Блог - най-нови
Фитнес рецепта: Чийзкейк мъфини с тиква и хрупкави бадеми
Обичате ли мъфини? Ако отговорът ви е да, със сигурност ще се зарадвате на рецептата за чийзкейк мъфини с тиква. Те представляват страхотна алтернатива за здравословна закуска, сладък десерт или междинно хапване. Съдържат голямо количество вкусна извара и хрупкави бадеми. И така, искате ли да ги опитате?
Какво представлява базалният метаболизъм и как се изчислява BMR?
Базалната скорост на метаболизма (BMR) е мярка за разход на енергия на организма в състояние на покой. Тя определя колко калории е необходимо да приемате дневно, за да можете да поддържате или да намалявате телесното си тегло. Става въпрос за количеството калории, от които тялото ви се нуждае за правилното протичане на основните жизнени функции.
