Фитбол 45 cm е спортен инструмент за силови тренировки, разтягане, рехабилитация, както и за целодневно седене
Фитбол 45 cm е топка за упражнения и основна част от фитнес оборудването, която ще ви е необходима у дома. Изработена от издръжлив материал, тя е създадена, за да се справя с лекота с тренировките за ядро, седалище, гръб и гърди. Нейната неплъзгаща се повърхност повишава безопасността, а нестабилността подтиква към ангажиране на ядрото, насърчавайки правилната стойка - идеална за хора с работа на бюро, които предпочитат алтернатива на седенето на стол по цял ден.
Тази гимнастическа топка е идеална и за различни видове тренировки. Нейната гъвкавост я прави подходяща за упражнения за сила на цялото тяло,като например лицеви опори с повдигнати върху топката крака или прибиране на коленете в позиция планк. Тя е също толкова чудесна за разтягане, рехабилитация, пилатес и йога. Този универсален инструмент няма да остане неизползван у дома; той е полезен както за работа, така и за свободното време. Освен това надуването е лесно с удобната помпа, включена в опаковката.
Можете да намерите повече информация, интересни факти и ползи в нашата статия "Най-добрите 13 упражнения с фитбол за силни коремни мускули".
Фитбол 45 cm & неговите предимства
- практичен фитнес инструмент
- помага за цялостната стабилност и баланс на тялото
- идеален за подобряване на стойката
- подпомага поддържането на ядрото в правилна позиция
- може да се използва и за упражнения за сила на цялото тяло
- подходящ за продължително седене
- може да се използва за йога, рехабилитация, пилатес и разтягане
- включва практична помпа за напомпване
Инструкции за употреба
- Препоръчителен размер: Посоченият размер на топката се отнася за максималния диаметър. Препоръчва се фитнес топката FitBall 45 см да се надува до диаметър 40-45 см.
- За да се надуе топката до крайния ѝ размер, тя трябва да се надуе два пъти. След първото напомпване е идеално да изчакате 24 часа и след това да я донапомпате до максималния ѝ размер.
- Дръжте топката на безопасно разстояние от боядисани стени, дървени мебели или места, където се работи с дърво. Също така я пазете от домашните си любимци, тъй като те биха могли да я повредят.
- Не използвайте топката върху хлъзгави повърхности като дървени подове или плочки, особено когато правите упражнения или седите върху топката.
- Ако планирате да използвате топката като инструмент за раждане или помощно средство за упражнения по време на бременност, първо се консултирайте с Вашия лекар.
- Съхранявайте топката в чиста, суха и добре проветрена среда.
- Когато почиствате топката, не използвайте силно киселинни или алкални почистващи препарати. Не излагайте топката на пряка слънчева светлина и избягвайте да я съхранявате при високи температури.
- Топката може да издържи максимално тегло от 100 кг. Когато използвате топката, обръщайте внимание на разпределението на теглото и избягвайте претоварването ѝ в една определена част.
Внимание
Фитнес топката не е предназначена като играчка за деца. От съображения за безопасност също така не препоръчваме да сядате на топката и да я люлеете с дете на ръце, например по време на занимания преди лягане.