Популярната Торта Къртичина намира своето място в сърцето на всеки любител на сладките изкушения, най-вече заради вкусовите си качества. Опитайте се да приготвите нейната фитнес версия, която е пълна с протеини. 

Изчерпват ли се идеите ви как да комбинирате белтъчините в хранителния си режим? Никакъв проблем! Опитайте нашите вкусни шишчета със сладко-кисел фъстъчен сос.

Познавате ли някого, който би могъл да устои на шоколада? И ние не познаваме. А пък ако вкусът на шоколад се комбинира с масло от ядки и с пресни малини, се стига до пълен екстаз за вкусовите рецептори. Мням, колко вкусно.

Планкът изисква да вложите само малко време, за да постигнете значителни резултати. Това упражнение не само че укрепва корема и гръбнака ви, но и ускорява метаболизма, подобрява стойката на тялото и гъвкавостта ви. Разберете какво ще се случи с вас, ако правите планк всеки ден.

Знаете ли какво свързва BCAA и EAA Прочетете статията и научете защо есенциалните аминокиселини са градивен елемент за организма и важен компонент от хранителния режим на спортистите. Ще разберете кои аминокиселини са есенциални, как да ги дозирате и как да ги използвате, за да постигнете фитнес целите си.