CreaGlow Anjablaa - GymBeam

CreaGlow Anjablaa е хранителна добавка за жени, която съчетава 5 подбрани съставки. Съдържа 10 г колаген, 3 г креатин, 5 мг цинк, 150 µg биотин и 450 мг екстракт от грозде (135 мг ресвератрол). Не съдържа изкуствени оцветители, а цветът се дължи на концентрат от червено цвекло.

Добавката за красота с креатин е създадена в сътрудничество с лайфстайл инфлуенсърката Аня Благоевич, която от дълго време се занимава със силови тренировки за жени. Съставът е подбран така, че да е подходящ за момичета, които се грижат за себе си и същевременно тренират усилено във фитнеса, на кросфит, Hyrox или при друг интензивен спорт. Ще оцените и приятния вкус на горски плодове, както и цялата формула, която е без глутен, лактоза и ГМО.

В основата на тази добавка за красота са 10 г хидролизирани говежди колагенови пептиди, благодарение на което се отличава и с високо съдържание на протеини. Самият колаген е най-разпространеният протеин в организма, а най-широко представената аминокиселина в него е глицинът, следван от пролин и хидроксипролин.¹ Говеждият колаген се състои предимно от колаген тип I с по-малък дял на колаген тип III (приблизително 85–90 % спрямо 10–15 %). Именно тези два типа са най-разпространени в човешкия организъм и съставляват значителна част от колагена в кожата, костите и хрущялите.⁶

Използван е марковият колаген Peptan® B. В хидролизирана форма той е разграден до къси пептиди, които се усвояват лесно и чрез кръвта достигат до тъканите, където въздействат върху фибробластите — клетките, които произвеждат колаген и междуклетъчно вещество.² След прием Peptan се разгражда в организма приблизително до 57 % свободни аминокиселини и 43 % биоактивни ди- и трипептиди, които се усвояват добре.⁷ Според метаанализ на клинични проучвания при редовен прием на хидролизиран колаген (в продължение на около 90 дни) е наблюдавано подобрение на хидратацията и еластичността на кожата и намаляване на бръчките.²

Във всяка мерителна лъжичка има и 3.4 г креатин монохидрат, от които 3 г чист креатин. Креатинът повишава физическата работоспособност при последователни серии от краткотрайни упражнения с висока интензивност. Благодарение на това можете да вдигнете по-голяма тежест или да добавите още няколко повторения към серията. Благоприятният ефект се постига при дневен прием от 3 г. В мускулите се съхранява под формата на фосфокреатин, от който бързо се възстановява енергията (АТФ) по време на кратки и интензивни серии.³

За красотата се грижат преди всичко два микроелемента. Цинкът е под формата на цинков бисглицинат с висока бионаличност, която е сред най-добре усвоимите форми на цинка.⁵ Той допринася за доброто състояние на кожата, помага за поддържането на здрави коса и нокти и същевременно подпомага защитата на клетките от оксидативен стрес. Също така допринася за нормалната плодовитост и репродукция.

Биотинът (D-биотин) от своя страна допринася за поддържането на здрава коса и оказва благоприятно въздействие върху кожата, като подпомага и нормалната психична функция. Една мерителна лъжичка осигурява 50 % от дневната доза цинк и 300 % от дневната доза биотин.

Формулата се допълва от 450 mg екстракт от гроздови люспи (Vitis vinifera) с концентрация 15:1, така че зад тези 450 mg стои еквивалентът на приблизително 6,75 g сушени гроздови люспи. Освен това екстрактът е стандартизиран до 30% ресвератрол, така че една мерителна лъжичка осигурява 135 mg ресвератрол. Това е полифенол, който се среща естествено в люспите на червеното грозде и чиято антиоксидантна роля е разгледана в научен обзор на проучвания.⁴

Можете да приемате CreaGlow по всяко време на деня, независимо от тренировките. При колагена и креатина часът на прием няма значение. Важна е редовността. Имайте предвид, че отделните съставки действат с различно темпо. При прием на 3 г креатин дневно пълното насищане на мускулите настъпва след приблизително 4 седмици (28 дни) редовна употреба,⁸ докато проучванията с хидролизиран колаген са отчели промени в кожата едва след около три месеца.²