Суровите и неосолени фъстъци, са наситени със здравословни мазнини, протеини и витамини

Суровите фъстъци GymBeam са от най-високо качество и са неосолени. Фъстъците са плод на растението фъстък и идват от Южна Америка. Може би не знаете, но фъстъците не са ядки, а бобови растения. Въпреки това, те имат подобен състав на мазнини като ядките (високо съдържание на ненаситени мастни киселини). Фъстъците са здравословна храна и тяхната редовна консумация може да е превенци за много сериозни здравословни проблеми. Въпреки високата енергийна стойност фъстъците са подходящи при диети за намаляване на теглото.

Те съдържат ненаситени мазнини, въглехидрати, протеини и витамини (В6, В9), които са необходими за правилното функциониране на нервната и кръвоносната система, както и витамин Е и магнезий. Те имат също така високо съдържание на минерали. Чрез тях можете да избегнете диабет, сърдечносъдови заболявания и болестта на Алцхаймер. Те обаче не са подходящи за всички, защото съдържат хранителен алерген. Предпазват от затлъстяване, загуба на мускули, атеросклероза и рак. Те поддържат производството на тестостерон, мускулния растеж и изгарянето на мазнините.

Неподправените и сурови фъстъци са отлична част от азиатската кухня. Можете да ги сложите за кратко време в подсолена вряща вода или леко да ги опечете във фурната. Със сигурност ще ви изненадат като част от десерти или различни плънки. Подходящи за термична обработка.

Сурови фъстъци и техните ефекти и предимства:

• подобряват храносмилането
• насърчават изхождането
• засищат за дълго време
• нормализират нивата на кръвната захар
• потискат апетита за сладки храни, както и вълчия глад
• добавят добър холестерол в тялото ви
• премахват лошия холестерол от кръвоносните съдове
• насърчават растежа на мускулната маса
• представляват профилактика срещу рак
• осигуряват профилактика на сърдечно-съдови заболявания
• превенция срещу диабет
• предотвратяват затлъстяването
• поддържат здрава нервна система
• подобряват мозъчната функция
• ускоряват метаболизма

Фъстъци и отслабване

Фъстъците са подходящи като добавка към здравословното хранене по време на отслабване. Те съдържат добри мазнини, които помагат на тялото, храносмилането, изхождането и цялостното функциониране на тялото. Ако целта ви е отслабване, консумирайте фъстъци на закуска или следобедна закуска - по 15 - 20 грама, не повече, защото ще изгорите по-трудно по-висока от тази енергийна стойност. При по-голяма физическа активност можете да консумирате повече фъстъци, но както се казва – всичко с мярка.

Препоръчително дневно количество фъстъци

На ден е препоръчително е да се консумират максимум 15-20 грама фъстъци. Тази доза е подходяща за отслабване, като същевременно поддържа теглото и подобрява цялостното здраве.

Таблица на хранителните стойности