Видео рецепти (35)
Напитки (15)
Кремове (16)
Супи (10)
Веган (92)
Вегетариански (388)
Без глутен (159)
Без лактоза (132)
С ниско съдържание на въглехидрати (35)
Десерти (256)
Основни ястия (167)
Закуски (141)
Снаксове (177)
Салати (19)
Коледни рецепти (30)Напитките, включени в нашите рецепти, съвсем не са обикновени напитки, които имат за цел единствено да задоволят нуждите ви от хидратация. Включваме различни богати на хранителни вещества съставки, за да създадем изключителни коктейли, смутита, протеинови шейкове, кремообразни кафета и коледни напитки като егног или пунш. Подбраните възхитителни напитки, като например смутитата, вършат чудесна работа като удобен снакс или закуска, когато сте в движение и се нуждаете от бърза и питателна алтернатива. Благодарение на възможността за използване на различни съставки можете да приготвяте многобройни рецепти, които удовлетворяват предпочитанията за хранене без глутен, без лактоза или веган.
Когато се спомене терминът „здравословна напитка“, мнозина веднага се сещат за смути. Основното му предимство се крие във факта, че можете да го адаптирате точно според вашите предпочитания. Обикновено основата се състои от течност – независимо дали става въпрос за вода, мляко, негова растителна алтернатива или сок. След това се включват плодове или зеленчуци, за да се създаде вкусовата основа, да се добави цвят и да се насити смутито с множество хранителни вещества. Не пренебрегвайте значението на протеините за по-засищаща напитка. Млечни продукти като извара или протеини на прах (които могат да бъдат веган) са идеални за тази цел. И накрая, добавете източник на здравословни мазнини, като различни семена, ядки или ядкови масла, за да завършите смутито. Смесете всичко заедно, за да постигнете идеална кремообразна консистенция, и вашето смути е готово да се консумира по всяко време на деня. Ако сте любопитни как да приготвите перфектното смути стъпка по стъпка, вижте статията „Как да си направите здравословно и питателно смути – стъпка по стъпка“ за насоки.
Освен това по подобен начин могат да се приготвят възхитителни напитки, като горещ шоколад или популярното есенно лате с аромат на тиква. А ако планирате лятно парти, не забравяйте да експериментирате с някои фантастични безалкохолни напитки.
Няма друга напитка, която да е толкова специфична за есента, колкото тиквеното лате с подправки. Кремообразната му консистенция и сладкият му вкус с нотки на кокосово мляко и канела са идеални за мрачното време.
Горещият шоколад с протеини е идеалната напитка в студеното време. Тя ще ви сгрее и ще ви набави така необходимите протеини. Можете да я приготвите след тренировка вместо любимия си протеинов шейк.
Забавете темпото и се насладете на празниците с любимите си хора с този перфектен яйчен ликьор без алкохол, пълен с протеини. Насладете се на тази ванилова вкуснотия с неустоим аромат на канела.
Харесвате ли смутита като междинно похапване или като лека закуска? Ако е така, нашите три рецепти за питателни, вкусни и лесни за приготвяне смутита гарантирано ще ви харесат. Плодово или шоколадово смути предпочитате?
Насладете се на празничните дни и изживейте вълшебни моментите с любимите си хора с чаша възхитителен плодов пунш. Той ще ви стопли, ще предизвика усмивка на лицето ви и освен това е подходящ за всекиго, тъй като не съдържа алкохол!
Освежете се с невероятни ледено студени напитки през горещите летни дни. Тук можете да намерите рецепта за Боровинково Мохито, Коктейл от диня и Матча Афогато със здравословни и по-малко калорични съставки. Хайде да ги опитаме!
Започнете деня си правилно! Например с бърза и лесна за приготвяне закуска под формата на веган чаша, която съдържа йогурт от кашу, пълен с живи култури и добра доза протеини от протеинова овесена каша. Освен вкусното преживяване, с нейна помощ ще подобрите и съпротивителните сили на организма си. Какво чакате още? Нека да я направим!
Фъстъченото масло е чудесна съставка за фитнес рецепти. Вижте нашите 10 рецепти с фъстъчено масло за допълване на протеини, фибри и полезни за здравето мазнини.
Опитайте фитнес рецептата за популярното кафе Далгона, което обогатихме с протеин. Направете карантината по-приятна и се освежете с това изкушение.
Вкусна фитнес рецепта за протеиново смути от горски плодове, което ще ви засити, а приготвянето му няма да отнеме много време. Ще опитате ли тази свежа напитка?
