D-аспарагинова киселина или DAA: ефекти и дозировка за здраве и спортни постижения
DAA или D-аспарагиновата киселина е известна като тестостеронов бустер или стероиден заместител. В днешната статия ще разкрием какви са другите ѝ ползи за здравето.
Zuzana Gáliková
Хранителен терапевт, който предоставя хранителни консултации, за да помогне на хората да живеят по-здравословен и по-продуктивен живот. Тя обича да предава знанията си за здравословния начин на живот и хранене с помощта на вдъхновяващи статии. В работата си тя обръща внимание на индивидуален подход, базиран на научно проверена информация. Зузана не може да си представи свободното си време без упражнения, природа или интересни книги.
Аргинин: Ефекти и дозировка за спортни постижения и здраве
Аргининът принадлежи към NO бустерите, които помагат за насищането на кръвта с кислород и напомпването на мускулите за работа. Освен това обаче той има и положително въздействие върху сърцето или имунитета. Днешната статия ще ви разкрие повече за всички тях.
Кои семена са най-хранителни и какви са ползите за здравето им?
Семената са пълни с витамини, здравословни мазнини и други хранителни вещества. Какви са ползите от семената от чиа, лен или коноп? Именно това ще ви разкрие днешната статия.
Бадеми: Какъв е техният ефект върху сърцето, кожата и мозъка и колко трябва да се консумират всеки ден?
Бадемите имат не само чудесен вкус в безброй рецепти, но и многобройни ползи за здравето. Какви са те и защо бадемите са полезни и за отслабване, ще научите от нашата статия.
Храносмилателни ензими: Как могат да помогнат при подуване на корема и тежест след хранене?
Храносмилателните ензими са от съществено значение за правилното храносмилане. Ако те липсват, може да се прояви непоносимост към лактоза, подуване на корема или болка. В тази статия ще научите кога и как да добавяте храносмилателни ензими.
Стевия: Какво е влиянието на този заместител на захарта върху отслабването и здравето?
Стевията е известна с нулевата си калоричност, което я прави ценен заместител на захарта за отслабване. Знаете ли обаче, че тя има и други ползи за здравето? Статията разкрива кои са те.
Мака: Какви са ефектите на тази суперхрана и как да я приемате?
Мака не е просто обикновено растение. Всъщност то се смята за суперхрана и проучванията отчитат ефекта му върху мозъка, плодовитостта, либидото и нивата на тестостерон. Какви са някои от другите ѝ интересни ползи, ще ви разкрие тази статия.
Омега-3 мастни киселини: как влияят на мозъка, сърцето, очите или мускулите и как да ги приемате?
Омега-3 мастните киселини са нещо, което не бива да пренебрегвате в диетата си. Те са полезни за сърцето, мозъка и мускулите ви. В днешната статия ще разкрием други техни предимства и как да ги включите в диетата си.
Псилиум: Какво е влиянието му върху отслабването, храносмилането, микробиома и как да го използваме?
Псилиумът е изключителен в областта на диетичните фибри. Той има способността да нормализира храносмилането като цяло и предлага допълнителни ползи за здравето. Какви са ползите от него и как да го използвате? Тази статия ще ви разкрие подробностите.
Работа на смени: как да се храните правилно и да не наддавате на тегло, докато работите нощни смени
Съчетаването на нощните смени със здравословен начин на живот не е лесна задача. Но ако избягвате най-големите грешки, можете да издигнете диетата си на съвсем друго ниво. Как да го направите?