Фитнес рецепта: 3 разядки, богати на протеини
Прости и с чудесен вкус. Точно такива са тези 3 разядки. Дали ще посегнете към тази с лук, с риба тон, или ще изберете освежаващата разядка с краставица?
С ниско съдържание на въглехидрати
Видео рецепти (35)
Напитки (15)
Кремове (16)
Супи (10)
Веган (92)
Вегетариански (388)
Без глутен (159)
Без лактоза (132)
С ниско съдържание на въглехидрати (35)
Десерти (256)
Основни ястия (167)
Закуски (141)
Снаксове (177)
Салати (19)
Коледни рецепти (30)Нисковъглехидратни рецепти е категория, която е предназначена за всички почитатели на нисковъглехидратната диета, популярен избор за много хора, които се стремят да отслабнат. Обикновено тези рецепти са богати на протеини и здравословни мазнини. В раздела за основни ястия на категорията нисковъглехидратни рецепти ще откриете рецепти с месо, салати, ястия с нискокалорични нудъли и ястия, в които сиренето заема централно място.
Можете обаче да се поглезите и с нисковъглехидратни десерти. Какво ще кажете да опитате ядков крем за мазане, кокосови барове, какаово руло или може би фъстъчени тарталети или бисквити? Можете да включите тези лакомства в междинните си хранения, като използвате и рецептите за закуска. Следвайки тези рецепти, можете да приготвите протеиново мляко с ориз ZERO, протеинов хляб, кейк от тиквички, разядка с риба тон и яйца по различни начини.
И ако по някаква причина се опитвате да ограничите приема на въглехидрати, също не е нужно да избягвате вкусните напитки. Можете да опитате например лате с тиква и подправки или протеинов шоколад.
Дори тези, които спазват безглутенова или безлактозна диета, ще намерят нещо по вкуса си сред нашето предложение от нисковъглехидратни рецепти за десерти, основни ястия, напитки или снаксове. При това вегетарианците и веганите също разполагат с много възможности. Нисковъглехидратната диета на практика е достъпна за всички; всичко, което трябва да направите, е да изберете кое вкусно лакомство ще приготвите този път.
Фитнес рецепта: Сладки барове с крем от извара
В някои части на Европа сладките барове са просто класически десерт. Днес решихме да ги олекотим малко и да допълним пухкавото тесто с крем от извара. Това ги превръща в отлична балансирана закуска.
Фитнес рецепта: Печена сьомга с марината от мед и горчица
Много от вас може би се опитват да включат повече риба в диетата си. Ето защо днес сме ви подготвили проста рецепта за сьомга, която ще ви помогне да се насладите на вкусно ястие за нула време.
Фитнес рецепта: Сьомга с коричка от шам фъстък и салата
Ако търсите съвети за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, днешната рецепта за сьомга със сигурност ще ви допадне. Маринатата от горчица и мед в комбинация с шам фъстък и риба ще порази вкусовите ви рецептори.
Фитнес рецепта: Tиквено лате с подправки
Няма друга напитка, която да е толкова специфична за есента, колкото тиквеното лате с подправки. Кремообразната му консистенция и сладкият му вкус с нотки на кокосово мляко и канела са идеални за мрачното време.
Фитнес рецепта: Кокосови блокчета, покрити с шоколад
Харесвате ли кокосови блокчета или още по-добре – всичко, което е направено от кокос? Тогава днешната рецепта със сигурност ще ви допадне. Вкусното блокче на кокосова основа е точно това, от което се нуждаете, за да разведрите деня си.
Фитнес рецепта: Горещ шоколад с протеин
Горещият шоколад с протеини е идеалната напитка в студеното време. Тя ще ви сгрее и ще ви набави така необходимите протеини. Можете да я приготвите след тренировка вместо любимия си протеинов шейк.
Фитнес рецепта: Бързи фъстъчени кошнички с протеин и шоколад
Ако не обичате да прекарвате часове в готвене, но искате да изненадате семейството си с нещо сладко, имаме страхотна идея за вас! Опитайте нашите бързи кошнички с фъстъчено масло и шоколад без печене. Това ядково лакомство може да се похвали с високо съдържание на протеини.
Фитнес рецепта: Лесна пица без брашно с моцарела, бадеми и кисело мляко
Представяме ви рецепта за пица с малко въглехидрати, направена с моцарела, бадеми и без брашно. Стана ви интересно, нали? Повярвайте ни, вкусът ѝ е невероятен!
Фитнес рецепта: Яйчени мъфини за закуска с котидж сирене, шунка и домати
Опитайте тази бърза и питателна закуска под формата на яйчени мъфини с котидж сирене, домати и шунка. Това балансирано ястие е идеално за из път и ще ви зареди с енергия за целия ден.