Магнезивия шот е практичен шот с високо съдържание на магнезий и витамин В6. И двете вещества допринасят за намаляване на умората и изтощението и за правилното функциониране на мускулите и нервната система.
Магнезиевият шот е готова течна напитка, която не е необходимо да се разтваря във вода или да се приема с допълнително количество вода. Ампулата просто се отваря и съдържанието ѝ се изпива по всяко време на деня, независимо дали сте на път, или след тренировка. Формата на хранителната добавка не е просто детайл. От нея зависи дали действително ще приемате продукта, а при магнезия — и какво количество от него тялото ви реално ще използва.
Магнезият в този продукт е представен в две форми. Магнезиев цитрат и магнезиев бисглицинат. И двете форми са добре разтворими във вода, което е важна предпоставка за ефективното усвояване на магнезия в червата. Сравнителните проучвания многократно показват, че магнезият под формата на цитрат и бисглицинат се усвоява от организма значително по-добре от широко използвания, но слабо разтворим магнезиев оксид.
Витамин B6 допълва действието на магнезия. И двете хранителни вещества допринасят за нормалното функциониране на нервната система, намаляването на умората и изтощението и за нормалната психична функция. Освен това витамин B6 допринася за образуването на червени кръвни клетки и за регулирането на хормоналната активност.
Магнезий
Магнезият е минерал, който участва в стотици ензимни реакции в организма, но какво количество от приетия магнезий тялото действително ще използва зависи от неговата форма. Класическо проучване на Линдберг и колегите му от 1990 г. сравнява разтворимостта и усвояемостта на магнезия под формата на цитрат и оксид. Докато магнезиевият оксид е практически неразтворим във вода, магнезиевият цитрат се разтваря още при контакт с нея, а усвояването му, измерено чрез отделянето на магнезий с урината, е статистически значимо по-високо. По-ново рандомизирано кръстосано проучване с 20 здрави доброволци потвърждава тези резултати. Магнезиевият цитрат води до значимо по-голямо отделено, а следователно и усвоено количество магнезий в сравнение с оксида.
Магнезиевият бисглицинат (магнезий, свързан с аминокиселината глицин) принадлежи към така наречените хелатни форми на магнезий, които използват естествените транспортни пътища за аминокиселини в червата. Сравнително проучване при пациенти след резекция на хълбочното черво (при които усвояването на хранителни вещества е значително ограничено) установява по-добра бионаличност на магнезиевия бисглицинат в сравнение с магнезиевия оксид. Именно затова Магнезиевият шот съчетава цитрат и бисглицинат. Две различни, но много добре разтворими и усвоими форми на магнезий.
Течната форма има и свое собствено предимство: проучване, сравняващо ефервесцентни таблетки (които се разтварят във вода преди прием) с обикновени капсули, установява по-добра бионаличност на магнезия именно в разтворена, течна форма. В нея магнезият вече е йонизиран, което е важна предпоставка за усвояването му в червата.
Витамин B6 (пиридоксин хидрохлорид)
Витамин B6 е водоразтворим витамин, който участва в метаболизма на белтъчините, гликогена и хомоцистеина. Според наличните хранителни претенции той допринася за нормалното функциониране на нервната система и нормалната психична функция, за нормалното образуване на червени кръвни клетки, за регулирането на хормоналната активност, за нормалното функциониране на имунната система и за намаляването на умората и изтощението. В Магнезиевия шот той е представен под формата на пиридоксин хидрохлорид, една от най-често използваните и добре усвоими форми на този витамин.
- Магнезиевият шот в ампули е идеален избор за всеки, който иска бърза и практична доза магнезий без излишна подготовка. Не е необходимо разтваряне или приемане с допълнително количество вода, достатъчно е просто да изпиете съдържанието на ампулата.
- Съставът се основава на много добре усвоими форми на магнезий, а именно магнезиев цитрат и бисглицинат, които имат по-висока разтворимост и усвояемост от широко използвания магнезиев оксид.
- Магнезият заедно с витамин B6 допринася за намаляването на умората и изтощението, подпомага нормалното функциониране на мускулите и може да помогне при мускулни крампи. Важна е и ролята му за поддържането на здрави кости и зъби и за синтеза на белтъчини.
- Те участват и в подпомагането на нервната система и психичната функция. Освен това витамин B6 допринася за образуването на червени кръвни клетки, помага за регулирането на хормоналната активност и подпомага функционирането на имунната система.
- Съставът е 100 % растителен (подходящ за вегани) и същевременно без глутен и лактоза.
- 66,66 % RVH за магнезий и 100 % RVH за витамин B6 в една доза: 250 mg магнезий и 1,4 mg витамин B6 в една ампула.
- Две добре усвоими форми на магнезий: магнезиев цитрат и бисглицинат вместо по-слабо разтворимия магнезиев оксид.
- Течна форма без необходимост от подготовка: без разтваряне или приемане с допълнително количество вода.
- Практична опаковка за път: малката ампула от 60 ml се побира във всяка чанта или джоб.
- Приятен вкус: можете да избирате между два вкуса – лимон или портокал.
- 100 % веган: без глутен, лактоза и GMO.
- Удобен прием: само 1 ампула дневно, по всяко време на деня.
За кого е подходящ този продукт:
- Спортисти и активни хора, които искат да подпомогнат нормалното функциониране на мускулите по време на тренировка и след нея.
- Спортисти в дисциплини за издръжливост, които губят повече минерали чрез изпотяване по време на продължителни тренировки.
- Бегачи, колоездачи и триатлонисти, които искат да се погрижат и за набавянето на магнезий при продължително натоварване.
- Спортисти с продължителни и интензивни тренировки, при които тялото губи важни минерали чрез изпотяване.
- Хора с натоварен работен или учебен режим, които искат да допринесат за намаляването на умората и изтощението.
- Всеки, който търси практична форма на магнезий в течен вид, без приемане на таблетки с вода или разтваряне на прах, идеална за чантата за тренировка или за път.
- Хора, които не получават достатъчно магнезий с храната, например при нисък прием на ядки, бобови или пълнозърнести храни.
Източници:
- Lindberg, J. S., Zobitz, M. M., Poindexter, J. R., Pak, C. Y. (1990). Бионаличност на магнезия от магнезиев цитрат и магнезиев оксид. Journal of the American College of Nutrition, 9(1): 48–55. – Разтворимост in vitro и усвояемост in vivo – магнезиевият цитрат е доказано по-разтворим и се усвоява по-добре от оксида.
- Siener, R., Jahnen, A., Hesse, A. (2003). Бионаличност на магнезия от различни фармацевтични форми. Urological Research / BMC Nutrition. – Рандомизирано кръстосано проучване при 20 здрави мъже – потвърждение на по-високата бионаличност на магнезиевия цитрат спрямо оксида чрез измерване на отделянето и серумните нива на магнезий.
- Schuette, S. A., Lashner, B. A., Janghorbani, M. (1994). Бионаличност на магнезиевия диглицинат спрямо магнезиевия оксид при пациенти с резекция на илеума. JPEN Journal of Parenteral and Enteral Nutrition, 18(5): 430–435. – По-висока бионаличност на магнезиевия диглицинат спрямо оксида при пациенти с намалена чревна способност за усвояване.
- Kappeler, D., et al. (2017). По-висока бионаличност на магнезиевия цитрат в сравнение с магнезиевия оксид, установена чрез оценка на отделянето с урината и серумните нива. BMC Nutrition / изследване на разтворими и твърди форми. – По-висока бионаличност на разтворената, йонизирана форма на магнезий в сравнение с твърдата форма преди разтварянето ѝ в храносмилателния тракт.
- Регламент (ЕС) № 432/2012 на Комисията – Списък на одобрените здравни претенции, свързани с магнезия и витамин B6 (функция на мускулите, електролитен баланс, синтез на протеини, нервна система, психична функция, намаляване на умората и изтощението, здраве на костите и зъбите, образуване на червени кръвни клетки, хормонална регулация, имунна система).
Таблица с хранителни стойности
| Хранителни стойности | 100 ml | 60 ml | *NRV (60 ml) |
|---|---|---|---|
| Магнезий | 416,66 mg | 250 mg | *66,66 % |
| Витамин B6 | 2,33 mg | 1,4 mg | *100 % |
*Референтни хранителни стойности.
Предупреждение
Продуктът не замества разнообразното и балансирано хранене. Съхранявайте на сухо и хладно място при температура до 25 °C. Не е подходящ за деца, бременни и кърмещи жени. Съхранявайте на място, недостъпно за малки деца. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.
Опитвали ли сте Магнезиев шот - GymBeam? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за Магнезиев шот - GymBeam тук.
Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.
Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Минерали. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория Магнезий или от категория най-доброто от категория Спортни добавки.
 Магнезиев шот - GymBeam |  Магнезиев хелат + B6 ефервесцентни таблетки - GymBeam |  Магнезий + B6 комплекс - GymBeam | |
|---|---|---|---|
| Форма | течна, 60 ml | ефервесцентна таблетка | капсула |
| Източник на магнезий | магнезиев цитрат + бисглицинат | магнезиев хелат (бисглицинат) | магнезиев цитрат |
| Количество магнезий | 250 mg (66,66 % RVH) | 100 mg (27 % RVH) | 250 mg (67 % RVH) в 3 капсули |
| Витамин B6 | 1,4 mg (100 % RVH) | 2,1 mg (150 % RVH) | 5,6 mg (400 % RVH) в 3 капсули |
| Други съставки | без други активни съставки, само овкусител | без други активни съставки, само овкусител | женшен (10 % гинзенозиди), зелен чай (L-теанин), BioPerine® |
| Дневна доза | 1 ампула (60 ml) | 1 таблетка | 3 капсули |
| За кого е подходящ | за тези, които искат течна доза за незабавен прием, готова бързо и без разтваряне | за тези, които предпочитат ефервесцентна напитка, не искат да носят течност и им е достатъчна по-ниска, по-лека доза магнезий като допълнение към храненето | за тези, които търсят магнезий с допълнителна подкрепа за когнитивните функции/адаптогенна подкрепа |
Дозировка
Резултати от лабораторни тестове
Магнезиев шот - GymBeam
4.8Клиентски опит:
Клиентите в огромната си част описват този магнезиев прием като ефективен за бързо облекчаване на мускулни крампи и умора, като често усещат забележим ефект в рамките на минути до около час. Той е широко похвален като практичен за носене и за лесна употреба „в движение“, без необходимост от смесване. Вкусът често се посочва като приятен както с лимон, така и с портокал, като като цяло не се използва изкуствен аромат. Основният повтарящ се недостатък е, че бутилките може да се отварят трудно.
- бързо облекчаване на крампи|
- практичен за „в движение“|
- приятен вкус на лимон и портокал|
- не се изисква смесване|
- бързо усвояване|
- ефективен при умора
Генерирано от AI от 492 клиентски отзива.
Kika
Malicky24
Максим П.
Потвърдена покупка19.07.2026 г.
Вкус: портокалИзточник на магнезий и витамин В6
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Daniela D.
Потвърдена покупка19.07.2026 г.
Вкус: pomarančСъм много доволна.
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Marko K.
Потвърдена покупка18.07.2026 г.
Вкус: pomaranč10/10Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?M. U.
Потвърдена покупка17.07.2026 г.
Вкус: citronДобър апетит
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Mihai G.
Потвърдена покупка17.07.2026 г.
Вкус: лимонВърху
Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?J. K.
Потвърдена покупка17.07.2026 г.
Вкус: pomarančсуперПреведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?mb
Потвърдена покупка16.07.2026 г.
За да съхранявате енергия, е необходимо да действате като футболист.Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?Elza
Потвърдена покупка16.07.2026 г.
Вкус: pomarančвсичко супер ????Преведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?L. M.
Потвърдена покупка16.07.2026 г.
Вкус: citrónслед мач или след голямо натоварванеПреведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?david
Потвърдена покупка15.07.2026 г.
вкусни, малки и добриПреведено от Google Намирате ли за полезно това ревю?
FAQ
GymBeam Magnesium Shot е течна хранителна добавка в практичен флакон от 60 ml, предназначена за директна перорална консумация. Всеки готов за пиене шот доставя 250 mg магнезий, получен от магнезиеви соли на лимонената киселина и магнезиев бисглицинат, заедно с витамин B6. Формулата е създадена, за да допринесе за намаляване на умората и да подпомогне правилното функциониране на мускулите и нервната система.
Всеки GymBeam Magnesium Shot осигурява 250 mg магнезий и витамин B6 в удобна, готова за пиене течна форма. Формулата на продукта включва съставки, които допринасят за намаляване на умората и изтощението. Освен това магнезият и витамин B6 подпомагат правилното функциониране на нервната система и мускулите. Течната форма предлага практична алтернатива за тези, които предпочитат да не приемат хапчета или прахове, без да е необходимо смесване.
GymBeam Magnesium Shot е хранителна добавка, предназначена само за перорална употреба, и не е медицинска инжекция. Това е ароматизирана течност във флакон от 60 ml, която е предназначена да се пие директно. Продуктът е законово категоризиран като хранителна добавка и трябва да се консумира съгласно указанията на етикета, които са един шот на ден.
GymBeam Magnesium Shot е разработен за гъвкава употреба и може да се приема по всяко време на деня, което най-добре отговаря на личния Ви график. Неговата готова за пиене форма го прави удобен за консумация, когато предпочитате, независимо дали е сутрин, около тренировка или вечер. Препоръчителната употреба е един шот от 60 ml дневно.
GymBeam Magnesium Shot е формулиран с 250 mg магнезий в доза, елемент, който допринася за правилното функциониране на мускулите. Продуктът съдържа и витамин B6, който подпомага нормалната функция на нервната система. Въпреки че индивидуалните резултати могат да варират, поддържането на адекватни нива на магнезий е важно за цялостното здраве на мускулите. При постоянни или тежки мускулни крампи е най-добре да се консултирате с медицински специалист.
Препоръчителната дневна доза на GymBeam Magnesium Shot е един флакон от 60 ml. Важно е да се придържате към тази насока и да не превишавате максималната дневна доза от един шот. Всяка доза е предварително измерена, за да осигури 250 mg магнезий, което гарантира постоянно количество при всяка употреба.
GymBeam Magnesium Shot е хранителна добавка и трябва да се приема съгласно препоръчителната дневна доза от 60 ml. Продуктът съдържа подсладители, което може да бъде от значение за някои хора. Не се препоръчва превишаване на предложения дневен прием. Ако имате съществуващи здравословни състояния или притеснения относно потенциални странични ефекти, винаги е най-добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете прием на нова добавка.
Тревожност в залата: Защо се появява и как да я преодолеете?
До половината от хората, които посещават фитнес зали, са изпитвали това. Страх от осъждане, притеснение, а понякога дори отмяна на тренировка. Разберете защо се появява този страх и какви техники, според психолозите, наистина помагат.
Прочетете повечеКортизолово лице: Какво причинява сутрешното подуване на лицето и как да се справим с него?
Изглежда ли лицето Ви подуто след събуждане? Мнозина наричат това „кортизолово лице“ и го приписват на стреса. Но какво всъщност се случва в тялото и какво можете да направите, за да се отървете от сутрешното подуване?
Прочетете повечеКакви са причините за високото кръвно налягане и как да го намалим?
Имате високо кръвно налягане или искате да го предотвратите ефективно? В тази статия ще разберете какви са причините за него и как да го намалите с помощта на диета, упражнения, сън и хранителни добавки.
Прочетете повечеИмунната система: Как функционира и какви са ползите от имунизациите?
Имунната система е вашата биологична армия, която работи денонощно, 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата. В тази статия ще разгледаме как всъщност работи тя, с какво трябва да се справя в борбата с патогените и каква роля играе имунизацията в това отношение.
Прочетете повечеТоп добавки за имунитет: Укрепване на защитните сили и ускоряване на възстановяването
Сезонът, в който вирусите и бактериите процъфтяват, може наистина да натовари имунната ни система. За да работи тя като добре смазана машина, трябва да ѝ осигурим всички необходими инструменти. В днешната статия ще разгледаме някои хранителни добавки, които могат да помогнат.
Прочетете повечеКак магнезият влияе на спортните постижения, мускулния растеж и съня?
Магнезият има неоспорими ползи за всички спортисти. Знаете ли, че той може да помогне за подобряване на спортните постижения и качеството на съня? Какви други ползи има той и кога да го приемате, ще научите от днешната статия.
Прочетете повечеПрепоръчителни продукти