Чист креатин монохидрат в удобна таблетна форма. Дневната доза от 5 таблетки осигурява 5 268 mg креатин монохидрат (лабораторно проверено чрез метода HPLC). Без разбъркване, без да се чудите кой вкус да изберете — просто приемете таблетките с вода. Опаковката от 300 таблетки е достатъчна за 60 дози.
Креатин TABS 1000 mg е чист креатин монохидрат, пресован в удобни таблетки. Без вкус, без подсладители. Креатин монохидратът е най-изследваната и най-ефективната форма на креатин. Зад него стоят повече от 680 рецензирани клинични проучвания и той е една от малкото добавки с официално одобрена от Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) здравна претенция за повишаване на физическата работоспособност.
Една таблетка съдържа 1000 mg креатин монохидрат, а дневната доза от 5 таблетки ви осигурява приблизително 5 g, тоест количеството, препоръчвано и от най-новите проучвания. Възложихме независима проверка на съдържанието на активното вещество в акредитирана лаборатория.
Креатин монохидрат под формата на таблетки не е компромис, нито „по-слаба“ версия на праха. Това е същият креатин монохидрат, само че в по-практична форма. Активното вещество, неговата чистота и количество остават същите; променя се единствено начинът, по който то постъпва в тялото. Таблетката се разпада в храносмилателния тракт и креатинът се освобождава точно както ако сте го разбъркали във вода. Разликата е само в това, че си спестявате разбъркването, миенето на шейкъра и усещането за вкус. Именно затова таблетките са по-практична форма на същия изпитан стандарт.
Най-голямото предимство е точното дозиране. При праха използвате мерителна лъжичка, която почти никой не пълни всеки път по един и същ начин. При таблетките изобщо няма нужда от приблизителна преценка: отброявате точно 5 таблетки, приемате ги с вода и сте сигурни, че сте приели точно толкова креатин, колкото сте искали. Това постоянство е важно при креатина, защото ефектът му се основава на редовния ежедневен прием и постепенното насищане на мускулните запаси.
Креатинът е вещество, което тялото произвежда естествено и съхранява в мускулите под формата на фосфокреатин. Той осигурява незабавен източник на енергия за първите 10–15 секунди на всяка интензивна серия. С приема на креатин като добавка увеличавате запасите му в мускулите с 20–40 %.1
Как изглежда това на практика?
1–2. седмица мускулите започват да задържат вода вътре в клетките (не под кожата). Визуално изглеждате по-плътни и теглото ви може да се увеличи с 1–2 kg. Това е напълно нормално.
2–3. седмица изведнъж изпълнявате последната серия малко по-лесно. При клек, мъртва тяга или вдигане от лег успявате да направите 1–2 допълнителни повторения или да добавите повече тежест на лоста.4
След 4. седмица на редовен прием мускулите достигат пълно насищане. Това осигурява по-бързо възстановяване както между сериите, така и между тренировките.
Не оставяме качеството на случайността. Всяка партида преминава независимо тестване в акредитирани лаборатории, а резултатите публикуваме директно на продуктовата страница.
-
Съдържание на активното вещество (HPLC): акредитирана лаборатория измери в дневната доза (5 таблетки) 5 268 mg креатин монохидрат – резултат от лабораторно измерване.5
Тежки метали (DAkkS): немската лаборатория Labor Dr. Scheller потвърди съдържание на олово, кадмий и живак далеч под законовите граници на ЕС (регламент 2023/915).7
Микробиологична чистота: дрожди, плесени и колиформни бактерии под границата на количествено определяне, отрицателен резултат за салмонела.7
Заключение от протоколите: продуктът отговаря на изискванията на регламент на ЕС 2023/915 за максимално допустимите нива на тежки метали, а микробиологичните резултати са без забележки.7
За кого е подходящ този креатин
- Силови спортисти, които искат още 1–2 повторения в серия.
- Кросфит атлети, спринтьори, MMA бойци и участници в HYROX за по-висока физическа работоспособност при повтарящи се кратки интензивни интервали.
- Всеки, който не обича разбъркването и вкуса на прахообразния креатин. Преброявате таблетките и ги приемате с вода за няколко секунди, без да миете нищо.
- Хора, които пътуват – таблетките са идеални за тренировки извън дома, за работа и за почивка.
- Жени, които искат по-силно тяло, по-стегнато седалище и по-добра физическа работоспособност
- Вегани и вегетарианци – с растителната храна практически не си набавяте креатин, затова ще извлечете най-голяма полза от него.
- Хора, приемащи GLP-1 лекарства (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) – ще ви помогне да сведете до минимум загубата на мускулна маса при калориен дефицит.
- Хора на 50+ години, тъй като креатинът забавя свързаната с възрастта загуба на мускулна маса (саркопения) и подпомага когнитивните функции.1
Източници и научни данни
- Kreider et al., Позиция на Международното дружество по спортно хранене: безопасност и ефикасност на приема на креатин като добавка при физически упражнения, в спорта и медицината, JISSN, 2017
- Експертна група на EFSA по диетични продукти, Научно становище относно обосноваването на здравни претенции, свързани с креатина и повишаването на физическата работоспособност при краткотрайни, високоинтензивни, повтарящи се физически натоварвания, EFSA Journal, 2011
- Wax и съавт., Креатинът за физическа и спортна работоспособност: съображения относно възстановяването при здрави хора, Nutrients, 2021
- Kazeminasab и съавт., Ефекти от приема на креатин като добавка върху силата и мощността на горната и долната част на тялото: систематичен преглед и метаанализ, Nutrients, 2025 (метаанализ на 69 проучвания, 1 937 участници)
- Независим лабораторен протокол: EKOCENTRUM OVALAB s.r.o. (акредитация ČSN EN ISO/IEC 17025), протокол P 949, 05/2026 – съдържание на активното вещество (HPLC/UV), партида GB/30/01/2028.
- Buford et al., Позиция на Международното дружество по спортно хранене: прием на креатин като добавка и физически упражнения, JISSN, 2007
- Независим лабораторен протокол: Labor Dr. Scheller GmbH (акредитация DAkkS), протокол PB26-728, 01/2026 – тежки метали и микробиология, партида GB/25/11/2027/P.
Опитвали ли сте Creatine TABS 1000 mg - GymBeam? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за Creatine TABS 1000 mg - GymBeam тук.
Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.
Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Креатин. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория Креатин Монохидрат или от категория най-доброто от категория Спортни добавки.
 Креатин TABS 1000 mg - GymBeam |  100 % Креатин монохидрат - GymBeam |  Креатин монохидрат 100 % Creapure® - GymBeam |  Креатин 100 % Creapure® (капсули) - GYMBEAM |  Креатин HCl - GymBeam |  Креатин TABS 100% Creapure® - GymBeam |  Creatine monohydrate+ - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Форма | Таблетки | Прах | Прах | Капсули | Капсули | Таблетки | Прах |
| Форми на креатина | Креатин монохидрат | Креатин монохидрат | Креатин монохидрат (с марката Creapure®) | Креатин монохидрат (с марката Creapure®) | Креатин хидрохлорид (HCl) | Креатин монохидрат (с марката Creapure®) | Креатин монохидрат |
| Основни ползи | Удобно и точно дозиране без разбъркване | Най-ниска цена на доза | Най-висока чистота и качество | Практична форма (капсули) | Отлична усвояемост и удобно дозиране под формата на капсули. | Немско качество Creapure®, удобна форма на таблетки без разбъркване. | Съдържа допълнителни съставки за още по-добро представяне |
| Други активни съставки | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Таурин, витамин B6 |
| За кого е подходящ | За спортисти, които пътуват, и за тези, които предпочитат удобно дозиране. | За начинаещи и напреднали, които търсят най-доброто съотношение между цена и ефективност. | За взискателни спортисти, които търсят максимална чистота и доказано качество. | За взискателни спортисти, които искат най-висока чистота и качество под формата на капсули. | За хора с чувствителна храносмилателна система, които търсят отлична усвояемост и удобно дозиране. | За взискателни спортисти, които искат най-висока чистота под формата на таблетки. | За спортисти, които искат да отложат настъпването на умората и да подобрят още повече представянето си. |
| Препоръчителна дневна доза | 5 таблетки | 5 g | 5 g | 5 капсули | 4 капсули | 5 таблетки | 5g |
Състав
Дозировка
Предупреждение
Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Този продукт не е заместител на разнообразното и балансирано хранене. Той не е предназначен за деца, бременни или кърмещи жени. Да се съхранява на място, недостъпно за малки деца. Съхранявайте на сухо място при температура под 25 °C. Да се предпазва от замръзване и пряка слънчева светлина.
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителна добавка |
| Форма: | Форма: таблетки |
| Смес: | Смес: чист |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 5 tabliet |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Единица на активно вещество: | Единица на активно вещество: мг |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Подходящо за комбиниране с: | Подходящо за комбиниране с: carbohydrates, Протеин, Електролити, Омега-3, Магнезий |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Активно количество на дневна доза: | Активно количество на дневна доза: 5000 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: Синтетичен |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали, Активно съдържание |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Държава на тестване: | Държава на тестване: Germany |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Съхранявайте на сухо място, далеч от пряка слънчева светлина, при стайна температура. |
| Активно количество на доза: | Активно количество на доза: 5000 |
| Основна цел: | Основна цел: Представяне |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Не |
| Вид спорт/дейност: | Вид спорт/дейност: Силова тренировка |
| Целева група: | Целева група: Унисекс |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 60 |
| Без захар: | Без захар: Не |
| Не съдържа: | Не съдържа: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеин, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеин, Без мляко, Без соя, Без основни алергени |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 8.1 × 8.1 × 15.7 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Не е предназначено за деца |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 5 tabliet |
| Основна съставка: | Основна съставка: Kreatín |
| Форма на активната съставка: | Форма на активната съставка: Монохидрат |
| Вторична цел: | Вторична цел: Покачване на мускулна маса, Възстановяване |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Таблетки |
| Други категории : | |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията6 в Креатин Монохидрат7 в Креатин55 в Спортни добавки |
|---|
Състав
Креатин монохидрат, набухвател (микрокристална целулоза), противослепващи агенти (калциев фосфат, магнезиев стеарат). | |
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът не съдържа алергени.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 40 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 960 бр. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028123751 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 0.36 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 0.42 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 8.10 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 8.10 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 15.70 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителна добавка |
| Форма: | Форма: таблетки |
| Смес: | Смес: чист |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 5 tabliet |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Единица на активно вещество: | Единица на активно вещество: мг |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Подходящо за комбиниране с: | Подходящо за комбиниране с: carbohydrates, Протеин, Електролити, Омега-3, Магнезий |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Активно количество на дневна доза: | Активно количество на дневна доза: 5000 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: Синтетичен |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали, Активно съдържание |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Държава на тестване: | Държава на тестване: Germany |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Съхранявайте на сухо място, далеч от пряка слънчева светлина, при стайна температура. |
| Активно количество на доза: | Активно количество на доза: 5000 |
| Основна цел: | Основна цел: Представяне |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Не |
| Вид спорт/дейност: | Вид спорт/дейност: Силова тренировка |
| Целева група: | Целева група: Унисекс |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 60 |
| Без захар: | Без захар: Не |
| Не съдържа: | Не съдържа: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеин, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеин, Без мляко, Без соя, Без основни алергени |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 8.1 × 8.1 × 15.7 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Не е предназначено за деца |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 5 tabliet |
| Основна съставка: | Основна съставка: Kreatín |
| Форма на активната съставка: | Форма на активната съставка: Монохидрат |
| Вторична цел: | Вторична цел: Покачване на мускулна маса, Възстановяване |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Таблетки |
| Други категории : | |
Състав
Креатин монохидрат, набухвател (микрокристална целулоза), противослепващи агенти (калциев фосфат, магнезиев стеарат). | |
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът не съдържа алергени.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 40 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 960 бр. |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията6 в Креатин Монохидрат7 в Креатин55 в Спортни добавки |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028123751 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 0.36 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 0.42 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 8.10 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 8.10 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 15.70 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
Резултати от лабораторни тестове
Creatine TABS 1000 mg - GymBeam
4.7Клиентски опит:
Повечето отзиви са много положителни, като клиентите хвалят удобството при прием на креатин под формата на таблетки, особено за тези, които не харесват вкуса на праха. Много от тях подчертават лесното дозиране, бързото разтваряне във вода и това, че продуктът прави това, което трябва да прави креатинът. Няколко души съобщават за добър ефект върху енергията, силата и фокуса, като не се споменават проблеми с храносмилането. Основният недостатък е големината на таблетките, която някои намират за по-трудна за преглъщане.
- Няма неприятен вкус на прах|
- Лесно ежедневни дозиране|
- Разтваря се във вода|
- Подобрява енергията и фокуса|
- Подпомага силата|
- Удобна форма за пътуване
Генерирано от AI от 506 клиентски отзива.
Vojta
Олександр
Petar
Потвърдена покупка22.04.2026 г.
Креатин в таблетки ми пасва отлично; препоръчвам го на всеки, който има проблеми с корема, когато приема креатин на прах.
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?dutzu
Потвърдена покупка22.04.2026 г.
препоръчвам с доверие на всеки, който не харесва варианта на пудра
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Kreatin
Потвърдена покупка21.04.2026 г.
Отлично качество
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Káťa
Потвърдена покупка21.04.2026 г.
Страхотни таблетки.
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?mirek
Потвърдена покупка21.04.2026 г.
Това е страхотно.Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?p
Потвърдена покупка21.04.2026 г.
Ок
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Noemi
Потвърдена покупка20.04.2026 г.
Отличен формат и добра ефективност
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Євгеній
Потвърдена покупка20.04.2026 г.
Доволни сте от продукта, добро качество
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?saltyy
Потвърдена покупка20.04.2026 г.
свръхконсистентностПреведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Katka
Потвърдена покупка20.04.2026 г.
По-практично, но също толкова ефективно, колкото и прахът — препоръчвам :))
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?
FAQ
GymBeam Creatine TABS 1000 mg предлагат удобна алтернатива на креатина на прах, като осигуряват предварително измерена доза във всяка таблетка. Това елиминира нуждата от везни или мерителни лъжички и ги прави лесни за приемане в движение, без да е необходимо смесване. Таблетната форма гарантира, че получавате точно количество креатин монохидрат с всяка доза, което може да опрости ежедневния Ви режим на прием на добавки.
GymBeam Creatine TABS 1000 mg е еднокомпонентна хранителна добавка, формулирана с креатин монохидрат. Някои хора може да изпитат храносмилателен дискомфорт, като подуване на корема или стомашно неразположение, особено когато не приемат добавката с достатъчно вода. За да сведете до минимум потенциалните проблеми, уверете се, че пиете много вода през целия ден. Ако имате съществуващи здравословни състояния или притеснения, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар преди употреба.
Препоръчителната дневна доза за GymBeam Creatine TABS 1000 mg е 5 таблетки, които осигуряват общо 5000 mg креатин монохидрат. Те трябва да се приемат с много вода. Можете да ги приемете всички наведнъж или да ги разпределите през деня според Вашите предпочитания. Не превишавайте максималната дневна доза от пет таблетки.
За GymBeam Creatine TABS 1000 mg препоръчителният дневен прием е 5 таблетки, които доставят общо 5000 mg креатин монохидрат. Тази доза е предназначена да подпомогне представянето по време на интензивна тренировка. Важно е да не се превишава препоръчителната максимална дневна доза от пет таблетки. Винаги ги консумирайте с достатъчно количество вода.
GymBeam Creatine TABS 1000 mg са формулирани да подпомагат спортното представяне, като съдържат 5000 mg креатин монохидрат в дневна доза. Продуктът е предназначен да спомогне за повишаване на физическото представяне по време на последователни, краткотрайни, високоинтензивни интервали от упражнения. Това го прави подходяща добавка за хора, занимаващи се със силови тренировки, кросфит или HIIT, които искат да подобрят своя тренировъчен капацитет.
GymBeam Creatine TABS 1000 mg са хранителна добавка, която осигурява креатин монохидрат в удобна таблетна форма. Креатинът е съединение, което играе ключова роля в енергийния метаболизъм в мускулните клетки. Изследванията показват, че приемът на креатин като добавка помага за увеличаване на запасите от фосфокреатин в тялото, който се използва за бързо регенериране на ATP, основната енергийна валута на клетката, по време на кратки изблици на интензивна физическа активност.
GymBeam Creatine TABS 1000 mg предлага гъвкава употреба, тъй като е предназначен да се приема по всяко време на деня. Ключът към ефекта му е постоянният дневен прием, а не точното време около упражненията. Препоръчителната доза от 5 таблетки може да се консумира с много вода в удобно за Вас време, включително заедно с протеинов шейк след тренировка.
Креатин за жени: Подпомагане на производителността, концентрацията и хормоналния баланс
Жените обикновено избягват креатина. Това обаче е жалко, тъй като той може да помогне за подобряване на атлетичните ви постижения, концентрацията, психическото благосъстояние и енергийните нива. Той дори има своето място по време на менопауза и стареене. Искате ли да знаете защо приемането на креатин има смисъл?
Прочетете повечеОнлайн калкулатор за 1RM (максимум за едно повторение)
Искате ли да знаете истинската си сила и как да настроите тренировките си, за да напредвате безопасно и ефективно? Нашият калкулатор за 1RM ще ви помогне да изчислите максималната тежест, която можете да вдигнете за едно повторение.
Прочетете повечеКреатинът като гориво за мозъка: подобряване на паметта, фокуса и други когнитивни функции
Редовната употреба на креатин може да подобри не само физическите постижения, но и когнитивните функции. Ето защо креатинът често се свързва с ползи като по-позитивно настроение, по-остър ум и по-добра памет и концентрация. Но дали това наистина е така и как точно креатинът функционира в мозъка? Нашата статия разкрива повече.
Прочетете повечеКреатин: Митове и факти за страничните ефекти, препоръчителния прием и безопасност
Все още се разпространява много дезинформация за креатина по отношение на неговата употреба и странични ефекти. Може ли креатинът да повлияе на функцията на бъбреците, да причини косопад или да действа подобно на стероидите? Цялата тази информация ще намерите в нашата статия.
Прочетете повечеПрепоръчителни продукти