EAA Hydrate - GymBeam

EAA Hydrate е спортна напитка на прах, която помага за възстановяване на течностите и набавяне на определени вещества преди и по време на тренировка, както и в горещите летни дни. Тя съчетава есенциални аминокиселини и електролити, така че не е необходимо да ги приемате поотделно.

Есенциалните аминокиселини съставляват 55 % от теглото ѝ, или 5 000 mg в една доза. Организмът не може сам да произвежда тези есенциални аминокиселини и трябва да ги набавя чрез храната. Три от тях спадат към BCAA — аминокиселините с разклонена верига. Общото им количество в една доза е 2 550 mg, като левцинът съставлява половината от него, което дава съотношение 2:1:1.

Електролитната част включва магнезий, калций, натрий и хлориди, допълнени с кокосова вода на прах. Съставът се допълва от 50 mg коензим Q10 и 200 % от РСХП (референтните стойности за хранителен прием) за витамините B6 и B1.

Когато тренирате интензивно, губите две неща едновременно. С потта губите електролити (минерални вещества), а при физическо натоварване се увеличава нуждата на мускулите от аминокиселини. Повечето хора решават това с два отделни продукта – електролитна напитка и EAA.

EAA Hydrate ги съчетава в една мерителна лъжичка. Получавате 5 000 mg от всички незаменими аминокиселини и 4 електролита – магнезий, калций, натрий и хлориди.

Магнезият допринася за електролитния баланс, тоест за поддържането на правилните нива на важните йони в организма. Освен това подпомага нормалната функция на мускулите, помага за намаляване на умората и изтощението и участва в нормалния метаболизъм, необходим за производството на енергия. С една доза приемате 75 mg (20 % от референтната стойност за прием).

Освен това магнезият в продукта е под формата на лесноусвоим магнезиев цитрат – органична сол.

Към него се добавят 120 mg калций (15 % от референтната стойност за прием), който участва в нормалното предаване на нервните импулси. Нервните импулси са сигналите, чрез които нервната система дава на мускулите команда да се съкращават.

Електролитите се допълват и от 600 mg кокосова вода на прах.

Коензим Q10 се среща навсякъде в организма, откъдето идва и другото му наименование — убихинон. Най-много от него има например в митохондриите, тоест в частите на клетката, където от хранителните вещества се произвежда енергия, както и в органите с най-големи енергийни потребности.³

Той е част от дихателната верига и действа в нея като преносител на електрони. Приема ги от веществата, образувани при разграждането на въглехидратите и мазнините, и ги предава нататък, като по този начин участва в образуването на АТФ — формата на енергия, която клетката действително използва.³ В една мерителна лъжичка EAA Hydrate се съдържат 50 mg.

• Витамин B6 (пиридоксин) допринася за нормалния метаболизъм на белтъците и гликогена. За напитка на основата на аминокиселини той е отлично допълнение, тъй като аминокиселините са градивните елементи на белтъците, а гликогенът е горивото, което изразходвате по време на тренировка. Освен това витамин B6 допринася за нормалния енергиен метаболизъм, за нормалното функциониране на нервната система и спомага за намаляване на умората и отпадналостта.
• Витамин B1, или тиамин, е включен в състава по същата причина. Допринася за нормалния енергиен метаболизъм, подпомага нормалното функциониране на нервната система и допринася за нормалната психична функция.

В една доза и двата витамина присъстват в количество, равно на два пъти референтната стойност за прием. Заедно с магнезия и калция продуктът предлага повече от 20 одобрени ползи за организма.