3)
Без лактоза (5)
Био (5)
Без ГМО (5)
Без изкуствени подсладители (2)
Без пластмасови опаковки (5)
Без аспартам (5)
  1. Micellar Casein - GymBeam
    Мицеларен казеин - GymBeam
    81%
    81 % (162)
    49,95лв.
  2. Micellar Casein Protein - Applied Nutrition
    Протеин мицеларен казеин - Applied Nutrition
    95%
    95 % (4)
    115,95лв.
  3. 100% Casein - Optimum Nutrition
    100% Casein - Optimum Nutrition
    91%
    91 % (26)
    От 97,95лв.
  4. Micellar Casein - NOW Foods
    Мицеларен Казеин - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    92,95лв.
  5. Micellar Casein - OstroVit
    Не е в наличност
    Мицеларен казеин - OstroVit
    100%
    100 % (3)

5 продукти