NutriShake с креатин е комплексен протеин, който в една доза (50 g) съчетава до 21,6 g протеин, до 15,3 g въглехидрати, 3 g креатин, екстракт от мака и осем подбрани микронутриента в премиум форми. Креатинът повишава физическата производителност при интензивни упражнения и благодарение на високото съдържание на протеин подпомага растежа и поддържането на мускулната маса. Всичко това в един шейк в три вкуса (шоколад, ванилия и ягода).
NutriShake с креатин е all-in-one протеин, създаден, за да получите повече от просто белтъчини. Една доза (50 g) осигурява до 21,6 g протеин от суроватъчен концентрат (WPC), въглехидрати от безглутеново овесено брашно и 3 g креатин. Към тях се добавят екстракт от корен на мака с високо екстракционно съотношение 10:1, инулин, MCT мазнини и осем подбрани витамина и минерала. Вместо да приемате протеин, креатин и мултивитамин поотделно, получавате всичко в един шейк.
Креатинът повишава физическата работоспособност при последователни краткотрайни интервали на високоинтензивно физическо натоварване. На практика това може да означава повече повторения и повече сила при експлозивни и силови упражнения. Възстановените запаси от фосфокреатин също така помагат за по-бързото възстановяване на енергията между сериите.
От приема му могат да се възползват и хора на възраст над 55 години, при които може да подпомогне ефекта на силовите тренировки върху мускулната сила. Те трябва да се провеждат поне три пъти седмично, с постепенно увеличаване на натоварването и интензивност, съответстваща на най-малко 65–75 % от максимума за едно повторение.
За постигане на всички ползи от креатина е необходимо да приемате 3 g всеки ден, което NutriShake осигурява във всяка доза. Освен това съдържа най-добре проучената и най-използвана форма на креатина – монохидрат.
Основата е суроватъчен концентрат (WPC), произведен чрез щадящата мембранна технология CFM (Cross Flow Microfiltration), която позволява да се запази естествената структура на суроватъчните протеини, тяхната висока биологична стойност и протеиновите фракции. Освен това суроватката съдържа пълен спектър от есенциални аминокиселини (EAA). Съдържащите се протеини подпомагат растежа и поддържането на мускулната маса, поради което са в основата на всеки протеин.
Втората съставка са въглехидратите от безглутеново овесено брашно, които помагат на тялото да възстанови енергията. След тренировка те помагат за възстановяването на запасите от мускулен гликоген, изчерпани при натоварване, който е основното гориво за следващото физическо усилие.1 Въглехидратите са допълнени с инулин, благодарение на който продуктът е източник на фибри. Същевременно има ниско съдържание на захари.
Мака за енергия и издръжливост
Екстрактът от мака е в NutriShake, защото е източник на енергия и подпомага физическата и умствената работоспособност. Една доза съдържа 200 mg екстракт (Lepidium meyenii) с екстракционно съотношение 10:1, което съответства на 2 g корен от перуанските Анди. В това количество мака, позната като перуанска кресонка или перуански женшен, също така помага за поддържане на издръжливостта и жизнеността, което ще оцените в по-натоварени тренировъчни периоди. Традиционно се причислява към адаптогените.2
Внимателно подбрани микронутриенти
Към основата добавихме 8 внимателно подбрани витамини и минерали, които ви осигуряват повече от 35 ползи за организма. Те са в своите активни и високоусвоими форми. С всяка доза покривате и приблизително една трета от препоръчителния дневен прием. Витамините B6 и B12 и магнезият допринасят за нормалния енергиен метаболизъм и за намаляването на умората, цинкът, селенът и витамините C и D подпомагат нормалната функция на имунната система, а хромът участва и в метаболизма на макронутриентите.
За кого е подходящ
- Искате да покачите маса, но не успявате да се храните достатъчно: Един шейк осигурява протеини, въглехидрати и креатин наведнъж, така че ще си набавите калории и хранителни вещества дори в дните, когато нямате време за пълноценно хранене.
- Тренирате усилено във фитнеса за сила и обем: Креатинът повишава работоспособността при интензивни упражнения, а протеините подпомагат растежа на мускулната маса – две неща, които са най-важни при покачването на маса.
- Не искате да приемате пет добавки поотделно: Протеин, креатин, мака и осем микронутриента получавате в една мерителна лъжичка, вместо да комбинирате и измервате всеки поотделно.
- Възстановявате енергията след тренировка: Въглехидратите от овесено брашно помагат за възстановяването на изчерпания от натоварването гликоген, така че осигурявате на тялото гориво, когато има най-голяма нужда от него.
- На 55 или повече години сте: Креатинът може да подпомогне ефекта на силовите тренировки върху мускулната сила при тази възрастова група, ако тренирате поне три пъти седмично. Протеините също подпомагат растежа на мускулите.
- Тренирате сутрин и нямате време за закуска: Петдесет грама, разтворени във вода, са подходящи, когато не можете да приемете нищо твърдо.
- Приемате GLP-1 агонисти (Ozempic, Wegovy, Mounjaro): Редукционната диета носи риск от намален прием на редица основни микронутриенти, включително витамини и минерали. Така можете да приемете есенциалните хранителни вещества директно под формата на протеинова напитка.
Източници и научни доказателства
- Alghannam AF, Gonzalez JT, Betts JA. Възстановяване на мускулния гликоген и функционалния капацитет: ролята на съвместния прием на въглехидрати и протеин след тренировка. Nutrients. 2018;10(2):253.
- Ulloa Del Carpio N, Alvarado-Corella D, Quiñones-Laveriano DM, et al. Изследване на химичната и фармакологичната вариабилност на Lepidium meyenii: цялостен преглед на ефектите на мака. Front Pharmacol. 2024;15:1360422.
Таблица с хранителни стойности
| Хранителни стойности (вкус шоколад) | 100 g | 50 g | *RI/**NRV (100 g) | *RI/**NRV (50 g) |
|---|---|---|---|---|
| Енергийна стойност | 1473 kJ/ 349 kcal | 736 kJ/ 175 kcal | 18 %* | 9 %* |
| Мазнини | 7,5 g | 3,7 g | 11%* | 5 %* |
| - от които наситени мастни киселини | 5,1 g | 2,6 g | 26 %* | 13 %* |
| Въглехидрати | 30,5 g | 15,3 g | 12 %* | 6 %* |
| - от които захари | 1,7 g | 0,8 g | 2 %* | 1 %* |
| Фибри | 4 g | 2 g | - | - |
| Протеини | 37,9 g | 19 g | 76 %* | 38 %* |
| Сол | 0,37 g | 0,19 g | 6 %* | 3 %* |
| Витамин C | 53,3 mg | 26,7 mg | 67 %** | 33 %** |
| Витамин B6 | 0,9 mg | 0,5 mg | 64 %** | 33 %** |
| Витамин D | 3,3 μg | 1,7 μg | 66 %** | 33 %** |
| Витамин B12 | 1,7 μg | 0,8 μg | 68 %** | 33 %** |
| Цинк | 6,7 mg | 3,3 mg | 67 %** | 33 %** |
| Селен | 36,7 μg | 18,3 μg | 67 %** | 33 %** |
| Хром | 26,7 μg | 13,3 μg | 69 %** | 33 %** |
| Магнезий | 250 mg | 125 mg | 67 %** | 33 %** |
| Креатин монохидрат | 6800 mg | 3400 mg | - | - |
| - креатин | 6000 mg | 3000 mg | - | - |
| Инулин | 2000 mg | 1000 mg | - | - |
| Екстракт от мака 10:1 (Lepidium meyenii) | 400 mg | 200 mg | - | - |
*Референтна стойност за прием при средностатистически възрастен. **Референтни хранителни стойности.
| Хранителни стойности (вкус ванилия) | 100 g | 50 g | *RI/**NRV (100 g) | *RI/**NRV (50 g) |
|---|---|---|---|---|
| Енергийна стойност | 1493 kJ/ 354 kcal | 746 kJ/ 177 kcal | 18 %* | 9 %* |
| Мазнини | 7,2 g | 3,6 g | 10 %* | 5 %* |
| - от които наситени мастни киселини | 4,9 g | 2,5 g | 25 %* | 13 %* |
| Въглехидрати | 29 g | 14,5 g | 11 %* | 7 %* |
| - от които захари | 1,6 g | 0,8 g | 2 %* | 1 %* |
| Фибри | 3,1 g | 1,5 g | - | - |
| Протеини | 41,8 g | 20,9 g | 84 %* | 42 %* |
| Сол | 0,32 g | 0,16 g | 5 %* | 3 %* |
| Витамин C | 53,3 mg | 26,7 mg | 67 %** | 33 %** |
| Витамин B6 | 0,9 mg | 0,5 mg | 64 %** | 33 %** |
| Витамин D | 3,3 μg | 1,7 μg | 66 %** | 33 %** |
| Витамин B12 | 1,7 μg | 0,8 μg | 68 %** | 33 %** |
| Цинк | 6,7 mg | 3,3 mg | 67 %** | 33 %** |
| Селен | 36,7 μg | 18,3 μg | 67 %** | 33 %** |
| Хром | 26,7 μg | 13,3 μg | 69 %** | 33 %** |
| Магнезий | 250 mg | 125 mg | 67 %** | 33 %** |
| Креатин монохидрат | 6800 mg | 3400 mg | - | - |
| - креатин | 6000 mg | 3000 mg | - | - |
| Инулин | 2000 mg | 1000 mg | - | - |
| Екстракт от мака 10:1 (Lepidium meyenii) | 400 mg | 200 mg | - | - |
*Референтна стойност за прием при средностатистически възрастен. **Референтни хранителни стойности.
| Хранителни стойности (вкус ягода) | 100 g | 50 g | *RI/**NRV (100 g) | *RI/**NRV (50 g) |
|---|---|---|---|---|
| Енергийна стойност | 1517 kJ/ 359 kcal | 758 kJ/ 180 kcal | 18 %* | 9 %* |
| Мазнини | 7,1 g | 3,6 g | 10 %* | 5 %* |
| - от които наситени мастни киселини | 4,9 g | 2,4 g | 25 %* | 12 %* |
| Въглехидрати | 30,3 g | 15,2 g | 12 %* | 6 %* |
| - от които захари | 1,7 g | 0,8 g | 2 %* | 1 %* |
| Фибри | 4 g | 2 g | - | - |
| Протеини | 43,2 g | 21,6 g | 86 %* | 43 %* |
| Сол | 0,2 g | 0,1 g | 3 %* | 2 %* |
| Витамин C | 53,3 mg | 26,7 mg | 67 %** | 33 %** |
| Витамин B6 | 0,9 mg | 0,5 mg | 64 %** | 33 %** |
| Витамин D | 3,3 μg | 1,7 μg | 66 %** | 33 %** |
| Витамин B12 | 1,7 μg | 0,8 μg | 68 %** | 33 %** |
| Цинк | 6,7 mg | 3,3 mg | 67 %** | 33 %** |
| Селен | 36,7 μg | 18,3 μg | 67 %** | 33 %** |
| Хром | 26,7 μg | 13,3 μg | 69 %** | 33 %** |
| Магнезий | 250 mg | 125 mg | 67 %** | 33 %** |
| Креатин монохидрат | 6800 mg | 3400 mg | - | - |
| - креатин | 6000 mg | 3000 mg | - | - |
| Инулин | 2000 mg | 1000 mg | - | - |
| Екстракт от мака 10:1 (Lepidium meyenii) | 400 mg | 200 mg | - | - |
*Референтна стойност за прием при средностатистически възрастен. **Референтни хранителни стойности.
Опитвали ли сте NutriShake с креатин - GymBeam? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за NutriShake с креатин - GymBeam тук.
Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.
Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Гейнъри. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория NutriShake с креатин - GymBeam или от категория най-доброто от категория Протеини.
Състав
Дозировка
Предупреждение
Продуктът съдържа: глутен, мляко.
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителна добавка |
| Форма: | Форма: на прах |
| Смес: | Смес: смес |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 50 g |
| Източник на протеини: | Източник на протеини: суроватка |
| Метод на преработка на протеина: | Метод на преработка на протеина: концентрат |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Активно количество на доза: | Активно количество на доза: 0 |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Не |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1.000000 |
| Без захар: | Без захар: Да |
| Дневна доза: | Дневна доза: 50 g |
| Вид протеин: | Вид протеин: Суроватъчен концентрат |
| Други категории : | |
Мнения
Състав
Суроватъчен протеинов концентрат 52%, овесено брашно (без глутен) 16%, малтодекстрин, креатин монохидрат, триглицериди със средна дължина на веригата, инулин, магнезиеви соли на лимонената киселина, ксантанова гума, аромати (ванилия, кисело мляко, ванилин), екстракт от мака 10:1 (корен) (Lepidium meyenii), оцветител (бета-каротин), подсладител (сукралоза), натриев хлорид, витамин C (L-аскорбинова киселина), цинк (цинков бисглицинат), селен (L-селенометионин), витамин B6 (пиридоксин-5′-фосфат), витамин D (холекалциферол), хром (хромов пиколинат), витамин B12 (метилкобаламин). | |
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът съдържа: глутен, мляко.
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028764923 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 1.00 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 1.16 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 20.00 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 15.60 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 15.60 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителна добавка |
| Форма: | Форма: на прах |
| Смес: | Смес: смес |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 50 g |
| Източник на протеини: | Източник на протеини: суроватка |
| Метод на преработка на протеина: | Метод на преработка на протеина: концентрат |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Активно количество на доза: | Активно количество на доза: 0 |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Не |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1.000000 |
| Без захар: | Без захар: Да |
| Дневна доза: | Дневна доза: 50 g |
| Вид протеин: | Вид протеин: Суроватъчен концентрат |
| Други категории : | |
Състав
Суроватъчен протеинов концентрат 52%, овесено брашно (без глутен) 16%, малтодекстрин, креатин монохидрат, триглицериди със средна дължина на веригата, инулин, магнезиеви соли на лимонената киселина, ксантанова гума, аромати (ванилия, кисело мляко, ванилин), екстракт от мака 10:1 (корен) (Lepidium meyenii), оцветител (бета-каротин), подсладител (сукралоза), натриев хлорид, витамин C (L-аскорбинова киселина), цинк (цинков бисглицинат), селен (L-селенометионин), витамин B6 (пиридоксин-5′-фосфат), витамин D (холекалциферол), хром (хромов пиколинат), витамин B12 (метилкобаламин). | |
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Информация за алергени
Продуктът съдържа: глутен, мляко.
Мнения
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028764923 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 1.00 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 1.16 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 20.00 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 15.60 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 15.60 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
NutriShake с креатин - GymBeam
Препоръчителни продукти