Колагенът е неразделна част от съединителната тъкан в костите, черния дроб, бъбреците, сърцето, зъбите и кожата. Има няколко вида колаген, всеки от които е доминиращ в различна тъкан. В организма ни има колаген тип I., II., III и IV. Колагенът от тип I се среща в кожата, сухожилията, костите, връзките, дентина и интерстициалните тъкани. Колаген тип II се намира в хрущялите и желатиновата маса в окото. Колагенът тип III присъства главно в кожата, мускулите и кръвоносните съдове. Последният от споменатите - колагенът тип IV. колагенът се среща във всички базални мембрани. Той е важен за нашето тяло главно защото забавя стареенето на кожата, подпомага правилното функциониране на ставите, мускулния растеж, защитава здравето на костите, а също така е важен и за сърдечно-съдовата система.
Колагенът обикновено идва от животни като морски дарове и говеда. Mорският колаген съдържа предимно колаген от тип I, така че е особено популярен сред жените, които се стремят да подобрят качеството на косата или кожата си. Той обаче е функционален и за връзките, сухожилията и костите. Практичен е най-вече защото съдържа по-малки частици, които се абсорбират и усвояват по-добре. От тази гледна точка хидролизираният телешки колаген също е чудесен избор. Той преминава през процес, при който колагеновите влакна се разграждат на малки вериги от аминокиселини, които лесно се усвояват. Хидролизираният колаген се отличава с комплексен аминокиселинен профил. Колагеновите продукти често са обогатени с витамин C, който е от съществено значение за производството на колаген в организма.
Можете да приемате колаген в много форми, като колагенов шот, на прах, под формата на капсули или RTD напитка.
Ако искате да научите повече за колагена и също така да разберете кой тип е най-подходящ за вас, прочетете нашата статия Как да изберем най-добрия колаген за здрава кожа и стави?
