Всички около вас за се въодушевили да приготвят сложни рецепти, а вие, след като приключите ежедневните си задължения, по-скоро мечтаете за малко почивка, отколкото да се захванете с готвене. Не е нужно да се притеснявате от това! Предлагаме ви идея как да зарадвате цялото си семейство и с какво да почерпите гостите си, дори когато наистина нямате време и желание да приготвяте сложни рецепти. Опитайте тази страхотна бърза рецепта за фъстъчени кошнички с шоколад и протеин без термична обработка. Изключително лакомство, което се приготвя за няколко минути и се харесва от всички!
За приготвянето са ви необходими:
- 250 г черен шоколад
- 80 г гладко фъстъчено масло
- 30 г протеин True Whey с вкус на ванилия
- 30 г любимите ви ядки за поръсване – ние заложихме на бадеми и кашу
- 2 супени лъжици кленов сироп
- 1 супена лъжица кокосово масло
Може да се интересувате от тези продукти:
Начин на приготвяне:
Разтопете черния шоколад, към него добавете кокосовото масло и разбъркайте. Пригответе си 10 формички (ние използвахме силиконови формички с диаметър 5 cm). Напълнете дъното им с разтопен шоколад и ги оставете да се стегнат за 15 минути в камерата на хладилника. След това разбъркайте фъстъченото масло заедно с протеина и кленовия сироп. Напълнете формичките с фъстъчената смес и ги поръсете с надробени ядки. Отново ги оставете за 15 минути в камерата, след това вашият вкусен десерт е готов и можете да му се насладите!
Хранителни стойности | 1 кошничка (общо 10 кошнички) |
|---|---|
| Калории | 229 |
| Протеини | 8,3 g |
| Въглехидрати | 7,5 g |
| Мазнини | 18,2 g |
| Фибри | 0,9 g |
Вярваме, че ще харесате тази бърза рецепта за фъстъчени кошнички без печене и ще заситите апетита си за сладко. Зарадвайте и близките си, като споделите тази страхотна рецепта с тях.
Не се колебайте и споделете в социалните мрежи кулинарните си творения, като ни тагнете #gymbeambg.
Добави коментар