Семената от чиа са чудесно допълнение към здравословната диета, тъй като са с високо съдържание на фибри, протеини и ненаситени мастни киселини

Семената от чиа се нареждат сред суперхраните, които крият широк спектър от хранителни и полезни вещества. Подобно на другите семена, семената от чиа са чудесно допълнение към диетата, особено ако се опитвате да консумирате повече ненаситени мастни киселини. Освен това замяната на наситените мастни киселини с ненаситени допринася за поддържането на нормални нива на холестерола в кръвта. Също така тези семена са богати на фибри. Не на последно място, те са източник на протеин, който допринася за растежа на мускулната маса и оптималното здраве на костите, например.

Семената от чиа могат да бъдат включени в диетата по безброй начини. Най-лесният начин е да ги поръсите върху кисело мляко с плодове, овесени ядки или зеленчукова салата. Тъй като имат неутрален вкус, можете да ги добавите и към смутита, различни десерти или други солени или сладки ястия. Можете да приготвите и пудинг от чиа, просто ги накиснете във вода или мляко, така че да набъбнат и да получат гелообразна консистенция. По този начин веганите използват семената от чиа, за да заменят яйцата. Ето защо семената от чиа са чудесен хранителен продукт за вегетарианците и веганите. 

Семена от чиа и техните предимства

• спадат към суперхраните
• имат неутрален вкус
• високо съдържание на фибри
• източник на протеини
• съдържат ненаситени мазнини
• благодарение на ненаситените мастни киселини допринасят за поддържане на нормални нива на холестерола в кръвта
• не съдържат ГМО
• подходяща като съставка за добавяне към кисело мляко, каши, смутита и други сладки или солени ястия
• подходящи за вегетарианци и вегани

Съставки

Семена от чиа (Salvia hispanica)

Дозировка

Добавете 1 чаена лъжичка (15 г) към любимата си напитка, смути или кисело мляко. Приемайте веднъж дневно.

Хранителни факти

Предупреждение

Опитвали ли сте Семена чиа - GymBeam? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за Семена чиа - GymBeam тук.

Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.

Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Фитнес храна. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория Семена или от категория най-доброто от категория Храна.