Видео рецепти (34)
Напитки (14)
Кремове (16)
Супи (21)
Веган (101)
Вегетариански (454)
Без глутен (193)
Без лактоза (155)
С ниско съдържание на въглехидрати (48)
Десерти (303)
Основни ястия (221)
Закуски (167)
Снаксове (231)
Салати (23)
Коледни рецепти (37)Фитнес рецепти е категория от статии, която включва изобилие от здравословни и вкусни рецепти. Няма значение дали тепърва започвате с готвенето и печенето, или вече сте прекарали стотици часове в кухнята. Рецептите са съобразени така, че да могат да се приготвят лесно и бързо от всеки.
За по-лесна навигация сме организирали всички рецепти, така че лесно да намерите идеалната според вида на ястието или съставките. Ето защо хората, които търсят рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, веган, вегетариански, без глутен или без лактоза, със сигурност ще намерят нещо по вкуса си.
Закуската е основата, тъй като тя попълва необходимата енергия още от сутринта. Сладки рецепти като овесена каша могат да бъдат чудесен избор. А ако ви омръзне да приготвяте овесени ядки, можете да се отдадете на други сладки изкушения за закуска като панкейкове, палачинки или препечени филийки. Има обаче и нещо за любителите на солените закуски. Какво ще кажете да опитате омлет със спанак, мъфини с риба тон или овесена каша с поширано яйце?
Когато искате да се храните здравословно, не е задължително да се придържате само към пилешко с ориз за обяд и вечеря през цялото време.
Можете да разнообразите менюто си с ястия като сьомга с коричка от шамфъстък, пиле с картофи или да включите пилешки енчиладас. В случай че предпочитате растителна диета, можете да се насладите на веган рецепти като спагети с темпе, паста с гъбен сос или гулаш от нахут. Можете също така да опитате различни видове салати или супи.
Истинският любител на десертите със сигурност не може да си представи моменти на почивка без някакво лакомство към кафето си. Какво ще кажете да опитате торта с рикота, червено кадифе, чийзкейк, швейцарско руло или някое кремообразно тирамису?
Ако ви е омръзнало постоянно да пиете вода, можете да разнообразите менюто си с нашето предложение за напитки. Тук ще намерите вдъхновение за смутита, горещ шоколад с протеин, лате с тиквена подправка или студено кафе.
Освен гореспоменатите ястия, тази категория съдържа и много рецепти за различни закуски, разядки или други вкусни лакомства, които дори са придружени от видео ръководство.
Тиквичките не трябва да се използват само в солени ястия. Днес ги включихме в този вкусен шоколадово-ядков десерт и резултатът беше изненадващо приятен. Те придават чудесна влажност, която със сигурност ще ви хареса.
Тези хрупкави пилешки хапки в тортила представляват идеален високопротеинов фитнес обяд, който спестява калории благодарение на приготвянето в еър фрайър. Комбинацията от сочно месо, прясна салата от зеле и лучено чътни гарантирано ще задоволи желанието Ви за популярна бърза храна.
Подарете си вкусно удоволствие с пухкавите сирници – десерт, който ще ви спечели с перфектния баланс на вкуса и хранителните си качества. Този богат на протеини десерт е изключително лесен за приготвяне и е чудесен избор за бърза закуска преди тренировка или заслужена награда след нея.
Тази кремообразна супа от печени зеленчуци и домати не е само лесна за приготвяне, но и е изключително вкусна. Тя е идеалният начин да се насладите на голямо количество зеленчуци в студения сезон.
Тази вкусна, кремообразна супа, приготвена с аспержи и тиквички, е идеалното допълнение към лек обяд или здравословна вечеря. Изключително лесна е за приготвяне, а добавената сметана придава на супата невероятно гладък и деликатен вкус, който със сигурност ще ви хареса.
Тази кремообразна доматена супа с печени зеленчуци не само е лесна за приготвяне, но и е пълна с вкусен аромат, който ще ви хареса. Това е идеалният начин да консумирате голямо количество зеленчуци в студения ден.
Кускусът не трябва да се използва само в солени ястия. Днес, ние го включихме в този вкусен шоколадово-ядков десерт, и резултатът беше приятно изненада. Той придава прекрасна влажност, която наистина ще ви хареса.
Търсите ли освежаващ десерт с високо съдържание на протеини, на който да се насладите дори след натоварваща тренировка? Тези изварени резени с портокал ще Ви възхитят с превъзходния си вкус и отлични хранителни стойности.
Това красиво руло „Червено кадифе“ се отличава с лек, богат на протеини крем и мек, пухкав пандишпан. То е идеална сладка закуска или десерт за уикенда, на който да се насладите с кафе, гарантирано задоволявайки желанието ви за сладко.
Пригответе бързи безглутенови ньоки с накъсано пилешко и богат доматен сос, които ще Ви впечатлят със своя страхотен вкус и 31 g протеин на порция. Освен това цялото приготвяне се случва в един тиган, оставяйки Ви достатъчно време за заслужена почивка след хранене.
