99.9% чистота
Лабораторно потвърдена от производителя AlzChem, както и от GymBeam
Оригинален Creapure® от единствения немски производител AlzChem, с лабораторно доказана чистота от 99.9%, опакован в нашата собствена сертифицирана фабрика в Германия. Можете да потвърдите неговата автентичност, като използвате нашия QS код 18GM09 директно на creapure.com. С доза от 3–5 г дневно ще постигнете 1-2 допълнителни повторения в сериите си, ще ускорите регенерацията на ATP и ще постигнете визуално по-напомпани мускули в рамките на 3 седмици.
изчерпано количество
Очаквана цена 59,95 €
Ще ви изпратим имейл, когато продуктът е на склад.
Ще ви изпратим имейл, когато продуктът е на склад.
Очаквана цена 59,95 €
Детайли
Креатин Монохидрат 100% Creapure® –
оригинален немски креатин с 99.9% чистота
Креатин Монохидрат 100% Creapure® се крепи на два немски стълба. Първият е суровината Creapure® от производителя AlzChem Trostberg. Това е единственият немски производител на креатин в света с лабораторно доказана чистота от 99.9%.
Вторият е нашата собствена сертифицирана фабрика в Германия, където опаковаме тази суровина до крайния продукт. Нашата собствена производствена база близо до Дюселдорф, Германия, притежава най-високите нива на сертифициране като IFS, BIO, GMP и HACCP. Компанията AlzChem контролира производството, така че съставката да не може да бъде заменена или разредена. Без междинни етапи, без съоръжения за опаковане по договор в трети държави. Както суровината, така и опаковката са с немски произход и са изцяло под наш контрол.
И не става въпрос само за произхода. Всяка партида от суровината Creapure® преминава през HPLC анализ директно при производителя, сертифицирана е съгласно FSSC 22000 и е включена в Cologne List®, което означава, че редовно преминава през независими тестове за забранени допинг субстанции.
Повече сила в сериите
Подкрепа на представянето по време на повтарящи се високоинтензивни интервали
50+ проучвания
Най-изследваната хранителна добавка
Произведено в Германия
Суровина и опаковка от Германия
За кого е подходящ креатинът
- Силови атлети, които искат 1-2 допълнителни повторения в серия.
- Кросфит спортисти, спринтьори, ММА бойци и участници в HYROX – за по-висока производителност при последователни кратки високоинтензивни интервали.
- Жени, които искат по-силно тяло, по-стегнати глутеуси и по-добро представяне - не трябва да се притеснявате, креатинът не е хормон и няма риск да станете мъжествени.
- Вегани и вегетарианци – тъй като практически не получавате креатин от растителна диета, вие ще извлечете максимума от него.
- Потребители на GLP-1 лекарства (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) - ще ви помогне да минимизирате загубата на мускулна маса при калориен дефицит.
- Хора на 50+ години – креатинът забавя свързаната с възрастта загуба на мускули (саркопения) и поддържа когнитивните функции. ¹
С какво нашият Creapure® от GymBeam
се различава от другите на пазара
Creapure® се предлага от няколко бранда днес. Повечето от тях обаче просто поръчват суровината от Германия и тя обикновено се опакова от малки компании, които може да не спазват високи хигиенни стандарти и не са достатъчно контролирани от властите или от компанията AlzChem относно това дали наистина опаковат дадената суровина по този начин и не я заменят с нещо друго или не я разреждат. Съществува риск от кръстосано замърсяване и злоупотреба с етикетирането.
Ние в GymBeam правим шест неща по различен начин:
- 1.
Сътрудничим си с AlzChem от 2018 г. – Това не са еднократни покупки на стоки, а дългосрочни, доказани и стабилни бизнес отношения.
- 2.
Имаме собствен присвоен QS код 18GM09. Можете да проверите нашата прозрачност за няколко секунди директно на официалния уебсайт creapure.com под филтъра „German Suppliers“.
- 3.
Опаковаме суровината в нашата собствена фабрика директно в Германия - крайният продукт е в съответствие със стандарта HACCP и притежава 3 независими престижни сертификата: IFS, GMP, ISO.
- 4.
Редовно тестваме крайния Креатин Монохидрат 100% Creapure® и публикуваме резултатите от независими лабораторни тестове директно в картата на продукта.
- 5.
Тъй като разпространяваме продукта директно в десетки страни, подлежим на регистрация и строг контрол от европейските регулаторни органи. Като един от водещите глобални продавачи, ние отговаряме на най-взискателните законодателни изисквания в силно регулирани страни като Германия, Швейцария, Нидерландия или Франция.
- 6.
Имаме десетки експерти по безопасност на храните, химия и съставки в компанията, които имат подходящо образование и са посветени на хранителната индустрия от години. Това е несравнимо с малки локални марки, които често го произвеждат в производствени мощности без сертифициране или регулиране. Те не регистрират продуктите сами и дори нямат екип от индустриални експерти с подходящо образование и опит. От невежество те дори не могат да идентифицират в какво не успяват да се придържат към основните стандарти за качество.
99.9% чистота не е маркетинг, а реални данни
В обикновения креатин част от дозата се състои от странични продукти от производството. Това са креатинин, дициандиамид (DCD) и дихидротриазин (DHT). Именно DHT е потенциално опасен в по-големи количества и затова Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) е наложил строги лимити за примеси в креатина.
Те са:
- DCD (дициандиамид): макс. 50 mg/kg
- DHT (дихидротриазин): макс. 3 mg/kg
AlzChem сравни 9 партиди Creapure® с 20 генерични креатина от цял свят и резултатите потвърдиха, че обикновените креатини имат средно съдържание на DCD от 110 мг/кг, което е повече от два пъти над лимита на EFSA. Докато Creapure® имаше средно 20 мг/кгDCD, което е 2.5 пъти под лимита. DHT изобщо не беше открит в суровината Creapure®. На практика това означава, че с неовкусен Creapure® вие наистина получавате 5 г чист креатин в 5 г продукт. ²
Съдържание на примеси: Creapure® срещу обикновени креатини
Средни стойности от 9 партиди Creapure® и 20 обикновени креатина – По-ниска стойност = по-чист креатин
130 120 100 80 60 40 20 0
Креатин [mg/kg]DHT [mg/kg]DCD [mg/kg]
Creapure® (средно)
Обикнове креатин (средно)
EFSA лимит
Графика на 99.9% чистота: Creapure® срещу обикновени креатини (средни стойности на DCD, DHT и креатинин) с отбелязани лимити на EFSA. Източник: AlzChem GmbH, анализи 01/2019.
Как да разпознаете оригиналния Creapure®
Оригиналният Creapure® има характерни кристали с различни размери (mesh ~80, подобно на захар на кристали), тъй като се формира чрез естествена кристализация от т.нар. майчина течност. По-големите кристали се разтварят по-бавно, по-малките по-бързо. Това е признак за автентичност, а не дефект. Трябва обаче да имате предвид, че Creapure® се разтваря по-бавно в студена вода.
AlzChem не произвежда микронизирана версия на Creapure®. Ако видите продукт, обозначен едновременно като „Creapure®“ и „микронизиран“ някъде, това е неправилно етикетиране или различен продукт.
 |
 |
 |
 |
|
|---|---|---|---|---|
| Креатин Монохидрат 100% Creapure® | 100% Микронизиран Креатин Монохидрат | Креатин 100% Creapure® | Crea3Max | |
| форма | прах | прах | капсули | прах |
| тип суровина | Creapure® | Креатин Монохидрат | Creapure® | 3 вида креатин |
| дневна доза | 5 g | 5 g | 5 капсули | 5.6 g |
| цена / дневна доза | 0.23 € | 0.11 € | 0.52 € | 0.25 € |
| добавки | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg таурин и витамин B6 |
| за кого е | професионалисти, качество на всяка цена | начинаещи и напреднали, най-добро съотношение цена/качество | професионалисти, които предпочитат удобството на капсулите | за по-висока производителност благодарение на комбинацията от съставки |
| КУПИ | КУПИ | КУПИ | КУПИ |
Източници и научни доказателства
¹ Kreider et al., International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine, JISSN, 2017
² EFSA Panel on Dietetic Products, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts, EFSA Journal, 2011
³ Wax et al., Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations, Nutrients, 2021
⁴ EFSA Panel on Dietetic Products, Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength, EFSA Journal, 2016
⁵ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (мета-анализ на 69 проучвания, 1,937 участници)
⁶ Buford et al., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, JISSN, 2007
⁷ AlzChem Analytical Results 01/2019 — сравнителен анализ на чистотата на 9 Creapure® проби спрямо 20 генерични креатина, creapure.com
Обновено: Май 2026
Опитвали ли сте Креатин монохидрат (100% Creapure®) - GymBeam? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за Креатин монохидрат (100% Creapure®) - GymBeam тук.
Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.
Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Креатин. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория Креатин Монохидрат или от категория най-доброто от категория Спортни добавки.
Състав и дозировка
Състав
Креатин монохидрат Creapure®, регулатор на киселинността (лимонена киселина), аромат, подсладител (сукралоза), оцветител (бета каротин), екстракт от спирулина
Дозировка
Стандартната доза е 3 г дневно, но според последните проучвания – до 5 г дневно, всеки ден, в дългосрочен план.³
Много експерти твърдят, че при тегло над 90 кг е по-подходящо да се приемат 5 г.
Потребителите, които искат да постигнат ползи в областта на когнитивните способности и дълголетието, често приемат 10-20 г дневно.
Работи с вода, но в комбинация с въглехидрати или протеини (протеинов шейк, плодов сок, храна) леко подобрява усвояването чрез влиянието на инсулина.
1 мерителна лъжичка (5 г), смесена с 250–300 мл вода, сок или протеинова напитка.
Приемайте го по всяко време на деня - последователността е ключова, а не времето.
Приемайте го както в тренировъчни, така и в нетренировъчни дни.
Хранителни стойности
Creapure® креатин монохидрат4.17 г
Патентовани технологии
Предупреждение
Хранителна добавка. Съдържа подсладители. Не превишавайте препоръчаната дневна доза. Продуктът не е заместител на разнообразно и балансирано хранене. Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи жени трябва да се консултират с лекар преди употреба на продукта. Съхранявайте на място, недостъпно за малки деца. Съхранявайте на сухо място, далеч от слънчева светлина, при стайна температура.
Алергени: Алергените са отбелязани с удебелен шрифт в състава на продукта.
детайли за продукта
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителна добавка |
| Форма: | Форма: на прах |
| Смес: | Смес: чист |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 5 g |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Единица на активно вещество: | Единица на активно вещество: г |
| Функционална форма: | Функционална форма: micronized |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Активно количество на дневна доза: | Активно количество на дневна доза: 5 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: Синтетичен |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали, Активно съдържание |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Държава на тестване: | Държава на тестване: Germany |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Активно количество на доза: | Активно количество на доза: 5 |
| Основна цел: | Основна цел: Представяне |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Не |
| Вид спорт/дейност: | Вид спорт/дейност: Силова тренировка |
| Целева група: | Целева група: Унисекс |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 50-250 |
| Без захар: | Без захар: Да |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 39 × 28 × 3.5 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Not for children |
| Начин на приготвяне: | Начин на приготвяне: Смесете с вода, Разбъркайте |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 5 g |
| Дозировка: | Дозировка: Смесете 3/4 от лъжичка (5 г) с 250 мл вода. Приемайте веднъж на ден. |
| Основна съставка: | Основна съставка: Kreatín |
| Форма на активната съставка: | Форма на активната съставка: Монохидрат |
| Вторична цел: | Вторична цел: Покачване на мускулна маса, Възстановяване |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Прах |
| Други категории : | |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията1 в Креатин Creapure®2 в Креатин2 в Креатин Монохидрат14 в Бестселъри17 в Спортни добавки |
|---|
Състав
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028764008 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 1.00 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 1.05 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 11.00 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 23.50 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 33.50 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
Описание на продукта
| Главна категория : | |
| Производител: | Производител: |
|---|---|
| Дистрибутор: | Дистрибутор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Правна категория на продукта: | Правна категория на продукта: хранителна добавка |
| Форма: | Форма: на прах |
| Смес: | Смес: чист |
| Размер на дозата: | Размер на дозата: 5 g |
| За бременни жени: | За бременни жени: Не |
| Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: | Продуктът не е предназначен за деца. Бременни и кърмещи трябва да се консултират с лекар относно приема на продукта.: Не |
| Единица на активно вещество: | Единица на активно вещество: г |
| Функционална форма: | Функционална форма: micronized |
| Лабораторно тестван: | Лабораторно тестван: Да |
| Съдържа стимуланти: | Съдържа стимуланти: Не |
| Активно количество на дневна доза: | Активно количество на дневна доза: 5 |
| Стандартизиран екстракт: | Стандартизиран екстракт: Да |
| Тип произход на съставката: | Тип произход на съставката: Синтетичен |
| Вид лабораторен тест: | Вид лабораторен тест: Микробиология, Тежки метали, Активно съдържание |
| Проверено от независима страна: | Проверено от независима страна: Да |
| Държава на тестване: | Държава на тестване: Germany |
| Условия за съхранение: | Условия за съхранение: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Активно количество на доза: | Активно количество на доза: 5 |
| Основна цел: | Основна цел: Представяне |
| Подходящ за пътуване: | Подходящ за пътуване: Не |
| Вид спорт/дейност: | Вид спорт/дейност: Силова тренировка |
| Целева група: | Целева група: Унисекс |
| Препоръчителен брой порции на ден: | Препоръчителен брой порции на ден: 1 |
| Дни на употреба на опаковка: | Дни на употреба на опаковка: 50-250 |
| Без захар: | Без захар: Да |
| Размери на продукта: | Размери на продукта: 39 × 28 × 3.5 cm |
| Възрастов диапазон: | Възрастов диапазон: Not for children |
| Начин на приготвяне: | Начин на приготвяне: Смесете с вода, Разбъркайте |
| Максимална дневна доза: | Максимална дневна доза: 5 g |
| Дозировка: | Дозировка: Смесете 3/4 от лъжичка (5 г) с 250 мл вода. Приемайте веднъж на ден. |
| Основна съставка: | Основна съставка: Kreatín |
| Форма на активната съставка: | Форма на активната съставка: Монохидрат |
| Вторична цел: | Вторична цел: Покачване на мускулна маса, Възстановяване |
| Кога да се използва: | Кога да се използва: По всяко време |
| Форма на продукта: | Форма на продукта: Прах |
| Други категории : | |
Състав
| Веган: | Веган: |
|---|---|
| Вегетариански: | Вегетариански: |
| Без глутен: | Без глутен: |
| Без лактоза: | Без лактоза: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без изкуствени подсладители: | Без изкуствени подсладители: |
Мнения
Популярност
| Класиране в категорията | Класиране в категорията1 в Креатин Creapure®2 в Креатин2 в Креатин Монохидрат14 в Бестселъри17 в Спортни добавки |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028764008 |
| Нето тегло: | Нето тегло: 1.00 кг. |
| Брутно тегло: | Брутно тегло: 1.05 кг. |
| Дължина (cm): | Дължина (cm): 11.00 см |
| Ширина (cm): | Ширина (cm): 23.50 см |
| Височина (cm): | Височина (cm): 33.50 см |
| Без пластмасови опаковки: | Без пластмасови опаковки: не |
Лабораторни тестове
Резултати от лабораторни тестове
Microbiology & Heavy Metals - 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam 500 g - unflavored (WEST - original)Microbiology & Heavy Metals - 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam 250 g - orangeMicrobiology & Heavy Metals - 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam 500 g - lemon limeActive ingredients - 2022 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive Ingredients 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeActive ingredients - 2024 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive ingredients - 2024 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeActive Ingredients 2026 - Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredActive Ingredients 2026 - Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive ingredients-2026-Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredActive ingredients-2026-Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive ingredients-2026-Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredActive Ingredients - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive Ingredients - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredMicrobiology & Heavy Metals - 2022 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeCreatinine - 2026 - Kreatín monohydrát 100 % Creapure® - GymBeam - unflavoured
Мнения
Всички отзиви
Креатин монохидрат (100% Creapure®) - GymBeam
4.7Средно от 1588 мнения
(1321 мнения)
(165 мнения)
(43 мнения)
(21 мнения)
(35 мнения)
Клиентски опит:
Отзивите за Creapure креатин монохидрат са предимно положителни, като много клиенти съобщават за повишена сила, по-добро представяне по време на тренировка и забележимо мускулно „пълнене“. Голяма често срещана позитивна характеристика е вкусът (особено лимон-лайм и портокал) и като цяло добрата разтворимост. Повечето потребители също споменават добра поносимост и липса на съществени странични ефекти при редовна употреба.
- Повишена сила|
- Добро представяне по време на тренировка|
- Добра разтворимост|
- Приятни вкусове|
- Добра поносимост|
- Видимо мускулно „пълнене“
Генерирано от AI от 1588 клиентски отзива.
Най-Полезното Положително Ревю на Продукта
Marius
Потвърдена покупка
Всички креатини са еднакви, може би този "Creapure" се различава, за който се казва, че е най-чистият, но прави същото, увеличава силата/издръжливостта. Вкусът на лимонов лайм е брилянтен.
Най-Полезното Негативно Ревю на Продукта
Gábor
Потвърдена покупка
Аз съм буквално объркан от отзивите на другите клиенти. Неовкусеният, който купих, изобщо не се разтваря в студена/стайна вода. Можете да го разбъркате 10 минути, можете да го оставите да престои един
По вкус
Български ревюта (16)
Потвърдени покупки (1475)
Положителни (1529)
Отрицателни (59)
Ревюта в други държави (1572)
Виктория Заболотских
Потвърдена покупка20.08.2026 г.
Вкус: неовкусеноПрепоръчвам.Намирате ли за полезно това ревю?- Потвърдена покупка
20.08.2026 г.
Намирате ли за полезно това ревю? Krisztián Csáki
Потвърдена покупка20.08.2026 г.
Вкус: портокалВкусът е изтънчен, разтваря се добре.Намирате ли за полезно това ревю?Consoul
Потвърдена покупка20.08.2026 г.
Вкус: неовкусеноМного добра за своята работаНамирате ли за полезно това ревю?A. J.
Потвърдена покупка19.08.2026 г.
Вкус: портокалВкусът е страхотенНамирате ли за полезно това ревю?- Потвърдена покупка
19.08.2026 г.
Намирате ли за полезно това ревю? C.D.
Потвърдена покупка19.08.2026 г.
Силата ми се увеличи.Намирате ли за полезно това ревю?Raul Buta
Потвърдена покупка19.08.2026 г.
Вкус: портокалНе е с най-добрата вкус.Намирате ли за полезно това ревю?Nico Zaghi
Потвърдена покупка19.08.2026 г.
Вкус: неовкусеноОтличен продукт, разтваря се много добре във водата.Намирате ли за полезно това ревю?Adam Š.
Непотвърдена покупка19.08.2026 г.
Намирате ли за полезно това ревю?
Въпроси
Вашите въпроси за продукта
Анонимен|13.03.22 г.
по колко пъти трябва да се консумира на ден за 16 годишен!
и в колко мл. вода трябва да се разтваря на една доза защото съм гледал че трябва да се пие преди и след тренировкаТози въпрос полезен ли е?
Иван|18.04.23 г.
Микронизирания ви креатин кога ще е наличен Този въпрос полезен ли е?
Габриел|4.01.24 г.
Каква точно е разликата между микронизирания креатин монохидрат и обикновенния креатин монохидрат ?
Пия от бая време обикновен креатин монохидрат пак на gymbeam само, че защото го няма в наличност май ще ми се наложи да си поръчам от микронизирания, но ми се ще да знам само каква е разликата.
Благодаря.Този въпрос полезен ли е?
Разфасовки
Вкус
Рейтинг
Маса в грамове
лимон лайм
(143)
портокал
(117)
неовкусено
(340)
Видео
Блог
Креатин за жени: Подпомагане на производителността, концентрацията и хормоналния баланс
Жените обикновено избягват креатина. Това обаче е жалко, тъй като той може да помогне за подобряване на атлетичните ви постижения, концентрацията, психическото благосъстояние и енергийните нива. Той дори има своето място по време на менопауза и стареене. Искате ли да знаете защо приемането на креатин има смисъл?
Прочетете повечеКолко дълго трябва да почивате между сериите? Това е идеалното време за мускулен растеж.
Почивате ли твърде дълго или недостатъчно между сериите? И двете могат да попречат на напредъка Ви. В нашата статия се позоваваме на научно изследване от 2024 г. и разкриваме оптималната продължителност на паузата за максимална мускулна хипертрофия. Разберете как да тренирате по-ефективно.
Прочетете повечеВръзката между ума и мускулите: Скритото оръжие на силовите тренировки
Всички движения се контролират от мозъка, което означава, че мозъкът и мускулите трябва да са много добре свързани. Това може да ни наведе на мисълта, че тази връзка може да бъде важна и по отношение на увеличаването на силата и мускулната маса. В тази статия ще разгледаме дали така наречената връзка между мускулите и ума е ключът към правилната мускулатура.
Прочетете повечеКреатинът като гориво за мозъка: подобряване на паметта, фокуса и други когнитивни функции
Редовната употреба на креатин може да подобри не само физическите постижения, но и когнитивните функции. Ето защо креатинът често се свързва с ползи като по-позитивно настроение, по-остър ум и по-добра памет и концентрация. Но дали това наистина е така и как точно креатинът функционира в мозъка? Нашата статия разкрива повече.
Прочетете повечеМускулна памет: Може ли тя наистина да възвърне размера и силата на мускулите дори след дълъг период без упражнения?
Ако спрете да тренирате за дълъг период от време, може да се страхувате, че ще загубите мускулите, които сте изграждали в продължение на дълъг период от време. Тук се намесва мускулната памет, в която някои хора не вярват, а други ѝ приписват магически ефекти. В тази статия ще разгледаме какво всъщност представлява мускулната памет, колко дълго трае и колко бързо може да ви помогне да си върнете формата.
Прочетете повечеХранене след вечерна тренировка: Какво (не) да ядете преди лягане?
Случвало ли ви се е да се сблъскате с дилемата дали да ядете след вечерна тренировка, или да си легнете с празен стомах и да ядете на сутринта? В днешната статия ще ви ориентираме как правилно да приготвите следтренировъчно хранене преди лягане и кои храни да избягвате.
Прочетете повечеПрепоръчителни продукти