Vegan
Магнезиевият хелат бисглицинат е сред формите на магнезий с най-добра усвояемост на пазара. Една наша доза съдържа 225 mg чист магнезий с лабораторно потвърдена чистота. Магнезият допринася за намаляване на умората и изтощението, за нормалната функция на мускулите и нервната система, както и за електролитния баланс. Продуктът е веган, без алергени и ГМО и го произвеждаме в собствено производство.
Магнезиевият хелат бисглицинат е минерално вещество, свързано с две молекули от аминокиселината глицин, благодарение на което се образува стабилен хелатен комплекс, различаващ се от свободните неорганични форми, като например магнезиев оксид. Тази хелатна връзка е една от формите на магнезия, които се понасят по-добре от храносмилателния тракт и затова се усвояват отлично. Една доза осигурява на организма 225 mg елементарен, т.е. напълно усвоим чист магнезий, което съответства на 60 % от референтната стойност за прием. ¹ Ние го произвеждаме в собственото си производство и редовно го тестваме в независими немски лаборатории за тежки метали и микробиология, както и за количеството на активните вещества.
Съществената разлика се състои в механизма на усвояване. Обичайните неорганични форми, като магнезиев оксид, се характеризират с много ниска бионаличност. Така тялото не може да използва по-голямата част от веществото, което може ненужно да раздразни храносмилателния тракт.
В хелатна форма минералът е здраво свързан с аминокиселината глицин. Организмът не разпознава този стабилен комплекс като обикновен йон, а го усвоява по подобен начин като протеините. По този начин магнезият получава „приоритетен достъп“ до организма, не се налага да се конкурира за усвояване с други минерали и е по-щадящ за храносмилането. Резултатът е отлична усвояемост на всяка доза.
При хранителните добавки безопасността и прозрачността на целия процес, от избора на суровината до финалната капсула, играят ключова роля. Ето 8 неща, които GymBeam прави различно:
- Магнезиевият хелат бисглицинат се получава чрез химичен синтез, при който молекулата на минералното вещество се свързва с две молекули глицин.
- Производственият процес не протича с използването на никакви разтворители, така че финалната суровина не съдържа никакви остатъци от разтворители.
- Доставяната форма съдържа минимум 98 % магнезиев бисглицинат и най-малко 13,5 % елементарен магнезий в сухото вещество.
- Производството на суровината е потвърдено от сертификатите ISO 9001 за управление на качеството, ISO 22000 и FSSC 22000 за безопасност на храните, базирани на принципите на HACCP. Суровината притежава и сертификат Halal.
- Всяка партида преминава контрол за съдържанието на тежки метали (олово, арсен, кадмий, живак), остатъци от пестициди и етиленов оксид. Проследяваните стойности са под определените лимити или под границата на откриване. Микробиологичните параметри отговарят на строгите лимити.
- Суровината не се облъчва нито при производството, нито при съхранението, и не съдържа наночастици.
- Крайният продукт е изцяло без ГМО и не съдържа нито един от 14 основни алергена.
- Произвеждаме продукта в собственото ни производство.
Магнезият е минерално вещество, участващо в повече от 300 ензимни реакции в организма. Той допринася за намаляване на чувството на умора и отпадналост, подпомага нормалната функция на мускулите и нервната система и участва за нормалната психична дейност.¹˒⁵
Освен това участва в синтеза на протеини и допринася за поддържането на здрави кости.¹ Включва се и в процеса на клетъчно делене и допринася за електролитния баланс, тоест за поддържане на правилните нива на важни йони, като натрий, калий и самия магнезий.¹
За кого е подходящ магнезиевият хелат (бисглицинат)?
- Спортисти и физически активни хора, които ще оценят подкрепата за нормалната функция на мускулите при редовни тренировки.
- Спортуващи за издръжливост, бегачи и участници в HYROX, при които интензивното изпотяване увеличава нуждата от допълване на електролити, включително магнезий.
- Хора с натоварена работа или учене, които ще оценят помощта за намаляване на чувството на умора и отпадналост, както и подкрепата за нормалната психична дейност. В периоди на повишено психическо натоварване тялото естествено губи повече магнезий чрез повишено отделяне с урината.⁷
- Хора с еднообразно или ограничено хранене, които не покриват препоръчителния прием на магнезий от обичайни източници, като пълнозърнести храни, бобови растения или ядки.
- Приемащите лекарства GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro), които при промени в хранителните навици търсят лесен начин да допълнят приема на магнезий.
Кога да приемате магнезиев хелат?
Можете да приемате капсулите по всяко време на деня, според собствените си нужди, тъй като изборът на време от деня е по-скоро въпрос на личен навик, отколкото необходимост. Някои хора предпочитат прием във вечерните часове, след приключване на ежедневните дейности, когато магнезият допринася за нормалната функция на мускулите и нервната система.¹
Прием на магнезиев хелат с храна
Можете да приемате капсулите на гладно или заедно с храна. Бисглицинатът се нарежда сред органичните форми на магнезий, които обикновено са по-щадящи към храносмилането благодарение на хелатната си структура, поради което не е необходимо да се приема единствено с храна. Ако сте сред по-чувствителните хора, разделете дозата на няколко части през деня или я приемайте заедно с храна.⁶
Едновременен прием на магнезиев хелат с други минерали и лекарства
При по-високи дози магнезият може да се конкурира за усвояване с калция, тъй като и двата минерала използват сходни транспортни пътища в червата.⁹ Ако приемате антибиотици от групата на тетрациклините или хинолоните, спазвайте интервал от поне два часа преди приема им или четири до шест часа след него, тъй като могат да образуват с магнезия комплекси, намаляващи усвояването на лекарството.⁸ Подобна предпазливост спазвайте и при бисфосфонати, използвани за лечение на остеопороза.⁸ Ако приемате каквито и да е лекарства редовно, предварително се консултирайте с лекар или фармацевт относно приема на магнезий.
Дългосрочен прием на магнезиев хелат
Приемайте магнезий дългосрочно, в идеалния случай в продължение на няколко седмици, за да се проявят посочените по-горе ползи. Тялото попълва запасите си от магнезий постепенно, затова пълният ефект от приема няма да се прояви веднага след първата доза.
Таблица с хранителни стойности
| Хранителни стойности | 3 капсули | *RI |
|---|---|---|
| Магнезиев бисглицинат | 1875 mg | - |
| - от които магнезий | 225 mg | 60 % |
*Референтна стойност за прием на средностатистически възрастен (8400 kJ/ 2000 kcal).
Източници и научна обосновка
- Регламент на Комисията (ЕС) № 432/2012 относно списъка с разрешени здравни претенции за храни, различни от претенции за намаляване на риска от заболяване и за развитието и здравето на децата. EUR-Lex.
- Панел на EFSA по диетични продукти, хранене и алергии (NDA). Научно становище относно обосноваването на здравните претенции, свързани с магнезия. EFSA Journal 2010;8(10):1807.
- Панел NDA на EFSA. Научно становище относно референтните хранителни стойности за магнезий. EFSA Journal 2015;13(7):4186.
- Регламент на Европейския парламент и на Съвета (ЕС) № 1169/2011 относно предоставянето на информация за храните на потребителите. EUR-Lex.
- Schwalfenberg, G. K., & Genuis, S. J. Значението на магнезия в клиничното здравеопазване. Scientifica, 2017.
- Matek Sarić, M. et al. Магнезий: ефекти върху здравето, тежест на дефицита и бъдещи насоки за общественото здраве. Nutrients 2025, 17(22), 3626.
- Pickering, G., Mazur, A., Trousselard, M., et al. Магнезиев статус и стрес: преразгледана концепция за порочния кръг. Nutrients 2020, 12(12), 3672.
- Elgar, K. Магнезий: преглед на клиничната употреба и ефективност. Nutr Med J., 2021, 1(1): 79–99.
- Chen, F., Wang, J., Cheng, Y., Li, R., Wang, Y., Chen, Y., Scott, T.M., Tucker, K.L. Магнезий и когнитивно здраве при възрастни: систематичен преглед и метаанализ. Advances in Nutrition, 2024.
Опитвали ли сте Магнезиев хелат (бисглицинат) - GymBeam? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за Магнезиев хелат (бисглицинат) - GymBeam тук.
Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.
Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Минерали. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория Магнезий или от категория най-доброто от категория Спортни добавки.
 Магнезиев хелат (бисглицинат) |  Triple Magnesium |  Magtein® (Магнезиев L-треонат) |  Магнезиев малат | |
|---|---|---|---|---|
| Форма на магнезия | магнезиев бисглицинат | магнезиев лактат, оксид и бисглицинат | Magtein® магнезиев L-треонат | магнезиев малат |
| Тип свързване | органична | — | — | — |
| Магнезий / доза | 225 mg | 375 mg | 144 mg | 200 mg |
| % NRV | 60 % | 100 % | 38,4 % | 53 % |
| Дневна доза | 3 капсули | 2 капсули | 3 капсули | 2 капсули (1+1) |
| цена_на_доза | 0,23 € | — | — | — |
| Подходящо за вегани | Да | Да | Да | Да |
| За кого | Универсална форма за ежедневен прием на добавки. | Най-високо съдържание на елементарен магнезий на доза. | Предпочитана форма за хора с високо психическо и физическо натоварване. | Предпочитан избор за спортисти. |
| Тип връзка | — | органична и неорганична | — | — |
| Цена за дневна доза | … | 0,19 € | … | 0,17 € |
| Тип на връзката | — | — | органична (патентована суровина, разработена в MIT) | органична |
| цена за доза | — | — | 0,97 € | — |
Състав
Дозировка
Препоръчителна дневна доза магнезий
- Според европейския стандарт (EFSA) препоръчителният дневен прием на магнезий е 350 mg при мъжете и 300 mg при жените.³
- При бременни и кърмещи жени нуждата е леко повишена, като препоръчваме конкретната доза да се консултира с лекар.
- Спортистите и хората с високо физическо или психическо натоварване имат прогнозна нужда с 10 до 20 % по-висока от хората с ниска физическа активност вследствие на загубите на магнезий чрез потта. Това съответства приблизително на 385–420 mg дневно при мъжете и 330–360 mg дневно при жените.⁶
- 3 капсули магнезиев хелат (бисглицинат) осигуряват 225 mg елементарен магнезий, тоест 60 % от референтната стойност за прием. В зависимост от вашата физическа активност и общия прием на магнезий от храната можете да коригирате дозата според нуждите си.
Предупреждение
Хранителна добавка. Съдържа подсладители. Не превишавайте препоръчаната дневна доза. Продуктът не е заместител на разнообразно и балансирано хранене. Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи жени трябва да се консултират с лекар преди употреба на продукта. Съхранявайте на място, недостъпно за малки деца. Съхранявайте на сухо място, далеч от слънчева светлина, при стайна температура.
Алергени: Алергените са отбелязани с удебелен шрифт в състава на продукта.
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителна добавка |
| Форма: | Форма: капсули |
| Смес: | Смес: чист |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 3 kapsuly |
| Капсули: | Капсули: 180 капс |
| Сезонност: | Сезонност: resourcing |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Единица на активно вещество: | Единица на активно вещество: мг |
| Функционална форма: | Функционална форма: chelated |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Активно количество на дневна доза: | Активно количество на дневна доза: 225 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: mineral |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали, Активно съдържание |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Държава на тестване: | Държава на тестване: Germany |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Брой капсули: | Брой капсули: 180 |
| Активно количество на доза: | Активно количество на доза: 225 |
| Основна цел: | Основна цел: Възстановяване |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Да |
| Целева група: | Целева група: Унисекс, Сениори |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 30-120 |
| Без захар: | Без захар: Не |
| Не съдържа: | Не съдържа: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеин, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеин, Без мляко, Без соя, Без основни алергени |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 7.3 × 7.3 × 13 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Not for children |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 3 kapsuly |
| Основна съставка: | Основна съставка: Horčík |
| Форма на активната съставка: | Форма на активната съставка: Бисглицинат |
| Вторична цел: | Вторична цел: Сън, Уелнес |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Капсули |
| Други категории : | |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията1 в За облекчаване на спазми1 в Други хранителни добавки3 в Спортни добавки3 в Бестселъри3 в Топ оферти |
|---|
Състав
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът не съдържа алергени.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 54 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 1500 бр. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217630 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 0.16 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 0.21 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 7.30 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 7.30 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 13.00 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителна добавка |
| Форма: | Форма: капсули |
| Смес: | Смес: чист |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 3 kapsuly |
| Капсули: | Капсули: 180 капс |
| Сезонност: | Сезонност: resourcing |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Единица на активно вещество: | Единица на активно вещество: мг |
| Функционална форма: | Функционална форма: chelated |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Активно количество на дневна доза: | Активно количество на дневна доза: 225 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: mineral |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали, Активно съдържание |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Държава на тестване: | Държава на тестване: Germany |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Брой капсули: | Брой капсули: 180 |
| Активно количество на доза: | Активно количество на доза: 225 |
| Основна цел: | Основна цел: Възстановяване |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Да |
| Целева група: | Целева група: Унисекс, Сениори |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 30-120 |
| Без захар: | Без захар: Не |
| Не съдържа: | Не съдържа: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеин, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеин, Без мляко, Без соя, Без основни алергени |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 7.3 × 7.3 × 13 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Not for children |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 3 kapsuly |
| Основна съставка: | Основна съставка: Horčík |
| Форма на активната съставка: | Форма на активната съставка: Бисглицинат |
| Вторична цел: | Вторична цел: Сън, Уелнес |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Капсули |
| Други категории : | |
Състав
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът не съдържа алергени.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 54 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 1500 бр. |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията1 в За облекчаване на спазми1 в Други хранителни добавки3 в Спортни добавки3 в Бестселъри3 в Топ оферти |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217630 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 0.16 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 0.21 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 7.30 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 7.30 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 13.00 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Резултати от лабораторни тестове
Магнезиев хелат (бисглицинат) - GymBeam
4.9Клиентски опит:
Клиентите най-често описват този магнезий във хелатирана форма бисглицинат като ефективен при мускулни крампи, по-добър сън и цялостна релаксация. Много хора споделят подобрено възстановяване след тренировки, по-малко дневна умора и по-малко симптоми, свързани със стреса, като в много случаи се отчита добра поносимост и липса на диария. Поглъщането е лесно и няколко души споменават бързи резултати още след започване.
- Помага при крампи|
- Подобрява качеството на съня|
- Добро усвояване/поносимост|
- Подкрепя по-малко умора|
- Релаксация и облекчаване на стреса|
- Лесни за преглъщане капсули
Генерирано от AI от 3914 клиентски отзива.
Miro
Florin
Ivan Makohon
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
Приемам магнезиев бисглицинат и е напълно наред. Капсулите са удобни и лесни за приемане. Не създава проблеми при редовна употреба. Като цяло е спокоен, простo добавка за ежедневна употреба.Намирате ли за полезно това ревю?Dominik Mko
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
Най-добрият магнезий? Комбинирам го с шипливо, но това е по-голяма силаНамирате ли за полезно това ревю?225mg
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
окНамирате ли за полезно това ревю?T.R.
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
Отличен продукт, използвам го всеки денНамирате ли за полезно това ревю?Тетяна
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
Добър магнезий, помага Ви да спите добреНамирате ли за полезно това ревю?Gab
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
Добра дозировка, лесна за поглъщане.Намирате ли за полезно това ревю?Єгор
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
Добър магнезийНамирате ли за полезно това ревю?fero
Непотвърдена покупка15.06.2026 г.
Тази доза са три капсули, които съдържат 275 mg чист магнезий, което е смешните 60% от препоръчителната дневна доза. А хората пак го купуват, хахаНамирате ли за полезно това ревю?eliska
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
суперНамирате ли за полезно това ревю?Trainee
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
добреНамирате ли за полезно това ревю?
Тревожност в залата: Защо се появява и как да я преодолеете?
До половината от хората, които посещават фитнес зали, са изпитвали това. Страх от осъждане, притеснение, а понякога дори отмяна на тренировка. Разберете защо се появява този страх и какви техники, според психолозите, наистина помагат.
Прочетете повечеКортизолово лице: Какво причинява сутрешното подуване на лицето и как да се справим с него?
Изглежда ли лицето Ви подуто след събуждане? Мнозина наричат това „кортизолово лице“ и го приписват на стреса. Но какво всъщност се случва в тялото и какво можете да направите, за да се отървете от сутрешното подуване?
Прочетете повечеGLP-1 диета: Какво да ядете и какви хранителни добавки да приемате, когато отслабвате с Оземпик?
GLP-1 медикаментите могат да елиминират глада ви, но не могат да изключат нуждата на тялото ви от основни хранителни вещества. Прочетете нататък, за да научите как трябва да изглежда една подходяща за GLP-1 диета и кои добавки ще ви помогнат да отслабнете по здравословен и устойчив начин.
Прочетете повечеМагнезий и тестостерон – скритият ключ към мъжката сила
Повечето мъже приемат магнезий само за успокояване или против крампи. Науката обаче разкри връзката му с тестостерона. И така, той естествен анаболен агент ли е, или просто поправя счупеното? Разгледахме проучвания, механизма на действие и най-добрите форми на магнезий за мъже.
Прочетете повечеФеноменът падел: Защо този спорт завладя света и как да започнете?
Паделът не е просто „тенис за мързеливи хора“. Това е глобален феномен, който премахва бариерите. 🎾 В нашата статия ще научите защо е най-бързо развиващият се спорт, как да изберете правилните обувки, за да избегнете контузии, и какви добавки могат да ви помогнат да доминирате на корта. Открийте тайните на игра, в която ще се влюбите още след първия сервис.
Прочетете повечеHYROX: Фитнес феномен за всеки. Какво представлява и как да се подготвим за него?
Искате ли да опитате HYROX състезания? Всичко, което трябва да направите, е да се запишете за едно от тях и да изпълните ново фитнес предизвикателство. В тази статия ще научите какво точно представлява HYROX и върху какво да се фокусирате по време на тренировка.
Прочетете повечеМагнезиевият хелат бисглицинат е минерално вещество, свързано с две молекули от аминокиселината глицин, благодарение на което се образува стабилен хелатен комплекс, различаващ се от свободните неорганични форми, като например магнезиев оксид. Тази хелатна връзка е една от формите на магнезия, които се понасят по-добре от храносмилателния тракт и затова се усвояват отлично. Една доза осигурява на организма 225 mg елементарен, т.е. напълно усвоим чист магнезий, което съответства на 60 % от референтната стойност за прием. ¹ Ние го произвеждаме в собственото си производство и редовно го тестваме в независими немски лаборатории за тежки метали и микробиология, както и за количеството на активните вещества.
Съществената разлика се състои в механизма на усвояване. Обичайните неорганични форми, като магнезиев оксид, се характеризират с много ниска бионаличност. Така тялото не може да използва по-голямата част от веществото, което може ненужно да раздразни храносмилателния тракт.
В хелатна форма минералът е здраво свързан с аминокиселината глицин. Организмът не разпознава този стабилен комплекс като обикновен йон, а го усвоява по подобен начин като протеините. По този начин магнезият получава „приоритетен достъп“ до организма, не се налага да се конкурира за усвояване с други минерали и е по-щадящ за храносмилането. Резултатът е отлична усвояемост на всяка доза.
При хранителните добавки безопасността и прозрачността на целия процес, от избора на суровината до финалната капсула, играят ключова роля. Ето 8 неща, които GymBeam прави различно:
- Магнезиевият хелат бисглицинат се получава чрез химичен синтез, при който молекулата на минералното вещество се свързва с две молекули глицин.
- Производственият процес не протича с използването на никакви разтворители, така че финалната суровина не съдържа никакви остатъци от разтворители.
- Доставяната форма съдържа минимум 98 % магнезиев бисглицинат и най-малко 13,5 % елементарен магнезий в сухото вещество.
- Производството на суровината е потвърдено от сертификатите ISO 9001 за управление на качеството, ISO 22000 и FSSC 22000 за безопасност на храните, базирани на принципите на HACCP. Суровината притежава и сертификат Halal.
- Всяка партида преминава контрол за съдържанието на тежки метали (олово, арсен, кадмий, живак), остатъци от пестициди и етиленов оксид. Проследяваните стойности са под определените лимити или под границата на откриване. Микробиологичните параметри отговарят на строгите лимити.
- Суровината не се облъчва нито при производството, нито при съхранението, и не съдържа наночастици.
- Крайният продукт е изцяло без ГМО и не съдържа нито един от 14 основни алергена.
- Произвеждаме продукта в собственото ни производство.
Магнезият е минерално вещество, участващо в повече от 300 ензимни реакции в организма. Той допринася за намаляване на чувството на умора и отпадналост, подпомага нормалната функция на мускулите и нервната система и участва за нормалната психична дейност.¹˒⁵
Освен това участва в синтеза на протеини и допринася за поддържането на здрави кости.¹ Включва се и в процеса на клетъчно делене и допринася за електролитния баланс, тоест за поддържане на правилните нива на важни йони, като натрий, калий и самия магнезий.¹
За кого е подходящ магнезиевият хелат (бисглицинат)?
- Спортисти и физически активни хора, които ще оценят подкрепата за нормалната функция на мускулите при редовни тренировки.
- Спортуващи за издръжливост, бегачи и участници в HYROX, при които интензивното изпотяване увеличава нуждата от допълване на електролити, включително магнезий.
- Хора с натоварена работа или учене, които ще оценят помощта за намаляване на чувството на умора и отпадналост, както и подкрепата за нормалната психична дейност. В периоди на повишено психическо натоварване тялото естествено губи повече магнезий чрез повишено отделяне с урината.⁷
- Хора с еднообразно или ограничено хранене, които не покриват препоръчителния прием на магнезий от обичайни източници, като пълнозърнести храни, бобови растения или ядки.
- Приемащите лекарства GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro), които при промени в хранителните навици търсят лесен начин да допълнят приема на магнезий.
Кога да приемате магнезиев хелат?
Можете да приемате капсулите по всяко време на деня, според собствените си нужди, тъй като изборът на време от деня е по-скоро въпрос на личен навик, отколкото необходимост. Някои хора предпочитат прием във вечерните часове, след приключване на ежедневните дейности, когато магнезият допринася за нормалната функция на мускулите и нервната система.¹
Прием на магнезиев хелат с храна
Можете да приемате капсулите на гладно или заедно с храна. Бисглицинатът се нарежда сред органичните форми на магнезий, които обикновено са по-щадящи към храносмилането благодарение на хелатната си структура, поради което не е необходимо да се приема единствено с храна. Ако сте сред по-чувствителните хора, разделете дозата на няколко части през деня или я приемайте заедно с храна.⁶
Едновременен прием на магнезиев хелат с други минерали и лекарства
При по-високи дози магнезият може да се конкурира за усвояване с калция, тъй като и двата минерала използват сходни транспортни пътища в червата.⁹ Ако приемате антибиотици от групата на тетрациклините или хинолоните, спазвайте интервал от поне два часа преди приема им или четири до шест часа след него, тъй като могат да образуват с магнезия комплекси, намаляващи усвояването на лекарството.⁸ Подобна предпазливост спазвайте и при бисфосфонати, използвани за лечение на остеопороза.⁸ Ако приемате каквито и да е лекарства редовно, предварително се консултирайте с лекар или фармацевт относно приема на магнезий.
Дългосрочен прием на магнезиев хелат
Приемайте магнезий дългосрочно, в идеалния случай в продължение на няколко седмици, за да се проявят посочените по-горе ползи. Тялото попълва запасите си от магнезий постепенно, затова пълният ефект от приема няма да се прояви веднага след първата доза.
Таблица с хранителни стойности
| Хранителни стойности | 3 капсули | *RI |
|---|---|---|
| Магнезиев бисглицинат | 1875 mg | - |
| - от които магнезий | 225 mg | 60 % |
*Референтна стойност за прием на средностатистически възрастен (8400 kJ/ 2000 kcal).
Източници и научна обосновка
- Регламент на Комисията (ЕС) № 432/2012 относно списъка с разрешени здравни претенции за храни, различни от претенции за намаляване на риска от заболяване и за развитието и здравето на децата. EUR-Lex.
- Панел на EFSA по диетични продукти, хранене и алергии (NDA). Научно становище относно обосноваването на здравните претенции, свързани с магнезия. EFSA Journal 2010;8(10):1807.
- Панел NDA на EFSA. Научно становище относно референтните хранителни стойности за магнезий. EFSA Journal 2015;13(7):4186.
- Регламент на Европейския парламент и на Съвета (ЕС) № 1169/2011 относно предоставянето на информация за храните на потребителите. EUR-Lex.
- Schwalfenberg, G. K., & Genuis, S. J. Значението на магнезия в клиничното здравеопазване. Scientifica, 2017.
- Matek Sarić, M. et al. Магнезий: ефекти върху здравето, тежест на дефицита и бъдещи насоки за общественото здраве. Nutrients 2025, 17(22), 3626.
- Pickering, G., Mazur, A., Trousselard, M., et al. Магнезиев статус и стрес: преразгледана концепция за порочния кръг. Nutrients 2020, 12(12), 3672.
- Elgar, K. Магнезий: преглед на клиничната употреба и ефективност. Nutr Med J., 2021, 1(1): 79–99.
- Chen, F., Wang, J., Cheng, Y., Li, R., Wang, Y., Chen, Y., Scott, T.M., Tucker, K.L. Магнезий и когнитивно здраве при възрастни: систематичен преглед и метаанализ. Advances in Nutrition, 2024.
Опитвали ли сте Магнезиев хелат (бисглицинат) - GymBeam? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за Магнезиев хелат (бисглицинат) - GymBeam тук.
Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.
Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Минерали. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория Магнезий или от категория най-доброто от категория Спортни добавки.
| Магнезиев хелат (бисглицинат) | Triple Magnesium | Magtein® (Магнезиев L-треонат) | Магнезиев малат | |
|---|---|---|---|---|
| Форма на магнезия | магнезиев бисглицинат | магнезиев лактат, оксид и бисглицинат | Magtein® магнезиев L-треонат | магнезиев малат |
| Тип свързване | органична | — | — | — |
| Магнезий / доза | 225 mg | 375 mg | 144 mg | 200 mg |
| % NRV | 60 % | 100 % | 38,4 % | 53 % |
| Дневна доза | 3 капсули | 2 капсули | 3 капсули | 2 капсули (1+1) |
| цена_на_доза | 0,23 € | — | — | — |
| Подходящо за вегани | Да | Да | Да | Да |
| За кого | Универсална форма за ежедневен прием на добавки. | Най-високо съдържание на елементарен магнезий на доза. | Предпочитана форма за хора с високо психическо и физическо натоварване. | Предпочитан избор за спортисти. |
| Тип връзка | — | органична и неорганична | — | — |
| Цена за дневна доза | … | 0,19 € | … | 0,17 € |
| Тип на връзката | — | — | органична (патентована суровина, разработена в MIT) | органична |
| цена за доза | — | — | 0,97 € | — |
Състав
Дозировка
Препоръчителна дневна доза магнезий
- Според европейския стандарт (EFSA) препоръчителният дневен прием на магнезий е 350 mg при мъжете и 300 mg при жените.³
- При бременни и кърмещи жени нуждата е леко повишена, като препоръчваме конкретната доза да се консултира с лекар.
- Спортистите и хората с високо физическо или психическо натоварване имат прогнозна нужда с 10 до 20 % по-висока от хората с ниска физическа активност вследствие на загубите на магнезий чрез потта. Това съответства приблизително на 385–420 mg дневно при мъжете и 330–360 mg дневно при жените.⁶
- 3 капсули магнезиев хелат (бисглицинат) осигуряват 225 mg елементарен магнезий, тоест 60 % от референтната стойност за прием. В зависимост от вашата физическа активност и общия прием на магнезий от храната можете да коригирате дозата според нуждите си.
Предупреждение
Хранителна добавка. Съдържа подсладители. Не превишавайте препоръчаната дневна доза. Продуктът не е заместител на разнообразно и балансирано хранене. Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи жени трябва да се консултират с лекар преди употреба на продукта. Съхранявайте на място, недостъпно за малки деца. Съхранявайте на сухо място, далеч от слънчева светлина, при стайна температура.
Алергени: Алергените са отбелязани с удебелен шрифт в състава на продукта.
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителна добавка |
| Форма: | Форма: капсули |
| Смес: | Смес: чист |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 3 kapsuly |
| Капсули: | Капсули: 180 капс |
| Сезонност: | Сезонност: resourcing |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Единица на активно вещество: | Единица на активно вещество: мг |
| Функционална форма: | Функционална форма: chelated |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Активно количество на дневна доза: | Активно количество на дневна доза: 225 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: mineral |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали, Активно съдържание |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Държава на тестване: | Държава на тестване: Germany |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Брой капсули: | Брой капсули: 180 |
| Активно количество на доза: | Активно количество на доза: 225 |
| Основна цел: | Основна цел: Възстановяване |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Да |
| Целева група: | Целева група: Унисекс, Сениори |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 30-120 |
| Без захар: | Без захар: Не |
| Не съдържа: | Не съдържа: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеин, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеин, Без мляко, Без соя, Без основни алергени |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 7.3 × 7.3 × 13 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Not for children |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 3 kapsuly |
| Основна съставка: | Основна съставка: Horčík |
| Форма на активната съставка: | Форма на активната съставка: Бисглицинат |
| Вторична цел: | Вторична цел: Сън, Уелнес |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Капсули |
| Други категории : | |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията1 в За облекчаване на спазми1 в Други хранителни добавки3 в Спортни добавки3 в Бестселъри3 в Топ оферти |
|---|
Състав
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът не съдържа алергени.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 54 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 1500 бр. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217630 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 0.16 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 0.21 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 7.30 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 7.30 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 13.00 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителна добавка |
| Форма: | Форма: капсули |
| Смес: | Смес: чист |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 3 kapsuly |
| Капсули: | Капсули: 180 капс |
| Сезонност: | Сезонност: resourcing |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Единица на активно вещество: | Единица на активно вещество: мг |
| Функционална форма: | Функционална форма: chelated |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Активно количество на дневна доза: | Активно количество на дневна доза: 225 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: mineral |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали, Активно съдържание |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Държава на тестване: | Държава на тестване: Germany |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Брой капсули: | Брой капсули: 180 |
| Активно количество на доза: | Активно количество на доза: 225 |
| Основна цел: | Основна цел: Възстановяване |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Да |
| Целева група: | Целева група: Унисекс, Сениори |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 30-120 |
| Без захар: | Без захар: Не |
| Не съдържа: | Не съдържа: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеин, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеин, Без мляко, Без соя, Без основни алергени |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 7.3 × 7.3 × 13 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Not for children |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 3 kapsuly |
| Основна съставка: | Основна съставка: Horčík |
| Форма на активната съставка: | Форма на активната съставка: Бисглицинат |
| Вторична цел: | Вторична цел: Сън, Уелнес |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Капсули |
| Други категории : | |
Състав
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът не съдържа алергени.
Опаковка
| Брой бройки в опаковка: | Брой бройки в опаковка: 54 бр. |
|---|---|
| Брой бройки в палет: | Брой бройки в палет: 1500 бр. |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията1 в За облекчаване на спазми1 в Други хранителни добавки3 в Спортни добавки3 в Бестселъри3 в Топ оферти |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217630 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 0.16 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 0.21 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 7.30 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 7.30 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 13.00 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Резултати от лабораторни тестове
Магнезиев хелат (бисглицинат) - GymBeam
4.9Клиентски опит:
Клиентите най-често описват този магнезий във хелатирана форма бисглицинат като ефективен при мускулни крампи, по-добър сън и цялостна релаксация. Много хора споделят подобрено възстановяване след тренировки, по-малко дневна умора и по-малко симптоми, свързани със стреса, като в много случаи се отчита добра поносимост и липса на диария. Поглъщането е лесно и няколко души споменават бързи резултати още след започване.
- Помага при крампи|
- Подобрява качеството на съня|
- Добро усвояване/поносимост|
- Подкрепя по-малко умора|
- Релаксация и облекчаване на стреса|
- Лесни за преглъщане капсули
Генерирано от AI от 3914 клиентски отзива.
Miro
Florin
Ivan Makohon
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
Приемам магнезиев бисглицинат и е напълно наред. Капсулите са удобни и лесни за приемане. Не създава проблеми при редовна употреба. Като цяло е спокоен, простo добавка за ежедневна употреба.Намирате ли за полезно това ревю?Dominik Mko
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
Най-добрият магнезий? Комбинирам го с шипливо, но това е по-голяма силаНамирате ли за полезно това ревю?225mg
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
окНамирате ли за полезно това ревю?T.R.
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
Отличен продукт, използвам го всеки денНамирате ли за полезно това ревю?Тетяна
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
Добър магнезий, помага Ви да спите добреНамирате ли за полезно това ревю?Gab
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
Добра дозировка, лесна за поглъщане.Намирате ли за полезно това ревю?Єгор
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
Добър магнезийНамирате ли за полезно това ревю?fero
Непотвърдена покупка15.06.2026 г.
Тази доза са три капсули, които съдържат 275 mg чист магнезий, което е смешните 60% от препоръчителната дневна доза. А хората пак го купуват, хахаНамирате ли за полезно това ревю?eliska
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
суперНамирате ли за полезно това ревю?Trainee
Потвърдена покупка15.06.2026 г.
добреНамирате ли за полезно това ревю?
Тревожност в залата: Защо се появява и как да я преодолеете?
До половината от хората, които посещават фитнес зали, са изпитвали това. Страх от осъждане, притеснение, а понякога дори отмяна на тренировка. Разберете защо се появява този страх и какви техники, според психолозите, наистина помагат.
Прочетете повечеКортизолово лице: Какво причинява сутрешното подуване на лицето и как да се справим с него?
Изглежда ли лицето Ви подуто след събуждане? Мнозина наричат това „кортизолово лице“ и го приписват на стреса. Но какво всъщност се случва в тялото и какво можете да направите, за да се отървете от сутрешното подуване?
Прочетете повечеGLP-1 диета: Какво да ядете и какви хранителни добавки да приемате, когато отслабвате с Оземпик?
GLP-1 медикаментите могат да елиминират глада ви, но не могат да изключат нуждата на тялото ви от основни хранителни вещества. Прочетете нататък, за да научите как трябва да изглежда една подходяща за GLP-1 диета и кои добавки ще ви помогнат да отслабнете по здравословен и устойчив начин.
Прочетете повечеМагнезий и тестостерон – скритият ключ към мъжката сила
Повечето мъже приемат магнезий само за успокояване или против крампи. Науката обаче разкри връзката му с тестостерона. И така, той естествен анаболен агент ли е, или просто поправя счупеното? Разгледахме проучвания, механизма на действие и най-добрите форми на магнезий за мъже.
Прочетете повечеФеноменът падел: Защо този спорт завладя света и как да започнете?
Паделът не е просто „тенис за мързеливи хора“. Това е глобален феномен, който премахва бариерите. 🎾 В нашата статия ще научите защо е най-бързо развиващият се спорт, как да изберете правилните обувки, за да избегнете контузии, и какви добавки могат да ви помогнат да доминирате на корта. Открийте тайните на игра, в която ще се влюбите още след първия сервис.
Прочетете повечеHYROX: Фитнес феномен за всеки. Какво представлява и как да се подготвим за него?
Искате ли да опитате HYROX състезания? Всичко, което трябва да направите, е да се запишете за едно от тях и да изпълните ново фитнес предизвикателство. В тази статия ще научите какво точно представлява HYROX и върху какво да се фокусирате по време на тренировка.
Прочетете повечеПрепоръчителни продукти