Магнезиевият хелат бисглицинат е сред формите на магнезий с най-добра усвояемост на пазара. Една наша доза съдържа 225 mg чист магнезий с лабораторно потвърдена чистота. Магнезият допринася за намаляване на умората и изтощението, за нормалната функция на мускулите и нервната система, както и за електролитния баланс. Продуктът е веган, без алергени и ГМО, а го произвеждаме в собствено производство.
Магнезиевият хелат бисглицинат е минерално вещество, свързано с две молекули от аминокиселината глицин, благодарение на което се образува стабилен хелатен комплекс, различен от свободните неорганични форми, като магнезиев оксид. Тази хелатна връзка се нарежда сред формите на магнезий, които се понасят по-добре от храносмилателния тракт и затова се усвояват отлично. Една доза осигурява на тялото 225 mg елементарен, тоест напълно използваем чист магнезий, което съответства на 60 % от референтната стойност за прием.¹ Произвеждаме го в собствено производство и редовно го тестваме в независими германски лаборатории за тежки метали и микробиология, както и за количеството активни вещества.
Съществената разлика се състои в механизма на усвояване. Обичайните неорганични форми, като магнезиев оксид, се характеризират с много ниска бионаличност. Така тялото не може да използва по-голямата част от веществото, което може ненужно да раздразни храносмилателния тракт.
В хелатната форма минералното вещество е здраво свързано с аминокиселината глицин. Тялото не разпознава този стабилен комплекс като обикновен йон, а го усвоява подобно на белтъчините. Така магнезият получава „приоритетен достъп“ до организма, не е необходимо да се конкурира за усвояването с други минерали и е по-щадящ към храносмилането. Резултатът е отлично използване на всяка доза.
При хранителните добавки безопасността и прозрачността на целия процес, от избора на суровината до финалната капсула, играят ключова роля. Ето 8 неща, които GymBeam прави различно:
- Магнезиевият хелат бисглицинат се получава чрез химичен синтез, при който молекулата на минералното вещество се свързва с две молекули глицин.
- Производственият процес не протича с използването на никакви разтворители, така че финалната суровина не съдържа никакви остатъци от разтворители.
- Доставяната форма съдържа минимум 98 % магнезиев бисглицинат и най-малко 13,5 % елементарен магнезий в сухото вещество.
- Производството на суровината е обхванато от сертификатите ISO 9001 за управление на качеството, ISO 22000 и FSSC 22000 за безопасност на храните, базирани на принципите на HACCP. Суровината притежава и сертификат Halal.
- Всяка партида преминава контрол на съдържанието на тежки метали (олово, арсен, кадмий, живак), остатъци от пестициди и етиленов оксид. Проследяваните стойности са под определените лимити или под границата на откриване. Микробиологичните параметри отговарят на строгите лимити.
- Суровината не се облъчва нито при производството, нито при съхранението, и не съдържа наночастици.
- Крайният продукт е напълно без ГМО и не съдържа нито един от 14 основни алергена.
- Произвеждаме продукта в собствено производство.
Магнезият е минерално вещество, участващо в повече от 300 ензимни реакции в организма. Той допринася за намаляване на чувството на умора и отпадналост, подпомага нормалната функция на мускулите и нервната система и участва за нормалната психична дейност.¹˒⁵
Освен това участва в синтеза на белтъчини и допринася за поддържането на здрави кости.¹ Включва се и в процеса на клетъчно делене и допринася за електролитния баланс, тоест за поддържане на правилните нива на важни йони, като натрий, калий и самия магнезий.¹
За кого е подходящ магнезиевият хелат (бисглицинат)?
- Спортисти и физически активни хора, които ще оценят подкрепата за нормалната функция на мускулите при редовни тренировки.
- Спортисти по издръжливост, бегачи и участници в HYROX, при които интензивното изпотяване увеличава нуждата от допълване на електролити, включително магнезий.
- Хора с натоварена работа или учене, които ще оценят помощта за намаляване на чувството на умора и отпадналост, както и подкрепата за нормалната психична дейност. В периоди на повишено психическо натоварване тялото естествено губи повече магнезий чрез повишено отделяне с урината.⁷
- Хора с еднообразно или ограничено хранене, които не покриват препоръчителния прием на магнезий от обичайни източници, като пълнозърнести храни, бобови растения или ядки.
- Потребители на лекарства GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro), които при промени в хранителните навици търсят лесен начин да допълнят приема на магнезий.
Кога да приемате магнезиев хелат?
Можете да приемате капсулите по всяко време на деня, според собствените си нужди, тъй като изборът на време от деня е по-скоро въпрос на личен навик, отколкото необходимост. Някои хора предпочитат прием във вечерните часове, след приключване на ежедневните дейности, когато магнезият допринася за нормалната функция на мускулите и нервната система.¹
Прием на магнезиев хелат с храна
Можете да приемате капсулите на гладно или заедно с храна. Бисглицинатът се нарежда сред органичните форми на магнезий, които обикновено са по-щадящи към храносмилането благодарение на хелатната си структура, поради което не е необходимо да се приема изключително с храна. Ако сте сред по-чувствителните хора, разделете дозата на няколко части през деня или я приемайте заедно с храна.⁶
Едновременен прием на магнезиев хелат с други минерали и лекарства
При по-високи дози магнезият може да се конкурира за усвояване с калция, тъй като и двата минерала използват сходни транспортни пътища в червата.⁹ Ако приемате антибиотици от групата на тетрациклините или хинолоните, спазвайте интервал от поне два часа преди приема им или четири до шест часа след него, тъй като могат да образуват с магнезия комплекси, намаляващи усвояването на лекарството.⁸ Подобна предпазливост спазвайте и при бисфосфонати, използвани за лечение на остеопороза.⁸ Ако приемате каквито и да е лекарства редовно, предварително се консултирайте с лекар или фармацевт относно приема на магнезий.
Дългосрочен прием на магнезиев хелат
Приемайте магнезий дългосрочно, в идеалния случай в продължение на няколко седмици, за да се проявят посочените по-горе ползи. Тялото попълва запасите си от магнезий постепенно, затова пълният ефект от приема няма да се прояви веднага след първата доза.
Таблица с хранителни стойности
| Хранителни стойности | 3 капсули | *RI |
|---|---|---|
| Магнезиев бисглицинат | 1875 mg | - |
| - от които магнезий | 225 mg | 60 % |
*Референтна стойност за прием на средностатистически възрастен (8400 kJ/ 2000 kcal).
Източници и научна обосновка
- Регламент на Комисията (ЕС) № 432/2012 относно списъка с разрешени здравни претенции за храни, различни от претенции за намаляване на риска от заболяване и за развитието и здравето на децата. EUR-Lex.
- Панел на EFSA по диетични продукти, хранене и алергии (NDA). Научно становище относно обосноваването на здравните претенции, свързани с магнезия. EFSA Journal 2010;8(10):1807.
- Панел NDA на EFSA. Научно становище относно референтните хранителни стойности за магнезий. EFSA Journal 2015;13(7):4186.
- Регламент на Европейския парламент и на Съвета (ЕС) № 1169/2011 относно предоставянето на информация за храните на потребителите. EUR-Lex.
- Schwalfenberg, G. K., & Genuis, S. J. Значението на магнезия в клиничното здравеопазване. Scientifica, 2017.
- Matek Sarić, M. et al. Магнезий: ефекти върху здравето, тежест на дефицита и бъдещи насоки за общественото здраве. Nutrients 2025, 17(22), 3626.
- Pickering, G., Mazur, A., Trousselard, M., et al. Магнезиев статус и стрес: преразгледана концепция за порочния кръг. Nutrients 2020, 12(12), 3672.
- Elgar, K. Магнезий: преглед на клиничната употреба и ефективност. Nutr Med J., 2021, 1(1): 79–99.
- Chen, F., Wang, J., Cheng, Y., Li, R., Wang, Y., Chen, Y., Scott, T.M., Tucker, K.L. Магнезий и когнитивно здраве при възрастни: систематичен преглед и метаанализ. Advances in Nutrition, 2024.
Опитвали ли сте Магнезиев хелат (бисглицинат) - GymBeam? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за Магнезиев хелат (бисглицинат) - GymBeam тук.
Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.
Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Минерали. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория Магнезий или от категория най-доброто от категория Спортни добавки.
 Магнезиев хелат (бисглицинат) |  Троен магнезий |  Magtein® (Магнезиев L-треонат) |  Магнезиев малат | |
|---|---|---|---|---|
| Форма на магнезия | магнезиев бисглицинат | магнезиев лактат, оксид и бисглицинат | Magtein® магнезиев L-треонат | магнезиев малат |
| Тип свързване | органична | — | — | — |
| Магнезий / доза | 225 mg | 375 mg | 144 mg | 200 mg |
| % NRV | 60 % | 100 % | 38,4 % | 53 % |
| Дневна доза | 3 капсули | 2 капсули | 3 капсули | 2 капсули (1+1) |
| цена_на_доза | 0,23 € | — | — | — |
| Подходящо за вегани | Да | Да | Да | Да |
| За кого | Универсална форма за ежедневен прием на добавки. | Най-високо съдържание на елементарен магнезий на доза. | Предпочитана форма за хора с високо психическо и физическо натоварване. | Предпочитан избор за спортисти. |
| Тип връзка | — | органична и неорганична | — | — |
| Цена за дневна доза | … | 0,19 € | … | 0,17 € |
| Тип на връзката | — | — | органична (патентована суровина, разработена в MIT) | органична |
| цена за доза | — | — | 0,97 € | — |
Магнезиевият хелат бисглицинат е минерално вещество, свързано с две молекули от аминокиселината глицин, благодарение на което се образува стабилен хелатен комплекс, различен от свободните неорганични форми, като магнезиев оксид. Тази хелатна връзка се нарежда сред формите на магнезий, които се понасят по-добре от храносмилателния тракт и затова се усвояват отлично. Една доза осигурява на тялото 225 mg елементарен, тоест напълно използваем чист магнезий, което съответства на 60 % от референтната стойност за прием.¹ Произвеждаме го в собствено производство и редовно го тестваме в независими германски лаборатории за тежки метали и микробиология, както и за количеството активни вещества.
Съществената разлика се състои в механизма на усвояване. Обичайните неорганични форми, като магнезиев оксид, се характеризират с много ниска бионаличност. Така тялото не може да използва по-голямата част от веществото, което може ненужно да раздразни храносмилателния тракт.
В хелатната форма минералното вещество е здраво свързано с аминокиселината глицин. Тялото не разпознава този стабилен комплекс като обикновен йон, а го усвоява подобно на белтъчините. Така магнезият получава „приоритетен достъп“ до организма, не е необходимо да се конкурира за усвояването с други минерали и е по-щадящ към храносмилането. Резултатът е отлично използване на всяка доза.
При хранителните добавки безопасността и прозрачността на целия процес, от избора на суровината до финалната капсула, играят ключова роля. Ето 8 неща, които GymBeam прави различно:
- Магнезиевият хелат бисглицинат се получава чрез химичен синтез, при който молекулата на минералното вещество се свързва с две молекули глицин.
- Производственият процес не протича с използването на никакви разтворители, така че финалната суровина не съдържа никакви остатъци от разтворители.
- Доставяната форма съдържа минимум 98 % магнезиев бисглицинат и най-малко 13,5 % елементарен магнезий в сухото вещество.
- Производството на суровината е обхванато от сертификатите ISO 9001 за управление на качеството, ISO 22000 и FSSC 22000 за безопасност на храните, базирани на принципите на HACCP. Суровината притежава и сертификат Halal.
- Всяка партида преминава контрол на съдържанието на тежки метали (олово, арсен, кадмий, живак), остатъци от пестициди и етиленов оксид. Проследяваните стойности са под определените лимити или под границата на откриване. Микробиологичните параметри отговарят на строгите лимити.
- Суровината не се облъчва нито при производството, нито при съхранението, и не съдържа наночастици.
- Крайният продукт е напълно без ГМО и не съдържа нито един от 14 основни алергена.
- Произвеждаме продукта в собствено производство.
Магнезият е минерално вещество, участващо в повече от 300 ензимни реакции в организма. Той допринася за намаляване на чувството на умора и отпадналост, подпомага нормалната функция на мускулите и нервната система и участва за нормалната психична дейност.¹˒⁵
Освен това участва в синтеза на белтъчини и допринася за поддържането на здрави кости.¹ Включва се и в процеса на клетъчно делене и допринася за електролитния баланс, тоест за поддържане на правилните нива на важни йони, като натрий, калий и самия магнезий.¹
За кого е подходящ магнезиевият хелат (бисглицинат)?
- Спортисти и физически активни хора, които ще оценят подкрепата за нормалната функция на мускулите при редовни тренировки.
- Спортисти по издръжливост, бегачи и участници в HYROX, при които интензивното изпотяване увеличава нуждата от допълване на електролити, включително магнезий.
- Хора с натоварена работа или учене, които ще оценят помощта за намаляване на чувството на умора и отпадналост, както и подкрепата за нормалната психична дейност. В периоди на повишено психическо натоварване тялото естествено губи повече магнезий чрез повишено отделяне с урината.⁷
- Хора с еднообразно или ограничено хранене, които не покриват препоръчителния прием на магнезий от обичайни източници, като пълнозърнести храни, бобови растения или ядки.
- Потребители на лекарства GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro), които при промени в хранителните навици търсят лесен начин да допълнят приема на магнезий.
Кога да приемате магнезиев хелат?
Можете да приемате капсулите по всяко време на деня, според собствените си нужди, тъй като изборът на време от деня е по-скоро въпрос на личен навик, отколкото необходимост. Някои хора предпочитат прием във вечерните часове, след приключване на ежедневните дейности, когато магнезият допринася за нормалната функция на мускулите и нервната система.¹
Прием на магнезиев хелат с храна
Можете да приемате капсулите на гладно или заедно с храна. Бисглицинатът се нарежда сред органичните форми на магнезий, които обикновено са по-щадящи към храносмилането благодарение на хелатната си структура, поради което не е необходимо да се приема изключително с храна. Ако сте сред по-чувствителните хора, разделете дозата на няколко части през деня или я приемайте заедно с храна.⁶
Едновременен прием на магнезиев хелат с други минерали и лекарства
При по-високи дози магнезият може да се конкурира за усвояване с калция, тъй като и двата минерала използват сходни транспортни пътища в червата.⁹ Ако приемате антибиотици от групата на тетрациклините или хинолоните, спазвайте интервал от поне два часа преди приема им или четири до шест часа след него, тъй като могат да образуват с магнезия комплекси, намаляващи усвояването на лекарството.⁸ Подобна предпазливост спазвайте и при бисфосфонати, използвани за лечение на остеопороза.⁸ Ако приемате каквито и да е лекарства редовно, предварително се консултирайте с лекар или фармацевт относно приема на магнезий.
Дългосрочен прием на магнезиев хелат
Приемайте магнезий дългосрочно, в идеалния случай в продължение на няколко седмици, за да се проявят посочените по-горе ползи. Тялото попълва запасите си от магнезий постепенно, затова пълният ефект от приема няма да се прояви веднага след първата доза.
Таблица с хранителни стойности
| Хранителни стойности | 3 капсули | *RI |
|---|---|---|
| Магнезиев бисглицинат | 1875 mg | - |
| - от които магнезий | 225 mg | 60 % |
*Референтна стойност за прием на средностатистически възрастен (8400 kJ/ 2000 kcal).
Източници и научна обосновка
- Регламент на Комисията (ЕС) № 432/2012 относно списъка с разрешени здравни претенции за храни, различни от претенции за намаляване на риска от заболяване и за развитието и здравето на децата. EUR-Lex.
- Панел на EFSA по диетични продукти, хранене и алергии (NDA). Научно становище относно обосноваването на здравните претенции, свързани с магнезия. EFSA Journal 2010;8(10):1807.
- Панел NDA на EFSA. Научно становище относно референтните хранителни стойности за магнезий. EFSA Journal 2015;13(7):4186.
- Регламент на Европейския парламент и на Съвета (ЕС) № 1169/2011 относно предоставянето на информация за храните на потребителите. EUR-Lex.
- Schwalfenberg, G. K., & Genuis, S. J. Значението на магнезия в клиничното здравеопазване. Scientifica, 2017.
- Matek Sarić, M. et al. Магнезий: ефекти върху здравето, тежест на дефицита и бъдещи насоки за общественото здраве. Nutrients 2025, 17(22), 3626.
- Pickering, G., Mazur, A., Trousselard, M., et al. Магнезиев статус и стрес: преразгледана концепция за порочния кръг. Nutrients 2020, 12(12), 3672.
- Elgar, K. Магнезий: преглед на клиничната употреба и ефективност. Nutr Med J., 2021, 1(1): 79–99.
- Chen, F., Wang, J., Cheng, Y., Li, R., Wang, Y., Chen, Y., Scott, T.M., Tucker, K.L. Магнезий и когнитивно здраве при възрастни: систематичен преглед и метаанализ. Advances in Nutrition, 2024.
Опитвали ли сте Магнезиев хелат (бисглицинат) - GymBeam? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за Магнезиев хелат (бисглицинат) - GymBeam тук.
Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.
Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Минерали. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория Магнезий или от категория най-доброто от категория Спортни добавки.
| Магнезиев хелат (бисглицинат) | Троен магнезий | Magtein® (Магнезиев L-треонат) | Магнезиев малат | |
|---|---|---|---|---|
| Форма на магнезия | магнезиев бисглицинат | магнезиев лактат, оксид и бисглицинат | Magtein® магнезиев L-треонат | магнезиев малат |
| Тип свързване | органична | — | — | — |
| Магнезий / доза | 225 mg | 375 mg | 144 mg | 200 mg |
| % NRV | 60 % | 100 % | 38,4 % | 53 % |
| Дневна доза | 3 капсули | 2 капсули | 3 капсули | 2 капсули (1+1) |
| цена_на_доза | 0,23 € | — | — | — |
| Подходящо за вегани | Да | Да | Да | Да |
| За кого | Универсална форма за ежедневен прием на добавки. | Най-високо съдържание на елементарен магнезий на доза. | Предпочитана форма за хора с високо психическо и физическо натоварване. | Предпочитан избор за спортисти. |
| Тип връзка | — | органична и неорганична | — | — |
| Цена за дневна доза | … | 0,19 € | … | 0,17 € |
| Тип на връзката | — | — | органична (патентована суровина, разработена в MIT) | органична |
| цена за доза | — | — | 0,97 € | — |
Препоръчителни продукти