Бразилски орехи - вкусни и изключително хрупкави ядки, които ще обогатят диетата ви със здравословни мазнини

Бразилските орехи са хрупкави и невероятно вкусни. Те са непечени и несолени, което помага да запазят естествения си вкус, както и широка гама от полезни хранителни вещества. Това ги прави чудесен избор за надеждно обогатяване на диетата с здравословни мазнини под формата на ненаситени мастни киселини. Последните са полезни за поддържане на оптимални нива на холестерола в кръвта в случай, че решите да замените наситените мазнини с тях. При това те могат да имат и благоприятно въздействие върху сърцето ви. Този продукт може да се похвали и с чисто натурален профил на съставките, което го прави подходящ не само за вегетарианци, но и за всички останали. Разбира се, тези бразилски орехи не съдържат каквито и да било ароматизатори и каквито и да било други добавки.

Не се колебайте да се насладите на тези вкусни ядки направо от опаковката като здравословна закуска. Заради размера им само няколко ще са достатъчни, за да се заредите с енергия. Можете обаче да ги нарежете на по-малки парчета или да ги добавите цели в йогурт, овесена каша, домашно приготвено мюсли или гранола. Още повече, ако решите да ги запечете на тиган или във фурната, те придобиват още по-изразен вкус. Тогава те ще се превърнат в чудесен хрупкав деликатес, който можете да добавите към вашите салати или с който да украсите десертите си. Смлените бразилски орехи или по-малките парчета могат да се добавят и в тестото за домашни сладкиши, торти или бисквити. Впрочем, те са подходящи и за приготвяне на идеално гладко домашно ядково масло, но за целта ще ви е необходим мощен блендер.

Бразилските орехи притежават много ценни свойства и имат благоприятен ефект върху цялостното здраве, както и широк спектър от приложения в кухнята. Ето защо те лесно ще се впишат в диетата на всеки един почитател на здравословния начин на живот. В допълнение, те са подходящи и за нисковъглехидратни диети и могат да бъдат част от балансирани редукционни диети при отслабване.

Бразилски орехи и техните ползи

• непечени и неосолени бразилски орехи
• имат деликатен орехов вкус
• имат страхотна хрупкавост
• съдържат здравословни мазнини
• без добавки
• прекрасен избор за допълване на енергията и ценните хранителни вещества
• подпомагат поддържането на здравословни нива на холестерола в кръвта
• могат да се похвалят с широк спектър от приложения
• идеални са като здравословна закуска
• подходящи като добавка към овесена каша, кисело мляко или мюсли
• един път смлени, те са чудесна добавка в тестото както за солени, така и за сладкиши
• подходящи са за вегани

Съставки

Бразилски орехи.

Факти за хранителната стойност

Предупреждение

Складирайте на сухо място, защитено от слънчева светлина, при стайна температура.

Алергени: съдържа ядки. Може да съдържа следи от глутен, фъстъци, соя и сусам.