Витамин C превенция и подобряване на имунната система

Витамин С (аскорбинова киселина) е от групата на водоразтворими витамини, и така в продължение на няколко часа след употребата му, той се екскретира от тялото с урината. Това е причината, поради която този витамин трябва да се допълва ежедневно. Витамин С с продължителен ефект се освобождава постепенно за период от 8-12 часа, като осигурява оптимално ниво във всички тъкани и непрекъснато прилага своя ефект.

Витамин С е търсена хранителна добавка за спортисти, помагайки да поддържа функциите на имунната система по време и след интензивно физическо натоварване. Подкрепя имунитета, също е страхотна превенция срещу грипа, съкратява продължителността на настинките и други вирусни заболявания. Освен това стимулира производството на колаген и затова е идеален за правилното функциониране на костите, ставите, сухожилията и за поддържане на здрава кожа, косми, венци, мускули и зъби. Ефективно действа и за укрепване на кръвоносните съдове, вените и капилярите. Той също така намалява риска от разширени вени и предотвратява кръвни наранявания, намалява на риска от инфаркт на миокарда.

История на витамин C

Още през 1747 г. шотландският лекар Джеймс Линд тества периода на цитрусите върху британските моряци, благодарение на което намира лекарство срещу скорбут. По-късно през 1928 г. активната съставка на витамин С е открита в лимонов сок. Аскорбиновата киселина беше изолирана лабраторно от първият носител на Нобелова награда Д-р. Albert Szent-Gyorgyi. Друг, който синтезира аскорбинова киселина, е бил Linus Pauling, който е бил носител на две Нобелови награди, едната за мир и другата за химия. И двамата доживеха прекрасна 93 год. възраст и това че доживеха толко напреднала възраст множество хора приписват направо на витамин C.

Природни източници на витамин C

Витамин C се намира в шипки, цитрусови плодове, като зелен лимон, лимон, портокал, грейпфрут, картофи или домати, чушки, папая, броколи, касис, ягоди, карфиол, спанак, киви и боровинки.

Витамин C и неговите ползи:

• има антиоксидантно действие
• предпазва телесните тъкани и други витамини от въздействието на свободните радикали
• допринася за нормалната функция на имунната система по време и след интензивно физическо натоварване
• допринася за нормалното функциониране на нервната система
• допринася за намаляване на умората и изтощението
• предпазва от стареене
• повишава защитата на организма
• подпомага заздравяването на рани
• е естествен антихистамин
• има благоприятни действия върху очите, следователно се използват за лечение на зелена и сива мътност
• действа върху разширени вени и хемороиди
• разгражда холестерол в черния дроб, предпазва от сърдечно-съдови заболявания
• предотвратява рак на панкреаса, хранопровода, стомаха и ректума
• лекува кървене на вените
• стимулира производството на бели кръвни клетки

Ефектът на витамин C върху човешкото здраве

Витамин С е необходим за метаболизма на аминокиселини, с което участва в синтеза на колаген. Липсата на витамин C точно поради това се проявява с якостта на съдовата стена, особено на капиляри, с повишено кървене, както и намалена сила на сухожилието на зъбния апарат и свързаната с това загуба на зъбите. Също така подпомага за абсорбция на желязото, стимулира производството на бели кръвни клетки, развитие на костите, зъби и хрущялите. Също така участва в антиоксидантната защита на клетките.

Липсата на витамин C причинява:

• скорбут
• кървене на венците
• загуба на зъбите
• загуба на коса
• податливост към инфекции
• депресия
• безсъние
• намалена работоспособност
• анемия
• образуване на синини

Състав на Витамни C

100% Витамин C на прах.

Дозиране

1 доза (1 г) разбъркайте в 250-350 мл вода или сок. Може да се използва само един път през деня.

Хранителни стойности на витамин С

Предупреждение

Хранителна добавка. Продуктът не е заместител на разнообразното и балансирано хранене. Да се съхранява на сухо място при температура до 25 °C. Защитете от замръзване и пряка слънчева светлина. Неподходящ за деца, бременни и кърмещи жени. Пазете от деца. Производителят не носи отговорност за щети, причинени от неправилна употреба или съхранение. Не превишавайте препоръчваната дневна доза.