Ластици и експандери

Ластици и експандери е категория, в която ще откриете широка гама тренировъчни ластици и експандери, които се използват за трениране на цялото тяло. Съществуват много ластици и експандери с различни размери и ниво на съпротивление. Те могат да се използват за тренировка у дома, на тренировъчна площадка на открито и във фитнес зала, както и докато пътувате. Полезни са и за упражнения за рехабилитация. Начинаещите, но и професионалните атлети със сигурност ще намерят нещо по своя вкус сред разнообразната ни селекция от тези популярни фитнес уреди.

 Покажи още

Как да изберете правилното ниво на съпротивление на тренировъчните ластици?

Перфектният ластик трябва да отговаря на силата ви към момента, както и на конкретните упражнения, които обичате да правите. Ако сега започвате да тренирате, изберете ластик с по-малко съпротивление. Докато напредвате и ставате по-силни, постепенно ще можете да увеличите съпротивлението. Ала, ако използвате ластици за набирания на лост, и сте все още начинаещи, по-добре ще е да изберете ластик с по-високо ниво на съпротивление, защото той ще ви помогне по време на упражнението. Предвид това, ако искате да правите качествени тренировки и постепенно да увеличавате силата си, най-добре е да разполагате с различни видове ластици и експандери.

Видове експандери и ластици

  • Основните ластици включват Комплект от ластици за тренировка, в който ще намерите дълги еднослойни ластици с различно ниво на съпротивление. Те се използват за преси над главата, странични повдигания, тренировки за бицепс и като допълнение към други тренировки във фитнеса, но и по време на йога, пилатес и рехабилитация. Но те могат да се използват и за изпълнението на много различни и популярни във фитнес средите упражнения. 
  • Друг вид включва по-къси ластици, които имат кръгла затворена форма и често се използват при изпълнението на напади, клекове и други упражнения за крака. С тях можете да загрявате тялото си и да активирате мускулите си, както и да се разтягате, да правите рехабилитация, йога, пилатес и силови тренировки. Ако се тревожите, че гумената материя ще ви бъде неудобна, можете да изберете ластици с повърхност от плат. Така наречените Booty Bands могат да предоставят по-високо съпротивление, което ги превръща в ефикасен начин за таргетиране на задните части и краката.
  • По-дълги затворени ластици могат да се навиват около лост, за да ви помогнат да се набирате по-лесно. С тяхна помощ ще можете да изпълнявате множество упражнения, които включват дърпане и да тренирате различни мускулни групи.
  • За да увеличите интензивността на тренировките си у дома или във фитнес залата, експандерите с дръжки могат да ви помогнат. Най-често се използват за тренировка на горната част на тялото. Дръжките им позволяват да бъдат закачвани за краката и така да работите върху бедрата и задните си части. Ако се питате кои експандери да изберете, тогава регулируемият комплект от ластици за преса на лежанка е отличен избор.

Ако търсите вдъхновение за тренировки с помощта на ластици, можете да прочетете статията ни: 30 упражнения с тренировъчен ластик за цялото тяло

 Покажи по-малко

Продукти 1-30 от 32

Страница
на страница
Задай във възходяща посока
Производител
  1. GymBeam (20)
  2. Spokey (6)
  3. Climaqx (3)
  4. BeastPink (2)
  5. MADMAX (1)
Маса в грамове
  1. 20 x 2,8 g (1)
Цветове
  1. shadow (10)
  2. violet (7)
  3. черно (2)
  4. синьо (2)
  5. mix (2)
  6. сиво - розово (1)
  7. светлосиньо (1)
  8. оранжево (1)
  9. розово (1)
  10. червено (1)
  11. жълто (1)
  12. тъмносиньо (1)
  13. lime (1)
  14. ivory (1)
  15. Mix 2 (1)
Правна категория на продукта
Продуктови етикети
  1. Best Seller (6)
  2. New (5)
  3. Discount 40% (1)
  4. Great Deal (1)
Цена
Филтриране по
  1. Комплект експандери DuoBand - GymBeam
    Комплект експандери DuoBand - GymBeam
    82%
    82 % (40)
    64,95лв.
  2. Resistance band set 5 - GymBeam
    Комплект тренировъчни ластици Resistance 5 - GymBeam
    82%
    82 % (42)
    24,95лв.
  3. Фитнес ластик Cross Band Level 2 - GymBeam
    Фитнес ластик Cross Band Level 2 - GymBeam
    98%
    98 % (28)
    21,50лв.
  4. Cross Band Level 4 - GymBeam
    Фитнес ластик Cross Band Level 4 - GymBeam
    100%
    100 % (12)
    36,50лв.
  5. Фитнес ластик Cross Band Level 1 - GymBeam
    Фитнес ластик Cross Band Level 1 - GymBeam
    98%
    98 % (32)
    14,95лв.
  6. Resistance Booty Bands Set - BeastPink
    Комплект тренировъчни ластици - Beast Pink
    99%
    99 % (14)
    42,95лв.
  7. Resistance Band Set - BeastPink
    Комплект тренировъчни ластици - BeastPink
    68%
    68 % (49)
    24,95лв.
  8. Фитнес ластик Cross Band Level 3 - GymBeam
    Фитнес ластик Cross Band Level 3 - GymBeam
    99%
    99 % (25)
    32,50лв.
  9. Cross Band Level 5 - GymBeam
    Фитнес ластик Cross Band Level 5 - GymBeam
    93%
    93 % (11)
    45,50лв.
  10. Ластик със съпротивление с дръжки 15 kg - GymBeam
    Ластик със съпротивление с дръжки 15 kg - GymBeam
    77%
    77 % (6)
    23,50лв.
  11. Комплект тренировъчни ластици Loop Band - GymBeam
    Комплект тренировъчни ластици Loop Band - GymBeam
    94%
    94 % (21)
    39,50лв.
  12. Resistance Band Set - GymBeam
    Тренировъчни ластици Resistance Band Set - GymBeam
    84%
    84 % (45)
    13,50лв.
  13. Ластици със съпротивление с дръжки 10 kg - GymBeam
    Ластик със съпротивление с дръжки 10 kg - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    21,50лв.
  14. Posilňovacia guma Cross band POWER II  25-40 kg Grey - Spokey
    Тренировъчен ластик Cross Band 25-40kg POWER II Grey - Spokey
    84%
    84 % (6)
    43,50лв.
  15. Широк тренировъчен ластик Hard - GymBeam
    Широк тренировъчен ластик Hard - GymBeam
    100%
    100 % (2)
    8,50лв.
  16. Posilňovacia guma Booty Band Pink - Climaqx
    Тренировъчен ластик Booty Band Pink - Climaqx
    100%
    100 % (10)
    39,95лв.
  17. Ластици със съпротивление с дръжки 5 kg - GymBeam
    Ластик със съпротивление с дръжки 5kg - GymBeam
    100%
    100 % (2)
    19,50лв.
  18. Wide Resistance Band Soft - GymBeam
    Широк тренировъчен ластик Soft - GymBeam
    100%
    100 % (2)
    4,50лв.
  19. Лента за тренировки по йога Yoga Tape - Spokey
    Лента за тренировки по йога Yoga Tape - Spokey
    100%
    100 % (2)
    13,95лв.
  20. Textile Cross Band Level 3 - GymBeam
  21. Booty Band Lime - Climaqx
    Тренировъчен ластик Booty Band Lime - Climaqx
    100%
    100 % (1)
    39,95лв.
  22. Booty Band Black - Climaqx
    Тренировъчен ластик Booty Band Black - Climaqx
    100%
    100 % (2)
    39,95лв.
  23. Textile Cross Band Level 4 - GymBeam
  24. Textile Cross Band Level 2 - GymBeam
  25. Textile Cross Band Level 1 - GymBeam
  26. Resistance band Heavy RIBBON lll orange - Spokey
    Ластик със съпротивление Heavy RIBBON lll orange - Spokey
    60%
    60 % (1)
    12,95лв.
  27. Hip loops set - MADMAX
    Ластици за упражнения Hip loops set - MADMAX
    100%
    100 % (1)
    60,50лв.
  28. Textile Cross Band Level 5 - GymBeam
  29. Resistance band set SWING ll - Spokey
    Не е в наличност
    Комплект тренировъчни ластици SWING II - Spokey
    100%
    100 % (1)
  30. Resistance band Hard RIBBON ll blue - Spokey
    Не е в наличност
    Тренировъчен ластик Resistance band Hard RIBBON ll Blue - Spokey
    20%
    20 % (1)

Продукти 1-30 от 32