Мултивитамини

Мултивитамините са подходящи както за мъже, така и за жени, но съществуват и мултивитамини, адаптирани към хранителните нужди на мъжкия или женския организъм. Това разделение се дължи на факта, че мъжете и жените имат различен метаболизъм, организмът им не обработва получените вещества от еднакъв начин, а важен е също така и фактът, че жените се нуждаят от различно количество витамини в сравнение с мъжете. Затова разграничаваме витамини за жени и витамини за мъже.

Витамини за жени

Витамините за жени допълват необходимото ниво на витамини и минерали при жените. Съдържат всички необходими дози витаминови комплекси, необходими за правилното функциониране на организма, поддържане и подобряване на външния вид, ускоряване на изгарянето на мазнините и едновременно с това - стимулиране на имунитета. Като се има предвид, че тези витамини и минерали са създадени специално за жени и са приспособени към специфичните нужди на женския организъм, те най-често съдържат витамини и минерали като витамин B9, витамин C, E, бета каротин, витамин D, K, магнезий, калций, цинк, желязо, йод и омега мастни киселини. При избора на правилните витамини за жени е важно да се вземе предвид, в кой стадий на живота се намира жената. Една жена в менопауза се нуждае от прием на различни витамини в сравнение с една бременна жена, за която е препоръчително да приема споменатите по-горе витамини, но не бива да забравя приема и на витамин B6 и B12.

Витамини за мъже

За мъжете също са създадени комплекси за запълване на хранителните пропуски и поддържане на баланса в организма. Мъжете често пренебрегват приема на витамини и минерали, благодарение на което мъжете са по-податливи на болестите на цивилизацията. За мъжете препоръчителният прием на витамини и минерали е различен от този на жените, като често мултивитамините за мъже са насочени към повишаване на мъжката плодовитост и растежа на мускулната маса. Витамините за мъже най-често съдържат съставки като B-комплекс, витамин A, витамин C, E, D, магнезий, хром, биотин, холин, пантотенова киселина, омега-3 мастни киселини.