Витамин C
Витамин C
Витамин C или аскорбинова киселина e може би най-популярният от всички витамини. Той е водоразтворим и се абсорбира в кръвта в горната и средната част на тънките черва. Неговата функция е да предпазва тъканите на тялото, да регулира метаболизма на аминокиселините, да защитава тялото, да разгражда холестерола, да стимулира производството на бели кръвни клетки и много други. Като приема витамин С като хранителна добавка, тялото получава толкова, колкото му трябва и изхвърля остатъка чрез урината. Следователно не е възможно да се предозира. От друга страна, при дефицит на витамин С често се среща кървене от венците, загуба на коса, депресия, безсъние, синини и слабо физическо представяне. Приемът на Витамин С чрез хранителни добавки е добър начин за набавяне на този витамин и поддържане на баланса.
Витамин C и ползите от него:
• той е условие за образуването на допамин, пептидни хормони и тирозин
• действа като мощен антиоксидант
• поддържа имунната система и предпазва организма от инфекциозни и вирусни заболявания
• помага за заздравяването на рани и белези
• действа като антихистамин
• помага при лечението на катаракта и глаукома
• предпазва от сърдечни заболявания, рак на панкреаса, рак на хранопровода, стомаха и ректума
• поддържа абсорбцията на желязо
• понижава нивата на холестерола
• подпомага производството на колаген
• подпомага възстановяването на венците, костите, зъбите, кръвоносните съдове
• предотвратява стареенето на клетките и организма
• намалява риска от атеросклероза
• действа срещу разширени вени и хемороиди
