Зърнени храни и мюсли са една от най-популярните форми за леки фитнес храни и закуски. Освен че са в състояние да ви заситят бързо и дългосрочно, те могат да ви заредят с необходимата енергия за целия ден. Освен това ще осигурят на тялото ви голямо количество фибри и витамини, а повечето от тях съдържат и значителна доза протеини.