Мнения - Витамин D3+K1+K2 Forte - GymBeam | GymBeam.bg Skip to main content
Пазарувайте за 50€ и получете безплатни чорапи с код CHORAPI

Витамин D3+K1+K2 Forte съчетава в една мека софтгел капсула изключително висока доза витамин D3 с две форми на витамин K. Дневната доза осигурява 100 µg (4000 IU) витамин D3 и 200 µg витамин K, който присъства и в двете си основни форми: витамин K1 филохинон (50 µg) и витамин K2 менахинон-7 (150 µg). Чистотата, безопасността и съдържанието на активни съставки тестваме редовно в независими лаборатории в Германия.

изчерпано количество
Очаквана цена  16,50 €

Ще ви изпратим имейл, когато продуктът е на склад.

Детайли
Витамин D3+K1+K2 Forte – уникална комбинация от висока доза витамин D3 и витамин K в 2 форми

Витамин D3+K1+K2 Forte представлява уникална комбинация от витамини, чието съчетаване в една хранителна добавка е напълно обосновано от функционална гледна точка. 1 капсула съдържа изключително висока доза от 100 µg (4000 IU) витамин D3 под формата на холекалциферол, което представлява 2000 % от референтната стойност за прием (РСП). Той е допълнен с витамин K1 (филохинон) и витамин K2 (менахинон-7) в обща доза от 200 µg витамин K (267 % от референтната стойност за прием). Качеството на продукта е гарантирано чрез независими лабораторни тестове от трета страна, чиито резултати ще намерите в раздела за лабораторни тестове.

Витамин D3 (холекалциферол)
Витамин D3 (холекалциферол)
100 µg (4000 IU) в дневна доза
Витамин K1 + K2
Витамин K1 + K2
200 µg в дневна доза
Широк спектър от ползи
Широк спектър от ползи
Кости, мускули, имунитет и кръвосъсирване
Лабораторно тестван
Лабораторно тестван
За активни съставки, тежки метали и микробиологична чистота
Витамин D3+K1+K2 Forte – уникална комбинация от висока доза витамин D3 и витамин K в 2 форми
Има ли смисъл да приемате витамин D и витамин K заедно като хранителна добавка?

Тялото ни може само да произвежда витамин D, но за това се нуждае от достатъчно UV лъчение от слънцето.1 В Европа обаче слънчевото лъчение може да не е достатъчно за синтеза на витамин D през голяма част от годината, с изключение на лятото. Можем да приемаме витамин D и чрез обичайното хранене. Основните му източници са например мазните морски риби, яйцата или храните, специално обогатени с витамин D.2 Въпреки това до 40 % от европейското население има недостатъчни нива на витамин D в кръвта.3

Витамин K присъства в храната ни в две основни форми. Витамин K1 (филохинон) се съдържа в сравнително големи количества например в листните и кръстоцветните зеленчуци (спанак, къдраво зеле, броколи). Витамин K2 (менахинон), от друга страна, се среща естествено предимно във ферментирали храни, като японското натто или някои зрели сирена, които обаче обикновено не са част от ежедневното европейско меню.4 Ето защо дори при иначе разнообразно и балансирано хранене съществува риск приемът на витамин K2 да бъде недостатъчен.

Но защо всъщност да приемаме витамин D и K заедно? Витамин D подпомага усвояването на калция в кръвта, но за правилното му насочване към костите е необходим и достатъчен прием на витамин K. Именно затова в специализираната литература витамин D и витамин K често се споменават заедно като хранителни вещества, които се допълват взаимно в метаболизма на калция.5,6,7

За тези, които не са сигурни дали приемат достатъчно от двата витамина и искат да подкрепят максимално здравето на костите си, Витамин D3+K1+K2 Forte е очевидният избор.

Витамин D3+K1+K2 Forte GymBeam: 4 характеристики, върху които се фокусирахме при разработването и които го отличават от конкуренцията

1. Ефективна форма на витамин D3 в комбинация с две форми на витамин K

Витамин D се среща както в обичайните храни, така и в хранителните добавки под формата на холекалциферол (D3) от животински произход и ергокалциферол (D2) от растителен произход. Проучванията стигат до извода, че холекалциферолът се превръща в активната форма на витамин D в тялото ни по-ефективно от ергокалциферола.8 Затова избрахме именно тази форма за нашия продукт.

Витамин D и витамин K принадлежат към т.нар. липофилни витамини, тоест мастноразтворими витамини, за чието оптимално усвояване е подходящо приемът им да се съчетава с прием на мазнини.9 Затова поставихме витамините в мека софтгел капсула, съдържаща малко количество слънчогледово масло, което подпомага усвояването им.

2. Двойна форма на витамин K – филохинон и менахинон за осигуряване на пълния спектър от ефекти

EFSA (Европейският орган за безопасност на храните), авторитет в областта на човешкото хранене, разглежда витамин K като едно вещество и не прави разлика дали с храната приемате предимно витамин K1, или K2, тъй като досега не е доказано, че достатъчният прием само на една от неговите форми не осигурява всички функции на витамин K в организма. При по-задълбочено разглеждане на метаболизма им обаче двете форми се държат малко по-различно.10

Филохинонът има кратък биологичен полуживот и организмът го използва приоритетно веднага в черния дроб за образуване на фактори, които допринасят за нормалното кръвосъсирване. Менахинонът, от друга страна, се изчиства по-бавно от кръвообращението и достига в по-голяма степен и до тъкани извън черния дроб, като например костите. Някои проучвания подсказват, че менахинонът (K2) активира остеокалцина, протеин с ключова роля за отлагането на калций в костите, по-ефективно от филохинона (K1). EFSA обаче посочва, че наличните данни все още не са достатъчни, за да се приписват различни ефекти на двете форми на витамин K върху различни аспекти на здравето.10 Именно затова в продукта Витамин D3+K1+K2 Forte комбинираме двете форми на витамин K, за да обхване както ролята му в кръвосъсирването, така и приноса му за поддържане на нормалното състояние на костите, независимо коя от формите на витамин K участва в това в по-голяма степен.

Освен това витамин K2 се съдържа във висококачествената химична форма менахинон-7 (MK-7) като all-trans изомер. Изомерът cis-менахинон-7 изобщо не присъства в продукта.

3. Ефективна и безопасна доза витамин D3 и витамин K

За витамин D3 избрахме доза от 100 µg (4000 IU), което представлява 2000 % от референтната стойност за прием (РСП). Тази доза същевременно съответства на горната граница за дългосрочен безопасен дневен прием за здрав възрастен, определена понастоящем от EFSA (Европейския орган за безопасност на храните).11 Следователно, най-общо казано, това е най-високата доза, подходяща и за дългосрочен прием, при условие че едновременно с това не приемате витамин D от друг източник чрез храната или хранителни добавки.

Съвет: Ако не сте сигурни в дозировката на витамин D, препоръчваме да изследвате лабораторно нивото на витамин D 25(OH)D в кръвта и въз основа на резултата да определите индивидуалната си оптимална доза витамин D съвместно с лекар или специалист по хранене.

Дневната доза от 200 µg витамин K, представляваща 267 % от РСП, покрива безопасно препоръчителния дневен прием (100 % = 75 µg). За витамин K не е определена горна граница за дългосрочен безопасен дневен прием. Наличните данни не са показали нежелани ефекти дори при висок прием (до 10 mg дневно в продължение на 1 месец) при здрави възрастни.10 Изключение са хората, приемащи лекарства, които влияят на кръвосъсирването, за което можете да прочетете повече в раздела „Дозировка и употреба“.

4. Качество и безопасност под контрола на трета страна

Продуктът се тества от независима лаборатория за съдържание на активните съставки витамин D3, K1 и K2. Неразделна част е и тестването за безопасност, включващо микробиологични изследвания и анализ за тежки метали. Резултатите ни за Витамин D3+K1+K2 Forte GymBeam са достъпни за преглед в раздела „Лабораторни тестове“.

Витамин D3+K1+K2 Forte GymBeam: 4 характеристики, върху които се фокусирахме при разработването и които го отличават от конкуренцията
Защо тялото се нуждае от витамин D и витамин K?

Въпреки че витамин D и витамин K понастоящем се изследват във връзка с редица аспекти на човешкото здраве, не искаме да ви представяме твърдения, които не са надеждно подкрепени с научни доказателства, и затова посочваме само официално одобрени здравни претенции.12

1. Имунна система

Витамин D подпомага нормалната функция на имунната система. Това го прави един от микронутриентите, на които се обръща най-голямо внимание, особено през по-студените месеци на годината, когато организмът е изложен на по-високо бактериално или вирусно натоварване.

2. Усвояване и използване на калций и фосфор

Витамин D допринася за нормалното усвояване и използване на калция и фосфора. Те са незаменима част от структурата на костите и зъбите.

3. Здрави кости и зъби

Витамин D допринася за поддържането на здрави кости и зъби, а витамин K – за поддържането на здрави кости. Това е от полза за растящите деца, хората в период на възстановяване, спортистите и възрастните хора.

4. Клетъчно делене

Витамин D играе роля и в процеса на клетъчно делене, който е необходим за поддържане на функционирането на клетките, тъканите и органите. Този процес протича през целия живот и е от основно значение за поддържането на здравето.

5. Мускулна функция

Витамин D допринася за поддържането на нормалната мускулна функция. Това е важно за всички спортисти, както и например за активните възрастни хора.

6. Кръвосъсирване

Витамин K допринася за нормалното кръвосъсирване, тоест за естествения процес, чрез който тялото спира кървенето.

Защо тялото се нуждае от витамин D и витамин K?

За кого е подходящ Витамин D3+K1+K2 Forte

1. Хора, които не консумират редовно ферментирали храни или мазни морски риби. Основните естествени източници на витамин K2, като натто или някои зрели сирена, както и мазните риби, богати на витамин D, обикновено не са част от ежедневното меню на повечето хора в Европа.

2. Спортисти и активни хора, тъй като витамин D участва в нормалната мускулна функция и метаболизма на калция. Витамините D и K също допринасят за поддържането на здрави кости – все аспекти, които оказват съществено влияние върху спортните резултати.

3. Хора, за които здравето на костите е приоритет. Витамин D и витамин K са сред хранителните вещества с доказано влияние върху здравето на костите. Ето защо жените в менопауза и възрастните хора трябва да обръщат особено внимание на достатъчния им прием.

4. Хора с продължително ограничено излагане на слънце. Работа в офис, живот в града, работа на смени. Това, че е лято и слънцето грее през целия ден, не означава автоматично, че нивата ви на витамин D през лятото са достатъчни, ако реално прекарвате по-голямата част от деня на закрито. Ако искате да сте максимално информирани за здравето си, препоръчваме да изследвате нивото си на витамин D и при недостиг да започнете подходящ прием на добавки дори през летните месеци.

5. Хора на диета за отслабване или приемащи GLP-1 препарати. Диетата за отслабване носи риск от намален прием на редица витамини и минерали. Затова по време на такъв режим трябва да обръщате още по-голямо внимание на приема на тези вещества, включително витамин D и K.

За кого е подходящ Витамин D3+K1+K2 Forte

Източници и научна обосновка

  1. Bikle, D. (2025). Витамин D: производство, метаболизъм и механизъм на действие. Достъпно на: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278935/
  2. Bischofová, S. (2019). Хранителни източници на витамин D сред чешкото население (4-90 години). Výživa a potraviny. Достъпно на: https://www.vyzivaspol.cz/wp-content/uploads/2019/05/vitaminD.pdf
  3. Cashman, KD., et al. (2016). Дефицитът на витамин D в Европа: пандемия? The American Journal of Clinical Nutrition. Достъпно на: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5527850/
  4. Национални здравни институти, Служба за хранителни добавки. Витамин K – информационен лист за здравни специалисти. Достъпно на: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminK-HealthProfessional/
  5. Beulens, J.W., et al. (2013). Ролята на менахиноните (витамин K2) за човешкото здраве. British Journal of Nutrition, 110(8), 1357-1368. Достъпно на: https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/role-of-menaquinones-vitamin-k2-in-human-health/5B9F317B526629D8BA77B6435F1E5509
  6. Schurgers, L.J., Vermeer, C. (2002). Различни пътища на липопротеинов транспорт на витамините K при здрави лица. Biochimica et Biophysica Acta, 1570(1), 27-32. Достъпно на: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11960685/
  7. Vermeer, C. (2012). Витамин K: ефекти върху здравето отвъд кръвосъсирването – обзор. Food & Nutrition Research, 56. Достъпно на: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3402/fnr.v56i0.5329
  8. Houghton, L. (2006). Аргументи против употребата на ергокалциферол (витамин D2) като витаминна добавка. The American Journal of Clinical Nutrition. Достъпно на: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17023693
  9. Dawson-Hughes B., et al. (2015). Мазнините в храната повишават усвояването на витамин D-3. The Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Достъпно на: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25441954/
  10. EFSA (Европейски орган за безопасност на храните), експертна група NDA. (2017). Референтни стойности за хранителен прием на витамин K. EFSA Journal, 15(5), 4780. Достъпно на: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2017.4780
  11. EFSA (Европейски орган за безопасност на храните). (2023). Научно становище относно допустимата горна граница на прием на витамин D, включително извеждането на коефициент за преобразуване за калцидиол монохидрат. Достъпно на: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2023.8145
  12. РЕГЛАМЕНТ (EU) № 432/2012 НА КОМИСИЯТА от 16. май 2012 г. за създаване на списък на разрешените здравни претенции за храни, различни от претенциите, които се отнасят до намаляване на риска от заболяване и до развитието и здравето на децата. Достъпно на: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/CS/TXT/PDF/?uri=CELEX:32012R0432&from=CS

 

Таблица с хранителни стойности

Хранителни стойности 1 капсула *NRV
Витамин D 100 μg (4 000 IU) 2000 %
Витамин K 200 μg 267 %
 - филохинон 50 μg -
 - менахинон 150 μg -

*Референтни хранителни стойности. 


Опитвали ли сте Витамин D3+K1+K2 Forte - GymBeam? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за Витамин D3+K1+K2 Forte - GymBeam тук.

Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.

Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Витамини. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория Витамин D или от категория най-доброто от категория Спортни добавки.

Състав и дозировка

Състав

Витамин D3 (холекалциферол), витамин К1 (фитоменадион), витамин К2 (менахинон-7), желатинова капсула.

Дозировка

Приемайте 1 капсула дневно. Тъй като витамин D и витамин K са мастноразтворими, е подходящо капсулата да се приема с храна, съдържаща мазнини, които подпомагат усвояването им. За максимална ефективност не приемайте на гладно.

Има няколко начина да включите Витамин D3+K1+K2 Forte GymBeam в ежедневния си режим на прием на хранителни добавки.

  • Сутрин със закуската. Вписва се естествено в ежедневния ви режим и още сутринта можете да отметнете тази задача.
  • С основното хранене за деня (обяда). Ако закуската ви е предимно въглехидратна и почти не съдържа мазнини, може да е по-подходящо да приемате тази добавка с храна, по-богата на мазнини, за да подпомогнете оптималното усвояване на двата витамина.
  • Целогодишно, особено от есента до пролетта. Приемът на витамин D като добавка има най-голям смисъл през периодите със слабо слънчево греене. Същевременно обаче той трябва да се съобразява преди всичко с текущото ви ниво на витамин D в кръвта. Приемът на витамини K1 и K2 като добавки, от друга страна, може да бъде и дългосрочен, ако обичайното ви хранене не осигурява достатъчни количества от тях.
  • Ако приемате лекарства, които влияят на кръвосъсирването (т.нар. антикоагуланти, например на основата на варфарин), силно препоръчваме да се консултирате с лекар, преди да започнете да приемате този продукт. Витамин K може да намали ефективността на тези лекарства.
  • Ако имате други съмнения относно правилната дозировка поради здравословното си състояние, бременност, кърмене или други приемани лекарства, препоръчваме да обсъдите приема на хранителната добавка с лекар или специалист по хранене. Продуктът не е предназначен за деца.

Предупреждение

Консултирайте се с Вашия лекар преди да приемате антикоагуланти. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Продуктът не е заместител на разнообразното и балансирано хранене. Продуктът не е подходящ за деца, бременни и кърмещи жени. Да се съхранява на място, недостъпно за малки деца. Да се съхранява на сухо място при температура до 25°C. Предпазвайте от замръзване и пряка слънчева светлина.

детайли за продукта

Описание на продукта

Главна категория :
Производител:
Дистрибутор:
GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Правна категория на продукта:
хранителна добавка
Форма:
капсули
Смес:
смес
Размер на дозата:
1 kapsula
Капсули:
120 капс
Сезонност:
resourcing
За бременни жени:
Не
Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.:
Не
Лабораторно тестван:
Да
Подходящо за комбиниране с:
probiotics, vitamin_c, zinc, Омега-3, Магнезий
Съдържа стимуланти:
Не
Capsule Type:
softgel
Стандартизиран екстракт:
Да
Тип произход на съставката:
Животински
Вид лабораторен тест:
Микробиология, Тежки метали
Проверено от независима страна:
Да
Държава на тестване:
Germany
Условия за съхранение:
Съхранявайте на сухо място, далеч от пряка слънчева светлина, при стайна температура.
Брой капсули:
120
Основна цел:
Имунитет
Подходящ за пътуване:
Да
Целева група:
Унисекс
Препоръчителен брой порции на ден:
1
Дни на употреба на опаковка:
120
Без захар:
Да
Не съдържа:
lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеин, stimulant_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеин, Без мляко, Без соя, Без основни алергени
Размери на продукта:
4.7 × 4.7 × 8.7 cm
Възрастов диапазон:
Не е предназначено за деца
Максимална дневна доза:
1 kapsula
Основна съставка:
Vitamín D3
Вторична цел:
Уелнес
Кога да се използва:
По всяко време
Форма на продукта:
Капсули
Други категории :

Мнения

Състав

Витамин D3 (холекалциферол), витамин К1 (фитоменадион), витамин К2 (менахинон-7), желатинова капсула.
Веган:
Вегетариански:
Без глутен:
Без лактоза:
Био:
Без ГМО:
Без изкуствени подсладители:

Опаковка

Брой бройки в опаковка:
220 бр.
Брой бройки в палет:
3240 бр.

Логистика

HS код:
21069098: --- Ostatné
EAN:
8586022210006
Нето тегло:
0.03 кг.
Брутно тегло:
0.05 кг.
Дължина (cm):
4.72 см
Ширина (cm):
4.72 см
Височина (cm):
8.70 см
Без пластмасови опаковки:
не
HS Code CHF:
2106.9099.99
Лабораторни тестове
Мнения

Витамин D3+K1+K2 Forte - GymBeam

4.9
Средно от 608 мнения
(542 мнения)
(48 мнения)
(10 мнения)
(5 мнения)
(2 мнения)

Клиентски опит:

Клиентите най-често подчертават силната комбинация D3 плюс K1 и K2, като я описват като удобна за употреба през цялата година, особено през студените месеци. Много споменават подобрени стойности при кръвни изследвания и цялостно благосъстояние, като някои отбелязват подкрепа за имунитета и енергията. Капсулите често са описвани като лесни за преглъщане и щадящи стомаха, с чиста формула. Някои предпочитат по-високи количества K2 или поставят под въпрос включването на K1, а други намират размера на капсулата за голям.

  • Силна комбинация D3 плюс K
    |
  • Подобрени стойности от кръвни изследвания
    |
  • Лесни за преглъщане
    |
  • Щадящи храносмилането
    |
  • През цялата година, особено през зимата
    |
  • Чиста, добре балансирана формула

Генерирано от AI от 608 клиентски отзива.

Най-Полезното Положително Ревю на Продукта

Ralu

Потвърдена покупка
Като се има предвид, че това е основен ежедневен витамин за цялото семейство, не разбирам защо няма версия от 240 капсули, като обикновената телешка версия. D, контейнерите са с еднакъв размер. Би
Най-Полезното Негативно Ревю на Продукта

Gośka

Потвърдена покупка
От доста време търся такъв тип комбинация от съставки. Витамин D3 във висока доза от 4000, която трябва да допълвам всеки ден поради заболяване на щитовидната жлеза, и витамин К за подобряване на
Всички мнения (608)
Български ревюта (0)
Потвърдени покупки (584)
Положителни (600)
Отрицателни (8)
  • Tomáš

    Потвърдена покупка

    26.03.2026 г.

    Много качествен продукт
    SKПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • G

    Потвърдена покупка

    26.03.2026 г.

    .
    GRПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • Balázs

    Потвърдена покупка

    26.03.2026 г.

    Добре
    HUПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • ja

    Потвърдена покупка

    25.03.2026 г.

    добри стойности
    SKПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • Igor Takac

    Непотвърдена покупка

    25.03.2026 г.

    SK
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • kati

    Потвърдена покупка

    25.03.2026 г.

    добро допълнение
    SKПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • rop

    Потвърдена покупка

    25.03.2026 г.

    ok
    PLПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • ditta

    Потвърдена покупка

    25.03.2026 г.

    винаги поръчвам
    HUПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • Dawo

    Потвърдена покупка

    25.03.2026 г.

    Супер
    SKПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
  • elena

    Потвърдена покупка

    24.03.2026 г.

    ????????
    ROПреведено от Google
    Намирате ли за полезно това ревю?
Въпроси

FAQ

Вашите въпроси за продукта
Иван Й.|3.05.26 г.
Мога ли да приемам Vitamin D3+K1+K2 Forte, ако използвам антикоагуланти като варфарин?
Анонимен|25.07.23 г.
Лекарят ми предписа аторвастатин за холестерола. Безопасно ли е да продължа да приемам GymBeam D3+K1+K2 Forte заедно с него?
Даниела|28.09.20 г.
Приемам варфарин и трябва да следя нивата си на INR. Приемът на тази добавка с витамин K1 и K2 ще доведе ли до колебания в INR?
Валентина К.|25.06.21 г.
Наскоро ми поставиха диагноза остеопения. Може ли тази добавка да помогне за подобряване на костната ми плътност и достатъчна ли е една капсула на ден?
Вальо|10.02.24 г.
Аз съм вегетарианец. Мога ли да приемам тази добавка? От какво са направени капсулите?
Разфасовки
Капсули
Рейтинг
120 капс
(608)
Видео
Блог

Оземпик, Вегови и други лекарства за отслабване: Как действат и за кого са подходящи?

Оземпик, Вегови и други лекарства за отслабване: Как действат и за кого са подходящи?

Чували ли сте за Ozempic и Wegovy? Това са лекарства за отслабване, които в момента предизвикват фурор в Холивуд. Те представляват пробив в борбата с излишните килограми, който потенциално би могъл да елиминира нуждата от диети, но дали това наистина е най-добрият път напред? Днешната статия ще разкрие истината.

Прочетете повече

Може ли витамин D да повиши нивата на тестостерона? Истината след години на изследвания

Може ли витамин D да повиши нивата на тестостерона? Истината след години на изследвания

След много години изследвания на връзката между витамин D и тестостерона, учените представят изненадващи резултати, които ще бъдат от интерес за различни групи мъже. В тази статия ще разкрием дали сте сред тях.

Прочетете повече

Витамин К: уникален витамин с изненадващи ползи за здравето

Витамин К: уникален витамин с изненадващи ползи за здравето

Често свързваме витамин К единствено с лекарството за разреждане на кръвта варфарин. Освен за съсирването на кръвта обаче той играе важна роля за здравината на костите и има допълнителни ползи. Какви са тези ползи, къде можем да го намерим и по какво витамин К1 се различава от витамин К2? Тази статия разкрива всичко.

Прочетете повече

Най-големите предимства на зеленчуците, които ще променят начина, по който гледате на храната

Най-големите предимства на зеленчуците, които ще променят начина, по който гледате на храната

Зеленчуците са изключително важни заради витамините и различните основни нутриенти, които съдържат. В днешната статия ще научите как отделните видове зеленчуци могат да ви помогнат да подобрите здравето си.

Прочетете повече

Тирозинът - как въздейства и каква роля играе при стрес, депресия или намаляване на теглото?

Тирозинът - как въздейства и каква роля играе при стрес, депресия или намаляване на теглото?

Тирозинът е неесенциална аминокиселина, която може да помогне за справяне със стреса, депресията и да подпомогне намаляването на теглото. Разберете кои храни съдържат най-високи нива на тирозин!

Прочетете повече

5-те най-подценявани хранителни добавки

5-те най-подценявани хранителни добавки

Знаете ли кои са най-подценяваните хранителни добавки? Разберете кои суплементи категорично не трябва да липсват в гардеробчето на всеки спортист.

Прочетете повече

Препоръчителни продукти