Фитнес рецепта: Овесени слайсове с боровинки
Овес, плодове, протеини и ядки – може ли тази комбинация да се окаже лоша? Добавихме още няколко съставки и получихме тези вкусни овесени слайсове.
Фитнес рецепти е категория от статии, която включва изобилие от здравословни и вкусни рецепти. Няма значение дали тепърва започвате с готвенето и печенето, или вече сте прекарали стотици часове в кухнята. Рецептите са съобразени така, че да могат да се приготвят лесно и бързо от всеки.
За по-лесна навигация сме организирали всички рецепти, така че лесно да намерите идеалната според вида на ястието или съставките. Ето защо хората, които търсят рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, веган, вегетариански, без глутен или без лактоза, със сигурност ще намерят нещо по вкуса си.
Закуската е основата, тъй като тя попълва необходимата енергия още от сутринта. Сладки рецепти като овесена каша могат да бъдат чудесен избор. А ако ви омръзне да приготвяте овесени ядки, можете да се отдадете на други сладки изкушения за закуска като панкейкове, палачинки или препечени филийки. Има обаче и нещо за любителите на солените закуски. Какво ще кажете да опитате омлет със спанак, мъфини с риба тон или овесена каша с поширано яйце?
Когато искате да се храните здравословно, не е задължително да се придържате само към пилешко с ориз за обяд и вечеря през цялото време.
Можете да разнообразите менюто си с ястия като сьомга с коричка от шамфъстък, пиле с картофи или да включите пилешки енчиладас. В случай че предпочитате растителна диета, можете да се насладите на веган рецепти като спагети с темпе, паста с гъбен сос или гулаш от нахут. Можете също така да опитате различни видове салати или супи.
Истинският любител на десертите със сигурност не може да си представи моменти на почивка без някакво лакомство към кафето си. Какво ще кажете да опитате торта с рикота, червено кадифе, чийзкейк, швейцарско руло или някое кремообразно тирамису?
Ако ви е омръзнало постоянно да пиете вода, можете да разнообразите менюто си с нашето предложение за напитки. Тук ще намерите вдъхновение за смутита, горещ шоколад с протеин, лате с тиквена подправка или студено кафе.
Освен гореспоменатите ястия, тази категория съдържа и много рецепти за различни закуски, разядки или други вкусни лакомства, които дори са придружени от видео ръководство.
Овес, плодове, протеини и ядки – може ли тази комбинация да се окаже лоша? Добавихме още няколко съставки и получихме тези вкусни овесени слайсове.
Това ястие Тандури нахут, което се приготвя в един съд, ще ви спечели с лесното си приготвяне, вкус и екзотичен стил. Перфектно като ястие за обяд в кутията за работа.
Комбинацията от шоколад и портокали е просто превъзходна. А когато добавите влажен блат, който е лесен за приготвяне, получавате един невероятно вкусен десерт.
Какаово тесто, крем от извара и пресен банан. Можете ли да си представите по-вкусна комбинация? Приготвянето е лесно, така че със сигурност ще се справите. А резултатът наистина си заслужава.
Кейкът с кефир е лесен за приготвяне, просто смесете няколко съставки и сте готови. Освен със страхотния си вкус, той се отличава и с влажността си, най-вече благодарение на кефира. Той се съчетава чудесно с кафе или чай.
Този сладкиш просто има всичко. Вкусен е, влажен е, има страхотна текстура и не му липсва шоколад. Това го прави чудесен за следобедното кафе, за междинно хранене или като част от закуската.
Кексчетата са чудесен десерт за любителите на пухкави пандишпанови сладкиши със сметана отгоре. Тъй като тази версия с матча има балансиран хранителен профил, не се колебайте да ги хапнете като междинно хранене или като част от закуската си.
Тази рецепта ще зарадва всички, които в момента са на диета и търсят вкусни ястия, които засищат, без да добавят твърде много калории към дневния си прием. Тя е подходяща за лек обяд или вечеря.
Кой не би харесал този португалски деликатес, в който вкусното бутер тесто е съчетано с деликатен пълнеж от протеинов крем?
В днешната рецепта напълнихме палачинките с крем от извара, поръсихме ги с бадемови люспи и ги изпекохме заедно. Резултатът е вкусно и леко сладко ястие, което е идеално за закуска.