Ядки Кашу са натурални – не са печени или солени и съдържат активни съставки, които влияят благотворно на храносмилането, имунитета, сърдечно-съдовата система, и дори на косата и ноктите. Също така те укрепват нервната система, подобряват паметта, насърчават възстановяването на мускулите. Съдържат антиоксиданти, протеини, омега-3 мастни киселини, минерали и витамини.
(Безплатна доставка при поръчка на стойност над 75.00 лв.)
Ядки кашу - естествени: несолени ядки с ползи за тялото и мозъка
Кашу са чисти естествени, непечени и несолени ядки кашу, които са не само вкусни, но и носят много множество ползи на организма ви. Те съдържат активни вещества, които са благоприятни за храносмилането, имунитета, сърдечно-съдовата система и дори косата и ноктите.
Те намират приложение и в медицината и по-специално съдъжат вещество кардол, което има противовъзпалителни свойства и също така действа срещу ревматизъм. Също така съдържат зеа-ксантин, важен антиоксидант, който се абсорбира в ретината на окото и изпълнява защитна функция при филтриране на светлината. Съдържа до 45% здравословни мазнини, които съдържат омега мастни киселини и понижават холестерола в кръвта.
Тези ядки също така укрепват нервната система, намаляват раздразнителността, депресията и нервността. В допълнение, те подобряват паметта, стимулират възстановяването на мускулите, поради количеството протеини и витамини, които съдържат. Помагат на мускулите да се възстановяват след тежка тренировка, с положителен ефект върху централната нервна система, която може да бъде раздразнена след тренировка, а това води до намалена производителност.
Ползите върху храносмилателната система са очевидни, тъй като те са добре смилаеми и съдържат влакна, които изчистват червата. Ядките кашу също така съдържат антиоксиданти, най- важният от които е глутатионът, един от най-мощните антиоксиданти в тялото ни. Ядките кашу съдържат също големи количества магнезий, желязо, калий, цинк, витамини, ниацин, пантотенова киселина и незаменими ненаситени мастни киселини (олеинова и линолова). Богати са на бета-каротин и микроелементи, които стимулират растежа на клетките и участват в образуването на сперматозоиди.
Ядки кашу и техните активни вещества
Мазнини, протеини, въглехидрати, фибри, вода, желязо, фосфор, магнезий, калций, натрий, цинк, мед, манган, омега 3, омега-6 киселини, витамини В, С, Е, К, лутеин, фолиева киселина и пантотенова киселина.
Кашу и тяхната полза
- поддържат имунната система
- подпомагат храносмилането
- насърчават редовното изхождане
- подпомагат образуването на червени кръвни клетки
- намаляват високите нива на холестерола
- добавят полезни мазнини в тялото
- укрепват косата и ноктите
- почистват кръвоносните съдове
- ефективна профилактика против сърдечно-съдови заболявания
- предотвратяват на рак на дебелото черво
- предотвратят на анемия
- успокояват нервната система
- могат да бъдат полезни при отслабване
Ефектите от кашу при отслабване
Ядките кашу са подходяща хранителна добавка при отслабване. Внимание, не можете да изядете половин килограм наведнъж. Разбира се, те ще ви помогнат да намалите теглото си само ако коригирате приема и на другите ястия през деня. Ядките кашу намаляват холестерола, регулират храносмилането, и детоксикират тялото. По този начин тялото е достатъчно подготвено да отслабне без опасност от йо-йо ефект. Добавете ги към всяко ястие - ризото, коктейли, картофи, месо, сосове или салати. При консумацията на ядки кашу е важно да се спазва грамаж и да се подбират несолени ядки. Кашу може да консумирате 4 пъти седмично по 15-20 грама на ден.
Таблица на хранителните стойности
| Хранителни стойности | 100 g |
|---|---|
| Енергийна стойност | 2263,8 kJ / 539 kcal |
| Протеин | 20 g |
| Въглехидрати | 31,5 g |
| Fiber | 4,2 g |
| Мазнини | 41 g |
| Voda | 3,1 g |
| Минерали | 100 g |
|---|---|
| Желязо | 7,9 mg |
| Калций | 36,8 mg |
| Магнезий | 297 mg |
| Фосфор | 610 mg |
| Калий | 667 mg |
| Натрий | 11,5 mg |
| Цинк | 6,5 mg |
| Манган | 2,1 mg |
| Мед | 2,5 mg |
| Selén | 22 ug |
| Омега 3 киселина | 65 mg |
| Омега 6 киселина | 7800 mg |
| Витамини | 100 g |
|---|---|
| Витамин B1 | 0,6 mg |
| Витамин B2 | 0,3 mg |
| Витамин B3 | 1,4 mg |
| Витамин B6 | 0,6 mg |
| Витамин C | 0,9 mg |
| Витамин E | 1,2 mg |
| Витамин K | 38 ug |
| Лутеин | 24,5 ug |
| Пантотенова киселина | 1,3 mg |
| Фолиева киселина | 28 ug |
Кашу Ядки - GymBeam