Притеснявате ли се от въглехидратите, захарта и количеството калории? Опитайте нашия фитнес вариант за Raffaello. Те съдържат извара, протеин, кокос, печени бадеми и 4 g белтъчини в едно топче. Добър апетит!

Кексът спада към традиционните сладки печива, които вероятно свързвате с посещение при баба и дядо или с лежерно прекарване на неделен следобед у дома. Пригответе си кекс в здравословен вариант според нашата фитнес рецепта.

Браунитата могат да бъдат не само вкусни, но и полезни. Опитайте нашите 5 страхотни предложения за този толкова харесван шоколадов десерт, представени в една по-здравословна версия. Предлагаме ви рецепти за брауни с протеин, йогурт, авокадо и дори с боб, тъй като по време на гответе фантазията няма граници. Добър апетит!

Измъчват ви болки в гърлото, кашлица и температура? Не можете да решите дали да отидете да тренирате или по-скоро да останете у дома и да се лекувате? Прочетете статията, в която разглеждаме всички плюсове и минуси, свързани с тренировките по време на заболяване.

Ключът към здравословното намаляване на телесното тегло се крие в балансираното хранене, силовите тренировки и приема на достатъчно количество витамини. Ако добавите към хранителния си режим също и фет бърнър и спазвате тези 6 tipmi, резултатите ще се появят много скоро.