L-глутаминът е условно незаменима аминокиселина под формата на прах, от която лесно можете да си приготвите освежаваща напитка. Една мерителна лъжичка от 7 г осигурява 6 г L-глутамин. Подсладен е само с подсладители от растението стевия. Можете да избирате между два вкуса: зелена ябълка и лимон с лайм.
L-глутаминът е условно незаменима аминокиселина на прах, която е достатъчно да разбъркате във вода. Една мерителна лъжичка съдържа 7 г, от които 6 г чист L-глутамин.
Останалата част се състои от подсладители от растението стевия, ябълчена киселина като регулатор на киселинността, ароматизант и оцветител. Съставът не съдържа други подсладители или добавки.
Продуктът е без глутен, лактоза и ГМО, подходящ е за вегани и редовно го тестваме за тежки метали и микробиологична чистота.
В една мерителна лъжичка
Без сукралоза и аспартам
Без синтетични оцветители
За тежки метали и микробиологични изследвания
Сладкият вкус се дължи изключително на подсладители с естествен произход, по-конкретно на стевиол-гликозиди от листата на растението стевия.
Можете да се насладите на приятно освежаващия вкус в два варианта (зелена ябълка и лимон с лайм). Цветът им не се дължи на синтетичен оцветител, а единствено на хлорофил, като при варианта с лимон и лайм той е допълнен с куркумин.
Глутаминът е аминокиселина, която съставлява приблизително 60 % от свободните аминокиселини в мускулите.1
Организмът може частично да го произвежда сам, затова той се смята за условно незаменима аминокиселина. Това означава, че при нормални обстоятелства собственото му производство е достатъчно, но например при по-голямо натоварване може да е необходимо повече количество, отколкото организмът успява да произведе.1
Чрез храната го набавяме главно от месо, риба, яйца, млечни продукти и бобови растения. Една мерителна лъжичка съдържа 6 г глутамин, така че две мерителни лъжички дневно осигуряват 12 г.
Най-много внимание се отделя на възстановяването след интензивна тренировка.
Рандомизирано проучване сред физически активни мъже проследява колко бързо се възстановява силата след интензивна тренировка и колко силна е мускулната болка. При групата, приемала глутамин, е отчетена по-малка загуба на сила и по-слаба мускулна болка в продължение на четири дни.2
Второ рандомизирано проучване с участието на мъже и жени включваше осемдесет повторения на тренажор и отчете по-бързо възстановяване на силата и по-слаба мускулна болка, като ефектът беше по-изразен при мъжете.3
* Посочените зависимости се отнасят до резултатите от проучвания, а не до доказан ефект на този продукт.
1. За спортисти, занимаващи се със силови спортове
Глутаминът съставлява приблизително 60 % от свободните аминокиселини в мускулите, а при по-голямо натоварване тялото може да изразходва повече, отколкото синтезира.1
2. За спортове за издръжливост
Бягане, колоездене или триатлон — дейности с голям обем тренировки. Именно при тях се натрупват най-много часове натоварване седмично.
3. Ако тренирате шест пъти седмично или два пъти дневно
Колкото по-кратка е почивката между натоварванията, толкова по-малко време има тялото да произвежда глутамин.
4. Ако желаете само подсладители от растителен произход
Сладкият вкус се осигурява единствено от подсладители, извлечени от растението стевия.
5. За вегани и вегетарианци
Най-богатите източници на глутамин са месото, рибата и млечните продукти. Чрез растителна храна приемате по-малко глутамин, въпреки че бобовите растения също го съдържат.
Източници
1. Cruzat V, Macedo Rogero M, Noel Keane K, Curi R, Newsholme P. Глутамин: метаболизъм и имунна функция, прием като добавка и клинично приложение. Nutrients. 2018;10(11):1564.
2. Street B, Byrne C, Eston R. Приемът на глутамин като добавка по време на възстановяване след ексцентрични упражнения ограничава загубата на сила и мускулната болезненост. J Exerc Sci Fit. 2011;9(2):116–122.
3. Legault Z, Bagnall N, Kimmerly DS. Влиянието на пероралния прием на L-глутамин като добавка върху възстановяването на мускулната сила и болезнеността след ексцентрични упражнения с разгъване на единия крак в коляното. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2015;25(5):417–426.
Таблица с хранителни стойности
| Хранителни стойности | 7 g | 14 g |
|---|---|---|
| L-глутамин | 6000 mg | 12 000 mg |
Опитвали ли сте L-глутамин - GymBeam? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за L-глутамин - GymBeam тук.
Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.
Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Аминокиселини. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория Глутамин или от категория най-доброто от категория Спортни добавки.
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителна добавка |
| Форма: | Форма: на прах |
| Смес: | Смес: чист |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Да |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Да |
| Без захар: | Без захар: Да |
| Други категории : | |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията7 в Глутамин91 в Аминокиселини1011 в Спортни добавки |
|---|
Състав
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът не съдържа алергени.
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028774038 |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 0.58 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 10.50 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 10.50 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 15.00 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителна добавка |
| Форма: | Форма: на прах |
| Смес: | Смес: чист |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Да |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Да |
| Без захар: | Без захар: Да |
| Други категории : | |
Състав
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът не съдържа алергени.
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията7 в Глутамин91 в Аминокиселини1011 в Спортни добавки |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028774038 |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 0.58 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 10.50 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 10.50 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 15.00 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
L-глутамин - GymBeam
Препоръчителни продукти