Креатин HCl е форма на креатин, свързана със солна киселина, и именно тази връзка му осигурява значително по-висока разтворимост от класическия креатин монохидрат. Освен това капсулната форма позволява да го приемате по възможно най-удобния начин. Не е нужно да разбърквате, отмервате или разтваряте във вода - просто поглъщате капсулите в уюта на дома, на път за тренировка, за работа или за почивка.

Зад креатина като вещество стоят повече от 680 рецензирани клинични проучвания, което го прави най-изследваното вещество в цялото спортно хранене. Ролята му е ясна: повишава физическата работоспособност именно когато тялото преминава от една кратка интензивна серия към следващата. И тъй като знаем, че обещанията за качество не са достатъчни, възложихме проверката на качеството на този конкретен продукт на независима акредитирана лаборатория.

На този въпрос може да се погледне от две различни страни. Първата е удобството: капсулата напълно премахва нуждата от разбъркване и характерния вкус на креатина във вода. Няма прах, който да се разсипе в чантата, нито мерителна лъжичка, която да носите със себе си. Просто вземате капсулите навсякъде — на път, на работа, на тренировка - и приемате дозата си за няколко секунди, точно и удобно, независимо къде се намирате.

Втората страна е самата суровина. Креатинът, свързан със солна киселина, се разтваря значително по-добре от обикновения монохидрат, което на практика означава по-малко неразтворени остатъци, а за някои хора и по-голям храносмилателен комфорт. Към това добавяме растителна (HPMC) капсула без желатин, така че продуктът е подходящ без компромиси и за вегани и вегетарианци.

Креатинът е вещество, което тялото произвежда по естествен път и съхранява в мускулите под формата на фосфокреатин - незабавен източник на енергия за първите 10-15 секунди на всяка интензивна серия. С прием на креатин като добавка можете да увеличите тези запаси с 20-40 %,¹ а повечето хора забелязват последващите промени постепенно, на няколко етапа.

През първата седмица или две мускулите започват да задържат вода вътре в клетките, а не под кожата, и може да изглеждате по-плътни и да качите килограм-два. Това е напълно нормална и желана част от процеса, а не признак, че нещо не е наред. Около втората и третата седмица ефектът обикновено се проявява там, където го очаквате най-много — изпълнявате последната серия малко по-лесно и добавяте към клека, мъртвата тяга или вдигането от лег едно или две допълнителни повторения.⁴ След четвъртата седмица мускулите са напълно наситени, а възстановяването между сериите и между отделните тренировки осезаемо се ускорява.

Зад креатина стоят повече от 680 рецензирани клинични проучвания, и именно тази обширна доказателствена база е причината Международното дружество по спортно хранене (ISSN) да го определя като най-ефективната ергогенна добавка, с която спортистите разполагат днес.¹ Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) също официално потвърждава този ефект - при дневен прием от 3 g креатинът доказано повишава физическата работоспособност по време на повтарящи се кратки интервали на интензивно физическо натоварване.²

Не се ограничаваме само с обещания за качество. Подложихме проба на независимо изпитване в акредитираната немска лаборатория Labor Dr. Scheller (акредитация DAkkS) по два показателя: тежки метали и микробиология. Резултатите са категорични - съдържанието на олово, кадмий и живак е далеч под законовите граници на ЕС съгласно Регламент 2023/915,⁶ а микробиологичните резултати са също толкова добри: дрождите, плесените и колиформните бактерии са под границата на количествено определяне, а тестът за салмонела е отрицателен.⁶ Така продуктът отговаря на изискванията на Регламент на ЕС 2023/915 за максимално допустимите нива на тежки метали, а микробиологичните резултати са без забележки. Самото съдържание на креатин HCl е посочено според етикета на производителя - независимо проверихме чистотата и безопасността на продукта.