Броите калориите си и не виждате резултати? Може би допускате някоя от тези често срещани грешки. В днешната статия ще ги разгледаме подробно. Ще ви дадем също и съвети как да избягвате тези грешки.

Какво да ядете след тренировка? В тази статия ще намерите практически съвети относно добавките, както и идеи за ястия, които са страхотни след тренировка за сила или издръжливост.

Тези вкусни рулца са направени от меко и пухкаво тесто, което носи радост при всяка хапка. Когато го комбинирате с канела и кокосова захар, ще получите идеалната закуска или десерт с отличен вкус и с аромат, който ще плени цялата ви кухня.

Този домашен бургер ще сложи в малкия си джоб бургерите от заведенията за фаст фууд. Приготвя се с пиле, което му придава прилично протеиново съдържание. Има и меко хлебче, дресинг от йогурт и пресни зеленчуци.

Паприкашът с нахут се нарежда сред най-вкусните и здравословни опции за обяд, които са подходящи за вегетарианци и вегани. Кремообразният сос с кокосово мляко пасва отлично на ориз и паста. Насладете се!