Чували ли сте митове за това, че от въглехидратите след тренировка ще напълнеете? Или рязко ще спадне нивото на хормона на растежа? Не вярвайте на всичко, което чуете. Прочетете статията ни относно въздействието на приема на въглехидратите след тренировка и защо не трябва да ги пропускате.

Ядките кашу имат позитивно въздействие върху целия организъм и здравето. Помагат при отслабване, предотвратяват образуването на камъни в жлъчката и ефективно се борят срещу рака на храносмилателния тракт. Разберете защо ги наричат суперхрана.

И вие ли обичате да си похапвате вкусотии? Опитайте тези home made мюсли блокчета от висококачествени продукти в суров-raw или печен вариант. Съдържат само здравословни продукти и така не трябва да се безпокоите от количеството калории и захар. Още повече, тези мюсли блокчета са обогатени с фибри, омега-3 и протеини, които са необходими на всеки спортист.

Известно ли ви е въздействието на аргинина? Аминокиселината Л-аргинин, която се съдържа в храната и в хранителните добавки, има незаменими функции в човешкия организъм. Той позволява производството на азотен оксид, който влияе върху множество процеси в тялото. На кои по точно? Ще разберете в статията.

Протеиновото блокче е любимо хапване за много спортисти. Стига само да го вземете със себе си, да го отворите и да го изядете и вече сте заредени с доза протеини. Но наистина ли е така? Прочетете статията и вижте 5 съвета, които ще улеснят избора ви на качествено протеиново блокче.