Витамин D

Витамин D е категория, в която ще откриете редица продукти с различно количество витамин D (калциферол) в тях. Той е познат още и като слънчевия витамин, тъй като именно слънчевите лъчи могат да предизвикат производството на този витамин в човешкото тяло. Недостигът му е много често срещано явление особено през месеците от есента до пролетта, когато хората носят повече дрехи и прекарват повече време на закрито. Витамин D идва под две основни форми. Те са витамин D2 (ергокалциферол) и витамин D3 (холекалциферол).

 Покажи още

Ергокалциферол има растителен произход и по-малко ниво на бионаличност. Витамин D3 има основно животински произход. Единственото изключение е калциферол от лишеи, който е и растителният витамин D3 с най-високо ниво на абсорбация. Тази форма на витамина се оказва, че е и най-ценната за човешкото тяло, тъй като най-ефикасно може да увеличи нивата на витамин D в кръвта.

Основните източници на витамин D в диетата са гъби, скумрия, сардини, риба тон и рибно масло. Ала той може да се приема и под формата на таблетки, капсули, ефервесцентни таблетки, витамини за смучене, капки, спрей и масло.

Как функционира витамин D в тялото? 

Витамин D участва в деленето на клетките в тялото. Освен това влияе върху нормалното функциониране на имунната система, грижи се за здравето на зъбите, костите и мускулите. Допринася също и за нормалното абсорбиране на калций и фосфор, което също е свързано с нормалното функциониране на костите. Това е особено важно за по-възрастните хора, при които съществува по-голям риск от падане и фрактури на костите.

Какъв е препоръчителният дневен прием на витамин D?

Препоръчителната дневна доза според методологията на Европейската организация по безопасност на храните (също позната и като EFSA) и според Организацията по храните на немскоговорящите страни (също позната и като DACH) за средностатистически възрастен:

  • Препоръчителен дневен прием според EFSA: 15 μg
  • Препоръчителен дневен прием според DACH: 20 μg (в случай на липса на ендогенна формация от ултравиолетови лъчи от слънцето)

Може да откриете повече информация за витамин D и неговото значение в статията Витамин D и всичко, което трябва да знаете за него

Ако искате да научите повече за различните видове витамини, функциите им, препоръчителният дневен прием и симптомите на недостиг или прекомерен прием, прочетете статията ни: Пълен наръчник на витамините: За какво служат, как да разберете дали страдате от недостиг и колко да приемате?

 Покажи по-малко

16 продукти

на страница
Задай във възходяща посока
Производител
  1. GymBeam (6)
  2. NOW Foods (4)
  3. OstroVit (2)
  4. VanaVita (1)
  5. The Protein Works (1)
  6. Reflex Nutrition (1)
  7. Ölmühle Solling (1)
Вкус
  1. лимон (1)
  2. портокал (1)
  3. неовкусено (1)
Маса в милилитри
  1. 30 ml (1)
  2. 50 ml (1)
  3. 59 ml (1)
Таблетки
  1. 120 табл (1)
  2. 180 табл (1)
  3. 200 табл (1)
Цветове
  1. shadow (9)
  2. violet (1)
Капсули
  1. 120 капс (4)
  2. 90 капс (3)
  3. 60 капс (2)
  4. 100 капс (1)
  5. 360 капс (1)
Форма
  1. капсули (8)
  2. таблетки (4)
  3. течност (3)
  4. дъвчаща таблетка (1)
Смес
  1. смес (10)
  2. чист (6)
Правна категория на продукта
Продуктови етикети
  1. Vegan (3)
  2. Best Seller (2)
  3. BIO (1)
  4. SPRING 54% (1)
Цена
Филтриране по
Вегетариански (9)
Веган (3)
Без глутен (16)
Без лактоза (14)
Био (1)
Без ГМО (13)
Без изкуствени подсладители (11)
Без пластмасови опаковки (1)
Без аспартам (15)
  1. Витамин D3 1000 IU - GymBeam
    Витамин D3 1000 IU - GymBeam
    99%
    99 % (69)
    От 7,50лв.
  2. Omega 3 + Vitamin D3 - GymBeam
    Омега 3 + Витамин D3 - GymBeam
    100%
    100 % (5)
    17,50лв.
  3. Калций + Витамин D3 - GymBeam
    Калций + Витамин D3 - GymBeam
    87%
    87 % (6)
    15,50лв.
  4. Vitamin D3 2000 IU softgels - OstroVit
    Витамин D3 2000 IU софтгел - OstroVit
    100%
    100 % (9)
    10,95лв.
  5. Multivitamin ADEK - OstroVit
    ADEK - OstroVit
    71%
    71 % (7)
    18,50лв.
  6. Витамин C + D3 1000 IU - GymBeam
    Витамин C + D3 1000 IU - GymBeam
    100%
    100 % (12)
    12,50лв.
  7. Vitamin D3 Spray - GymBeam
    Витамин D3 спрей - GymBeam
    88%
    88 % (5)
    10,95лв.
  8. Vegetarian Vitamin D 1000 IU - NOW Foods
    Витамин D 1000 IU - NOW Foods
    80%
    80 % (4)
    17,95лв.
  9. Vitamin D-3 1000 IU - NOW Foods
    Витамин D-3 1000 IU - NOW Foods
    96%
    96 % (5)
    27,95лв.
  10. Vitamin D Oil conventional - Ölmühle Solling
  11. Витамин D3 за дъвчене за деца - GymBeam
    Витамин D3 - таблетки за смучене за деца - GymBeam
    100%
    100 % (2)
    12,95лв.
  12. Vitamin D-3 Liquid - Now Foods
    Течен витамин D-3 - Now Foods
    93%
    93 % (4)
    15,95лв.
  13. Vitamin D3 - Reflex Nutrition
  14. БИО Витамин D3 - VanaVita
    Не е в наличност
    БИО Витамин D3 - VanaVita
    60%
    60 % (2)
  15. Vitamin D3 Super Strength - The Protein Works
    Не е в наличност
  16. Vitamín D3 & K2 - NOW Foods
    Не е в наличност

16 продукти