Фитнес рецепта: Печени пилешки гърди с картофи и майонеза light

Никога няма достатъчно бързи рецепти за месо и картофи, а днес сме включили и нашата майонеза light, за да съчетаем перфектно всички вкусове. Бърз обяд, готов за поставяне в кутията ви за обяд.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Пикантна сладко-кисела пилешка супа

Тази сладко-кисела пикантна супа е задължителна за всеки, който посещава азиатски ресторанти. Комбинацията от пилешко месо, подправки и други съставки създава идеална хармония от вкусове.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Влажен кейк с банани и извара

Комбинацията от банан и извара никога не остарява. Тя ще ви спечели с гладката си текстура, страхотния си вкус и завладяващия си аромат. Това сладко лакомство е идеално за междинно хранене, десерт или за закуска.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Ванилов чийзкейк с котидж сирене без печене

Ако си падате по рецепти с протеини и ви допада възхитителната комбинация от ванилия с шоколад и ядково масло, този чийзкейк без печене определено ще ви допадне.

Прочетете повече >

Новогодишен самоанализ: Как да измерваме постиженията си в различни области?

Оценката на това, какво сте успели и какво не сте успели в живота, може да бъде трудна задача. Ето защо имаме няколко прости съвета, които да ви напомнят за важните моменти и да ви улеснят да си спомните какво сте постигнали през изминалата година.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Кейк с маково семе, конфитюр и бадеми

Комбинацията от сливи, маково семе и бадеми е идеална за хладните дни. Освен с фантастичния си вкус, той ще ви спечели и със завладяващия си аромат. Съчетанието на влажно тесто с хрупкави бадеми е просто невероятно.

Прочетете повече >

Стевия: Какво е влиянието на този заместител на захарта върху отслабването и здравето?

Стевията е известна с нулевата си калоричност, което я прави ценен заместител на захарта за отслабване. Знаете ли обаче, че тя има и други ползи за здравето? Статията разкрива кои са те.

Прочетете повече >

Идеи за коледни подаръци за всички фитнес ентусиасти и любители на здравословния начин на живот

Коледа вече е съвсем близо, а вие отново се чудите какво да подарите на близките си? В днешната статия ще намерите идеи как да зарадвате не само любителите на фитнеса, но и родителите, приятелите и близките си.

Прочетете повече >

10 най-добри упражнения за баланс с топка Half Ball за подобряване на баланса, укрепване на гърба и цялото тяло

Как да използвате правилно топка за баланс Half Ball? В тази статия ще научите за 10 ефективни упражнения, които можете да използвате, за да укрепите централната част на тялото си и да тонизирате ръцете, седалището и краката си.

Прочетете повече >

Мака: Какви са ефектите на тази суперхрана и как да я приемате?

Мака не е просто обикновено растение. Всъщност то се смята за суперхрана и проучванията отчитат ефекта му върху мозъка, плодовитостта, либидото и нивата на тестостерон. Какви са някои от другите ѝ интересни ползи, ще ви разкрие тази статия.

Прочетете повече >