Just Whey Grass-Fed се състои от три източника на протеини – концентрат, изолат и хидролизат. В доза от 30 г съдържа минимум 22 г протеин и 6,5 г BCAA. Основата е мляко от крави, които са отглеждани и хранени с трева, преработено чрез деликатна мембранна ултрафилтрация. Добавихме шест храносмилателни ензима с DigeZyme®, цинк, магнезий и витамини B6 и E. Плодовите вкусове са с истинско лиофилизирано плодово пюре, но предлагаме и неовкусена версия без подсладители.
Just Whey е суроватъчен протеин от млякото на крави, които пасат свободно на трева. Комбинира три източника на протеини: концентрат (WPC), изолат (WPI) и хидролизат (WPH), който е ензимно разграден до по-къси пептиди. Една 30-грамова мерителна лъжица съдържа минимум 22 г протеин, пълен спектър от незаменими аминокиселини и 6,5 г BCAA. Съставът се допълва от шест храносмилателни ензима – пет в патентован комплекс DigeZyme® плюс бромелайн – и микроелементи, с които обикновените протеини не работят.
При професионалните оценки на качеството на протеините суроватката постига най-високата възможна оценка от PDCAAS 1,00, което представлява върха на скалата.¹ Организмът може да усвои почти всичко, което поема. Ето защо Just Whey предлага лесно усвоими и биодостъпни протеини за растеж и поддържане на мускулната маса.¹
От пасището директно в мерителната лъжица. Just Whey се произвежда от течна суроватка от собственото производство на нашия доставчик, която преминава през мембранна ултрафилтрация при ниски температури. Така в протеина се включват само чисти протеини и нищо излишно – без пълнители или сгъстители.
Финалният протеин се произвежда в наше собствено производство в Германия, където се овкусява до крайния вид. След това продуктът се изпраща в независими немски лаборатории за тестове за тежки метали, микробиология, аминокиселинен профил и хранителни стойности. Документите CoA са достъпни в секция "Лабораторни тестове".
Защо суроватката има най-висока усвояемост сред обичайните протеини?
Колко от приетия протеин тялото наистина усвоява, зависи от две неща едновременно: от неговия аминокиселинен състав и от количеството, което се усвоява в тънките черва. Експертната оценка на качеството на протеините обединява тези два фактора в едно число – в оценката PDCAAS и в по-новия ѝ, по-точен наследник DIAAS.¹
Суроватката в двете системи заема абсолютния връх. При PDCAAS достига максимална стойност 1,00, по-високо в тази скала не може да се достигне. В системата DIAAS, която измерва усвояването на отделните аминокиселини в края на тънките черва, суроватъчният изолат достига 1,09, а непосредствено зад него е суроватковият концентрат със стойност 0,97.² Just Whey комбинира точно суроватковия концентрат, изолат и хидролизат – фракциите с най-високи стойности на DIAAS.
Три източника на суроватка в една мерителна лъжица
- Концентрат (WPC) – с естествени суроватъчни фракции.
- Изолат (WPI) – по-висока концентрация на протеини, по-ниско съдържание на лактоза.
- Хидролизат (WPH) – протеин, вече ензимно разграден до по-къси пептиди.
Тежкото усещане след прием на протеин обикновено има две причини: остатъчна лактоза и протеин, който трябва да премине през целия процес на разграждане. Just Whey решава и двете на ниво състав, тоест чрез начина, по който е изградена сместа, а не чрез допълнителни добавки.
Шест храносмилателни ензима допълнително
Just Whey съдържа патентован комплекс DigeZyme® от Sabinsa, който се състои от пет ензима, и допълнително бромелайн – протеолитичен ензим, получен от ананас. Заедно това са шест ензимни компонента, които обикновените суроватъчни протеини не съдържат.
Обогатен с магнезий, цинк и витамини B6 и E
Докато обикновените протеини спират при макронутриентите, Just Whey съдържа и целенасочено добавени микронутриенти. Магнезий, цинк и витамини B6 и E са добавени към сместа, калцийт идва естествено от суроватката.
- Цинк – 80 % от препоръчителната дневна доза (NRV) в порция: допринася за поддържане на нормално ниво на тестостерон в кръвта и за нормална функция на имунната система.⁴
- Витамин B6 – 356 % от препоръчителната дневна доза (NRV) в порция: допринася за намаляване на умората и изтощението и за регулиране на хормоналната активност.⁴
- Витамин E – 167 % от препоръчителната дневна доза (NRV) в порция: допринася за защита на клетките от оксидативен стрес.⁴
- Калций – 17 % от препоръчителната дневна доза (NRV) в порция, естествено от суроватка: допринася за нормална функция на мускулите и за нормална функция на храносмилателните ензими; необходим е за поддържане на нормално състояние на костите и зъбите.⁴
Протеинът, който не ти допада, го изпиваш само веднъж. Ето защо при Just Whey се съсредоточихме не само върху състава, но и върху усещането, което изпитваш, когато го пиеш. Плодовите аромати съдържат лиофилизирано прахообразно вещество, което означава замразено-изсушени плодове. Лиофилизацията е щадящ процес на сушене, при който плодовете не се подлагат на високи температури, като по този начин се запазват естественият им вкус и цвят. Ще забележите разликата веднага: вкусът е по-пълен и по-малко изкуствен в сравнение с ароматите, базирани изцяло на ароматизатори.
Без зърна и без бучки
Суроватката, преработена чрез мембранна технология, се разтваря лесно. Нужен ви е само шейкър, 200–300 мл течност и няколко секунди. Консистенцията е гладка, без никакво усещане за пясък на езика.
Богат избор от вкусове и един напълно натурален вариант
Можете да избирате измежду вкусове като шоколадов млечен шейк, гурме ванилия, ванилов сладолед, бял шоколад с кокос, солен карамел, бисквити и сметана, банан и йогурт с боровинки. Ако не желаете подсладители или ароматизатори, изберете версията без вкус – тя се състои само от чиста суроватка и нищо друго. Можете да я използвате и за печене или в рецепти за солени ястия.
Защо суроватката е еталонният източник на протеини
Суроватъчният протеин съдържа пълния спектър от незаменими аминокиселини и, сред обичайните източници на протеин, има едно от най-високите съдържания на левцин.³ В съчетание с най-високата степен на усвояемост, именно поради това в научната литература той се посочва като еталонния източник на протеин за силова тренировка. Международното дружество за спортно хранене (ISSN) му е посветило отделна официална декларация.²
За кого е подходящ Just Whey?
1. Хора с по-чувствително храносмилане
Изолатът и хидролизатът съдържат по-малко лактоза. Освен това хидролизатът е вече разграден на по-къси пептиди. Добавихме шест храносмилателни ензима. Калцият от суроватката допринася за нормалната функция на храносмилателните ензими.
2. Силови спортове и културизъм
Три източника на суроватка и повече от 22 г протеин на порция. Протеините допринасят за растежа и поддържането на мускулната маса.
3. Хора, които отслабват, следват диета или приемат продукти с GLP-1 и не искат да загубят мускули
При калориен дефицит приемът на протеини е от съществено значение за поддържането на мускулната маса.⁵
4. Жени, които искат да стегнат фигурата си
Протеините допринасят за растежа и поддържането на мускулната маса. Витамин B6 допринася за регулирането на хормоналната активност.
5. Хора, занимаващи се с кондиционни спортове или за издръжливост
CrossFit, бягане, HYROX, MMA. Протеините допринасят за поддържането на мускулната маса. Витамин B6 допринася за намаляване на умората и изтощението.
6. По-възрастни хора
Калцият е необходим за тях за поддържане на нормалното състояние на костите, а протеините помагат за запазване на мускулите.
7. Вегетарианци и хора с натоварено ежедневие
За няколко секунди имате в чашата си повече от 22 г протеин. Без готвене и без подготовка.
Дозировка и употреба
Разбъркайте 1 мерителна лъжица (около 30 г) с 200 до 300 мл вода или мляко в шейкър. По този начин осигурявате на тялото си минимум 22 г протеин и 6,5 г BCAA. Приемайте 1 до 3 пъти дневно според нуждите и общия прием на протеини.
- С вода напитката е по-лека, с мляко – по-кремообразна и с по-високо съдържание на протеини и калории, което е подходящо при качване на маса.
- Протеинът може да се добави и в каша, смути, кисело мляко или тесто за палачинки и мъфини.
- Неовкусената версия може да се използва и в солени ястия, например в тесто за пица, сосове или супи.
Източници
- Rutherfurd, S. M., Fanning, A. C., Miller, B. J., & Moughan, P. J. (2015). Оценки на аминокиселини, коригирани за смилаемост на протеини, и смилаеми незаменими аминокиселини, описват различно качеството на протеина при растящи мъжки плъхове. The Journal of Nutrition, 145(2), 372–379. DOI: 10.3945/jn.114.195438
- Jäger, R., et al. (2017). Позиция на Международното дружество по спортно хранене: протеин и упражнения. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, 20. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Tang, J. E., Moore, D. R., Kujbida, G. W., Tarnopolsky, M. A., & Phillips, S. M. (2009). Прием на хидролизат на суроватъчен протеин, казеин или соев изолат: ефекти върху синтеза на смесен мускулен протеин в покой и след съпротивителни упражнения при млади мъже. Journal of Applied Physiology, 107(3), 987–992. DOI: 10.1152/japplphysiol.00076.2009
- Регламент на Комисията (ЕС) № 432/2012 за установяване на списък на разрешените здравни твърдения за храните. EUR-Lex, CELEX 32012R0432
- Morton, R. W., et al. (2018). Систематичен преглед, мета-анализ и мета-регресия на ефекта на протеиновата суплементация върху придобиването на мускулна маса и сила, предизвикани от съпротивителни тренировки, при здрави възрастни. British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376–384. DOI: 10.1136/bjsports-2017-097608
Опитвали ли сте Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam ? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam тук.
Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.
Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Суроватъчни протеини. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория Протеинови концентрати или от категория най-доброто от категория Протеини.
Състав
Дозировка
Патентовани технологии
Предупреждение
Хранителна добавка. Съдържа подсладители. Не превишавайте препоръчаната дневна доза. Продуктът не е заместител на разнообразно и балансирано хранене. Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи жени трябва да се консултират с лекар преди употреба на продукта. Съхранявайте на място, недостъпно за малки деца. Съхранявайте на сухо място, далеч от слънчева светлина, при стайна температура.
Алергени: Алергените са отбелязани с удебелен шрифт в състава на продукта.
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителен продукт за специфична хранителна употреба |
| Форма: | Форма: на прах |
| Смес: | Смес: смес |
| Вкус: | Вкус: шоколад |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 30 g |
| Източник на протеини: | Източник на протеини: суроватка |
| Метод на преработка на протеина: | Метод на преработка на протеина: концентрат |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Захар на доза (г): | Захар на доза (г): 1.800000 |
| Протеин на доза (г): | Протеин на доза (г): 22.5 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: Животински |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Държава на тестване: | Държава на тестване: Germany |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Основна цел: | Основна цел: Покачване на мускулна маса |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Не |
| Вид спорт/дейност: | Вид спорт/дейност: Силова тренировка |
| Целева група: | Целева група: Унисекс |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1-3 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 11-66 |
| Без захар: | Без захар: Не |
| Не съдържа: | Не съдържа: gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеин, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без соя |
| Произход на животински суровини: | Произход на животински суровини: Хранени с трева, Отглеждани на пасище |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 14.5 × 14.5 × 21.9 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Not for children |
| Начин на приготвяне: | Начин на приготвяне: Смесете с вода, Смесете с мляко, Разклатете |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 90 g |
| Единица на активно вещество: | Единица на активно вещество: г |
| Вид протеин: | Вид протеин: whey_blend |
| Основна съставка: | Основна съставка: Суроватка |
| Форма на активната съставка: | Форма на активната съставка: Концентрат |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21.02.2026 г. |
| Вторична цел: | Вторична цел: Възстановяване |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: След тренировка, По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Прах |
| Други категории : | |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията1 в Протеини1 в За мускулен растеж1 в Протеини по предназначение1 в Протеинови концентрати1 в Суроватъчни протеини |
|---|
Състав
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът съдържа: мляко.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 1 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 384 бр. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130026 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 1.00 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 1.13 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 14.50 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 14.50 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 21.90 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителен продукт за специфична хранителна употреба |
| Форма: | Форма: на прах |
| Смес: | Смес: смес |
| Вкус: | Вкус: шоколад |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 30 g |
| Източник на протеини: | Източник на протеини: суроватка |
| Метод на преработка на протеина: | Метод на преработка на протеина: концентрат |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Захар на доза (г): | Захар на доза (г): 1.800000 |
| Протеин на доза (г): | Протеин на доза (г): 22.5 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: Животински |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Държава на тестване: | Държава на тестване: Germany |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Основна цел: | Основна цел: Покачване на мускулна маса |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Не |
| Вид спорт/дейност: | Вид спорт/дейност: Силова тренировка |
| Целева група: | Целева група: Унисекс |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1-3 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 11-66 |
| Без захар: | Без захар: Не |
| Не съдържа: | Не съдържа: gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеин, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без соя |
| Произход на животински суровини: | Произход на животински суровини: Хранени с трева, Отглеждани на пасище |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 14.5 × 14.5 × 21.9 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Not for children |
| Начин на приготвяне: | Начин на приготвяне: Смесете с вода, Смесете с мляко, Разклатете |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 90 g |
| Единица на активно вещество: | Единица на активно вещество: г |
| Вид протеин: | Вид протеин: whey_blend |
| Основна съставка: | Основна съставка: Суроватка |
| Форма на активната съставка: | Форма на активната съставка: Концентрат |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21.02.2026 г. |
| Вторична цел: | Вторична цел: Възстановяване |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: След тренировка, По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Прах |
| Други категории : | |
Състав
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът съдържа: мляко.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 1 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 384 бр. |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията1 в Протеини1 в За мускулен растеж1 в Протеини по предназначение1 в Протеинови концентрати1 в Суроватъчни протеини |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130026 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 1.00 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 1.13 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 14.50 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 14.50 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 21.90 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Резултати от лабораторни тестове
Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam
4.7Клиентски опит:
Повечето отзиви хвалят Just Whey за страхотен вкус, който не е прекалено сладък (особено шоколадов млечен шейк, ванилия и солен карамел), отлично смесване без бучки и гладка, кремообразна текстура във вода или мляко. Много потребители съобщават за добро храносмилане, усещане за лекота с по-малко подуване и видими резултати в рамките на седмици. По-малък дял споменава от време на време промени във вкуса или проблеми със смесването, а някои изразяват опасения относно прозрачността на подсладителите (стевия плюс сукралоза) и предпочитанията си към съставките.
- Отлично смесване|
- Страхотен вкус, който не е прекалено сладък|
- Гладка, кремообразна текстура|
- Добро храносмилане|
- Видими резултати от тренировки|
- Много опции за вкусове
Генерирано от AI от 7485 клиентски отзива.
MJ
Iulian
Г.Г.
Потвърдена покупка20.08.2026 г.
Има неприятен вкус на стевия.Намирате ли за полезно това ревю?Alpix
Потвърдена покупка7.08.2026 г.
Това е вече поредният път, в който купувам тези суроватъчни протеини и продължавам да съм напълно доволен. Вкусът е наистина изтънчен и се разтварят много добре. Това е продукт с отлично качество, който със сигурност ще си купя отново!Намирате ли за полезно това ревю?zaRed
Потвърдена покупка7.08.2026 г.
Вкус: бананПротеин с отлично качество! Смесва се изключително лесно, без да образува бучки, а вкусът е изключително добър и естествен, без изкуствено следвкус. Има много добра хранителна стойност, се усвоява лесно благодарение на добавените храносмилателни ензими и помага отлично за възстановяване на мускулите. Препоръчвам!Намирате ли за полезно това ревю?- Потвърдена покупка
7.08.2026 г.
Намирате ли за полезно това ревю? Andreea Bartic
Потвърдена покупка7.08.2026 г.
Вкус: ванилов сладоледКачество и добър вкусНамирате ли за полезно това ревю?Klaudia SOG
Потвърдена покупка7.08.2026 г.
Вкус: бял шоколад с кокосВкусен протеин. Поръчах кокос с бяла шоколада ????Намирате ли за полезно това ревю?P.É.
Потвърдена покупка7.08.2026 г.
Един път купих вместо Just Whey, оттогава купувам само това.Намирате ли за полезно това ревю?Stefan Tuicu
Потвърдена покупка7.08.2026 г.
Вкус: неовкусеноБез аромат, може би е също толкова добра като другите на хартия, но на вкус е много лоша.Намирате ли за полезно това ревю?M.P.
Потвърдена покупка7.08.2026 г.
Продуктът е подходящ, изпълнява предназначението си, вкусът е отличен.Намирате ли за полезно това ревю?Gergo G.
Потвърдена покупка7.08.2026 г.
Вкусът е изтънчен, разтваря се добре и е с отлично качество. Опаковката от 1 кг е достатъчна за продължителен период, поради което е добър избор.Намирате ли за полезно това ревю?
Автофагия: Как гладуването, физическата активност и сънят стимулират клетъчната регенерация и забавят процеса на стареене?
Автофагията е естествен процес, при който клетките разграждат и рециклират собствените си увредени части. Този процес беше удостоен с Нобелова награда през 2016 г. В тази статия ще разгледаме какво всъщност знаем за автофагията, как можем да я подпомогнем и кои твърдения всъщност са просто митове.
Прочетете повечеУелнес пептиди и „Wolverine stack“ (BPC-157, TB-500): Чудо за регенерация или здравословен експеримент?
Уелнес пептидите обещават бързи резултати при регенерация, физическо представяне и борба със стареенето. Разберете какво казва науката за тях, какви са рисковете и защо трябва да бъдете внимателни.
Прочетете повечеКак да изберете протеин? Сравнение на True Whey, Just Whey и други бестселъри на GymBeam
Не знаете кой протеин да изберете? В тази статия сравняваме всички протеини от портфолиото на GymBeam, обясняваме разликите между отделните видове и съветваме как да изберете правилния!
Прочетете повечеGLP-1 диета: Какво да ядете и какви хранителни добавки да приемате, когато отслабвате с Оземпик?
GLP-1 медикаментите могат да елиминират глада ви, но не могат да изключат нуждата на тялото ви от основни хранителни вещества. Прочетете нататък, за да научите как трябва да изглежда една подходяща за GLP-1 диета и кои добавки ще ви помогнат да отслабнете по здравословен и устойчив начин.
Прочетете повечеФитнес рецепта: Еклери с пълнеж от ванилов крем
Традиционните еклери с пухкав крем могат да бъдат приготвени и във фитнес версия с по-високо съдържание на протеин, осигурено от комбинация от протеин и извара. Тази рецепта ще ви убеди, че вкусен десерт с кафе може да се приготви и в по-лека версия.
Прочетете повечеФеноменът падел: Защо този спорт завладя света и как да започнете?
Паделът не е просто „тенис за мързеливи хора“. Това е глобален феномен, който премахва бариерите. 🎾 В нашата статия ще научите защо е най-бързо развиващият се спорт, как да изберете правилните обувки, за да избегнете контузии, и какви добавки могат да ви помогнат да доминирате на корта. Открийте тайните на игра, в която ще се влюбите още след първия сервис.
Прочетете повечеJust Whey е суроватъчен протеин от млякото на крави, които пасат свободно на трева. Комбинира три източника на протеини: концентрат (WPC), изолат (WPI) и хидролизат (WPH), който е ензимно разграден до по-къси пептиди. Една 30-грамова мерителна лъжица съдържа минимум 22 г протеин, пълен спектър от незаменими аминокиселини и 6,5 г BCAA. Съставът се допълва от шест храносмилателни ензима – пет в патентован комплекс DigeZyme® плюс бромелайн – и микроелементи, с които обикновените протеини не работят.
При професионалните оценки на качеството на протеините суроватката постига най-високата възможна оценка от PDCAAS 1,00, което представлява върха на скалата.¹ Организмът може да усвои почти всичко, което поема. Ето защо Just Whey предлага лесно усвоими и биодостъпни протеини за растеж и поддържане на мускулната маса.¹
От пасището директно в мерителната лъжица. Just Whey се произвежда от течна суроватка от собственото производство на нашия доставчик, която преминава през мембранна ултрафилтрация при ниски температури. Така в протеина се включват само чисти протеини и нищо излишно – без пълнители или сгъстители.
Финалният протеин се произвежда в наше собствено производство в Германия, където се овкусява до крайния вид. След това продуктът се изпраща в независими немски лаборатории за тестове за тежки метали, микробиология, аминокиселинен профил и хранителни стойности. Документите CoA са достъпни в секция "Лабораторни тестове".
Защо суроватката има най-висока усвояемост сред обичайните протеини?
Колко от приетия протеин тялото наистина усвоява, зависи от две неща едновременно: от неговия аминокиселинен състав и от количеството, което се усвоява в тънките черва. Експертната оценка на качеството на протеините обединява тези два фактора в едно число – в оценката PDCAAS и в по-новия ѝ, по-точен наследник DIAAS.¹
Суроватката в двете системи заема абсолютния връх. При PDCAAS достига максимална стойност 1,00, по-високо в тази скала не може да се достигне. В системата DIAAS, която измерва усвояването на отделните аминокиселини в края на тънките черва, суроватъчният изолат достига 1,09, а непосредствено зад него е суроватковият концентрат със стойност 0,97.² Just Whey комбинира точно суроватковия концентрат, изолат и хидролизат – фракциите с най-високи стойности на DIAAS.
Три източника на суроватка в една мерителна лъжица
- Концентрат (WPC) – с естествени суроватъчни фракции.
- Изолат (WPI) – по-висока концентрация на протеини, по-ниско съдържание на лактоза.
- Хидролизат (WPH) – протеин, вече ензимно разграден до по-къси пептиди.
Тежкото усещане след прием на протеин обикновено има две причини: остатъчна лактоза и протеин, който трябва да премине през целия процес на разграждане. Just Whey решава и двете на ниво състав, тоест чрез начина, по който е изградена сместа, а не чрез допълнителни добавки.
Шест храносмилателни ензима допълнително
Just Whey съдържа патентован комплекс DigeZyme® от Sabinsa, който се състои от пет ензима, и допълнително бромелайн – протеолитичен ензим, получен от ананас. Заедно това са шест ензимни компонента, които обикновените суроватъчни протеини не съдържат.
Обогатен с магнезий, цинк и витамини B6 и E
Докато обикновените протеини спират при макронутриентите, Just Whey съдържа и целенасочено добавени микронутриенти. Магнезий, цинк и витамини B6 и E са добавени към сместа, калцийт идва естествено от суроватката.
- Цинк – 80 % от препоръчителната дневна доза (NRV) в порция: допринася за поддържане на нормално ниво на тестостерон в кръвта и за нормална функция на имунната система.⁴
- Витамин B6 – 356 % от препоръчителната дневна доза (NRV) в порция: допринася за намаляване на умората и изтощението и за регулиране на хормоналната активност.⁴
- Витамин E – 167 % от препоръчителната дневна доза (NRV) в порция: допринася за защита на клетките от оксидативен стрес.⁴
- Калций – 17 % от препоръчителната дневна доза (NRV) в порция, естествено от суроватка: допринася за нормална функция на мускулите и за нормална функция на храносмилателните ензими; необходим е за поддържане на нормално състояние на костите и зъбите.⁴
Протеинът, който не ти допада, го изпиваш само веднъж. Ето защо при Just Whey се съсредоточихме не само върху състава, но и върху усещането, което изпитваш, когато го пиеш. Плодовите аромати съдържат лиофилизирано прахообразно вещество, което означава замразено-изсушени плодове. Лиофилизацията е щадящ процес на сушене, при който плодовете не се подлагат на високи температури, като по този начин се запазват естественият им вкус и цвят. Ще забележите разликата веднага: вкусът е по-пълен и по-малко изкуствен в сравнение с ароматите, базирани изцяло на ароматизатори.
Без зърна и без бучки
Суроватката, преработена чрез мембранна технология, се разтваря лесно. Нужен ви е само шейкър, 200–300 мл течност и няколко секунди. Консистенцията е гладка, без никакво усещане за пясък на езика.
Богат избор от вкусове и един напълно натурален вариант
Можете да избирате измежду вкусове като шоколадов млечен шейк, гурме ванилия, ванилов сладолед, бял шоколад с кокос, солен карамел, бисквити и сметана, банан и йогурт с боровинки. Ако не желаете подсладители или ароматизатори, изберете версията без вкус – тя се състои само от чиста суроватка и нищо друго. Можете да я използвате и за печене или в рецепти за солени ястия.
Защо суроватката е еталонният източник на протеини
Суроватъчният протеин съдържа пълния спектър от незаменими аминокиселини и, сред обичайните източници на протеин, има едно от най-високите съдържания на левцин.³ В съчетание с най-високата степен на усвояемост, именно поради това в научната литература той се посочва като еталонния източник на протеин за силова тренировка. Международното дружество за спортно хранене (ISSN) му е посветило отделна официална декларация.²
За кого е подходящ Just Whey?
1. Хора с по-чувствително храносмилане
Изолатът и хидролизатът съдържат по-малко лактоза. Освен това хидролизатът е вече разграден на по-къси пептиди. Добавихме шест храносмилателни ензима. Калцият от суроватката допринася за нормалната функция на храносмилателните ензими.
2. Силови спортове и културизъм
Три източника на суроватка и повече от 22 г протеин на порция. Протеините допринасят за растежа и поддържането на мускулната маса.
3. Хора, които отслабват, следват диета или приемат продукти с GLP-1 и не искат да загубят мускули
При калориен дефицит приемът на протеини е от съществено значение за поддържането на мускулната маса.⁵
4. Жени, които искат да стегнат фигурата си
Протеините допринасят за растежа и поддържането на мускулната маса. Витамин B6 допринася за регулирането на хормоналната активност.
5. Хора, занимаващи се с кондиционни спортове или за издръжливост
CrossFit, бягане, HYROX, MMA. Протеините допринасят за поддържането на мускулната маса. Витамин B6 допринася за намаляване на умората и изтощението.
6. По-възрастни хора
Калцият е необходим за тях за поддържане на нормалното състояние на костите, а протеините помагат за запазване на мускулите.
7. Вегетарианци и хора с натоварено ежедневие
За няколко секунди имате в чашата си повече от 22 г протеин. Без готвене и без подготовка.
Дозировка и употреба
Разбъркайте 1 мерителна лъжица (около 30 г) с 200 до 300 мл вода или мляко в шейкър. По този начин осигурявате на тялото си минимум 22 г протеин и 6,5 г BCAA. Приемайте 1 до 3 пъти дневно според нуждите и общия прием на протеини.
- С вода напитката е по-лека, с мляко – по-кремообразна и с по-високо съдържание на протеини и калории, което е подходящо при качване на маса.
- Протеинът може да се добави и в каша, смути, кисело мляко или тесто за палачинки и мъфини.
- Неовкусената версия може да се използва и в солени ястия, например в тесто за пица, сосове или супи.
Източници
- Rutherfurd, S. M., Fanning, A. C., Miller, B. J., & Moughan, P. J. (2015). Оценки на аминокиселини, коригирани за смилаемост на протеини, и смилаеми незаменими аминокиселини, описват различно качеството на протеина при растящи мъжки плъхове. The Journal of Nutrition, 145(2), 372–379. DOI: 10.3945/jn.114.195438
- Jäger, R., et al. (2017). Позиция на Международното дружество по спортно хранене: протеин и упражнения. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, 20. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Tang, J. E., Moore, D. R., Kujbida, G. W., Tarnopolsky, M. A., & Phillips, S. M. (2009). Прием на хидролизат на суроватъчен протеин, казеин или соев изолат: ефекти върху синтеза на смесен мускулен протеин в покой и след съпротивителни упражнения при млади мъже. Journal of Applied Physiology, 107(3), 987–992. DOI: 10.1152/japplphysiol.00076.2009
- Регламент на Комисията (ЕС) № 432/2012 за установяване на списък на разрешените здравни твърдения за храните. EUR-Lex, CELEX 32012R0432
- Morton, R. W., et al. (2018). Систематичен преглед, мета-анализ и мета-регресия на ефекта на протеиновата суплементация върху придобиването на мускулна маса и сила, предизвикани от съпротивителни тренировки, при здрави възрастни. British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376–384. DOI: 10.1136/bjsports-2017-097608
Опитвали ли сте Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam ? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam тук.
Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.
Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Суроватъчни протеини. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория Протеинови концентрати или от категория най-доброто от категория Протеини.
Състав
Дозировка
Патентовани технологии
Предупреждение
Хранителна добавка. Съдържа подсладители. Не превишавайте препоръчаната дневна доза. Продуктът не е заместител на разнообразно и балансирано хранене. Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи жени трябва да се консултират с лекар преди употреба на продукта. Съхранявайте на място, недостъпно за малки деца. Съхранявайте на сухо място, далеч от слънчева светлина, при стайна температура.
Алергени: Алергените са отбелязани с удебелен шрифт в състава на продукта.
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителен продукт за специфична хранителна употреба |
| Форма: | Форма: на прах |
| Смес: | Смес: смес |
| Вкус: | Вкус: шоколад |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 30 g |
| Източник на протеини: | Източник на протеини: суроватка |
| Метод на преработка на протеина: | Метод на преработка на протеина: концентрат |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Захар на доза (г): | Захар на доза (г): 1.800000 |
| Протеин на доза (г): | Протеин на доза (г): 22.5 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: Животински |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Държава на тестване: | Държава на тестване: Germany |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Основна цел: | Основна цел: Покачване на мускулна маса |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Не |
| Вид спорт/дейност: | Вид спорт/дейност: Силова тренировка |
| Целева група: | Целева група: Унисекс |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1-3 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 11-66 |
| Без захар: | Без захар: Не |
| Не съдържа: | Не съдържа: gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеин, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без соя |
| Произход на животински суровини: | Произход на животински суровини: Хранени с трева, Отглеждани на пасище |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 14.5 × 14.5 × 21.9 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Not for children |
| Начин на приготвяне: | Начин на приготвяне: Смесете с вода, Смесете с мляко, Разклатете |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 90 g |
| Единица на активно вещество: | Единица на активно вещество: г |
| Вид протеин: | Вид протеин: whey_blend |
| Основна съставка: | Основна съставка: Суроватка |
| Форма на активната съставка: | Форма на активната съставка: Концентрат |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21.02.2026 г. |
| Вторична цел: | Вторична цел: Възстановяване |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: След тренировка, По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Прах |
| Други категории : | |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията1 в Протеини1 в За мускулен растеж1 в Протеини по предназначение1 в Протеинови концентрати1 в Суроватъчни протеини |
|---|
Състав
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът съдържа: мляко.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 1 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 384 бр. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130026 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 1.00 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 1.13 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 14.50 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 14.50 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 21.90 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителен продукт за специфична хранителна употреба |
| Форма: | Форма: на прах |
| Смес: | Смес: смес |
| Вкус: | Вкус: шоколад |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 30 g |
| Източник на протеини: | Източник на протеини: суроватка |
| Метод на преработка на протеина: | Метод на преработка на протеина: концентрат |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Захар на доза (г): | Захар на доза (г): 1.800000 |
| Протеин на доза (г): | Протеин на доза (г): 22.5 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: Животински |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Държава на тестване: | Държава на тестване: Germany |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Основна цел: | Основна цел: Покачване на мускулна маса |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Не |
| Вид спорт/дейност: | Вид спорт/дейност: Силова тренировка |
| Целева група: | Целева група: Унисекс |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1-3 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 11-66 |
| Без захар: | Без захар: Не |
| Не съдържа: | Не съдържа: gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеин, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без соя |
| Произход на животински суровини: | Произход на животински суровини: Хранени с трева, Отглеждани на пасище |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 14.5 × 14.5 × 21.9 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Not for children |
| Начин на приготвяне: | Начин на приготвяне: Смесете с вода, Смесете с мляко, Разклатете |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 90 g |
| Единица на активно вещество: | Единица на активно вещество: г |
| Вид протеин: | Вид протеин: whey_blend |
| Основна съставка: | Основна съставка: Суроватка |
| Форма на активната съставка: | Форма на активната съставка: Концентрат |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21.02.2026 г. |
| Вторична цел: | Вторична цел: Възстановяване |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: След тренировка, По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Прах |
| Други категории : | |
Състав
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът съдържа: мляко.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 1 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 384 бр. |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията1 в Протеини1 в За мускулен растеж1 в Протеини по предназначение1 в Протеинови концентрати1 в Суроватъчни протеини |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130026 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 1.00 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 1.13 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 14.50 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 14.50 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 21.90 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Резултати от лабораторни тестове
Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam
4.7Клиентски опит:
Повечето отзиви хвалят Just Whey за страхотен вкус, който не е прекалено сладък (особено шоколадов млечен шейк, ванилия и солен карамел), отлично смесване без бучки и гладка, кремообразна текстура във вода или мляко. Много потребители съобщават за добро храносмилане, усещане за лекота с по-малко подуване и видими резултати в рамките на седмици. По-малък дял споменава от време на време промени във вкуса или проблеми със смесването, а някои изразяват опасения относно прозрачността на подсладителите (стевия плюс сукралоза) и предпочитанията си към съставките.
- Отлично смесване|
- Страхотен вкус, който не е прекалено сладък|
- Гладка, кремообразна текстура|
- Добро храносмилане|
- Видими резултати от тренировки|
- Много опции за вкусове
Генерирано от AI от 7485 клиентски отзива.
MJ
Iulian
Г.Г.
Потвърдена покупка20.08.2026 г.
Има неприятен вкус на стевия.Намирате ли за полезно това ревю?Alpix
Потвърдена покупка7.08.2026 г.
Това е вече поредният път, в който купувам тези суроватъчни протеини и продължавам да съм напълно доволен. Вкусът е наистина изтънчен и се разтварят много добре. Това е продукт с отлично качество, който със сигурност ще си купя отново!Намирате ли за полезно това ревю?zaRed
Потвърдена покупка7.08.2026 г.
Вкус: бананПротеин с отлично качество! Смесва се изключително лесно, без да образува бучки, а вкусът е изключително добър и естествен, без изкуствено следвкус. Има много добра хранителна стойност, се усвоява лесно благодарение на добавените храносмилателни ензими и помага отлично за възстановяване на мускулите. Препоръчвам!Намирате ли за полезно това ревю?- Потвърдена покупка
7.08.2026 г.
Намирате ли за полезно това ревю? Andreea Bartic
Потвърдена покупка7.08.2026 г.
Вкус: ванилов сладоледКачество и добър вкусНамирате ли за полезно това ревю?Klaudia SOG
Потвърдена покупка7.08.2026 г.
Вкус: бял шоколад с кокосВкусен протеин. Поръчах кокос с бяла шоколада ????Намирате ли за полезно това ревю?P.É.
Потвърдена покупка7.08.2026 г.
Един път купих вместо Just Whey, оттогава купувам само това.Намирате ли за полезно това ревю?Stefan Tuicu
Потвърдена покупка7.08.2026 г.
Вкус: неовкусеноБез аромат, може би е също толкова добра като другите на хартия, но на вкус е много лоша.Намирате ли за полезно това ревю?M.P.
Потвърдена покупка7.08.2026 г.
Продуктът е подходящ, изпълнява предназначението си, вкусът е отличен.Намирате ли за полезно това ревю?Gergo G.
Потвърдена покупка7.08.2026 г.
Вкусът е изтънчен, разтваря се добре и е с отлично качество. Опаковката от 1 кг е достатъчна за продължителен период, поради което е добър избор.Намирате ли за полезно това ревю?
Автофагия: Как гладуването, физическата активност и сънят стимулират клетъчната регенерация и забавят процеса на стареене?
Автофагията е естествен процес, при който клетките разграждат и рециклират собствените си увредени части. Този процес беше удостоен с Нобелова награда през 2016 г. В тази статия ще разгледаме какво всъщност знаем за автофагията, как можем да я подпомогнем и кои твърдения всъщност са просто митове.
Прочетете повечеУелнес пептиди и „Wolverine stack“ (BPC-157, TB-500): Чудо за регенерация или здравословен експеримент?
Уелнес пептидите обещават бързи резултати при регенерация, физическо представяне и борба със стареенето. Разберете какво казва науката за тях, какви са рисковете и защо трябва да бъдете внимателни.
Прочетете повечеКак да изберете протеин? Сравнение на True Whey, Just Whey и други бестселъри на GymBeam
Не знаете кой протеин да изберете? В тази статия сравняваме всички протеини от портфолиото на GymBeam, обясняваме разликите между отделните видове и съветваме как да изберете правилния!
Прочетете повечеGLP-1 диета: Какво да ядете и какви хранителни добавки да приемате, когато отслабвате с Оземпик?
GLP-1 медикаментите могат да елиминират глада ви, но не могат да изключат нуждата на тялото ви от основни хранителни вещества. Прочетете нататък, за да научите как трябва да изглежда една подходяща за GLP-1 диета и кои добавки ще ви помогнат да отслабнете по здравословен и устойчив начин.
Прочетете повечеФитнес рецепта: Еклери с пълнеж от ванилов крем
Традиционните еклери с пухкав крем могат да бъдат приготвени и във фитнес версия с по-високо съдържание на протеин, осигурено от комбинация от протеин и извара. Тази рецепта ще ви убеди, че вкусен десерт с кафе може да се приготви и в по-лека версия.
Прочетете повечеФеноменът падел: Защо този спорт завладя света и как да започнете?
Паделът не е просто „тенис за мързеливи хора“. Това е глобален феномен, който премахва бариерите. 🎾 В нашата статия ще научите защо е най-бързо развиващият се спорт, как да изберете правилните обувки, за да избегнете контузии, и какви добавки могат да ви помогнат да доминирате на корта. Открийте тайните на игра, в която ще се влюбите още след първия сервис.
Прочетете повечеПрепоръчителни продукти