Креатин

Креатин е категория, в която ще откриете хранителни добавки, съдържащи креатин монохидрат, многокомпонентен креатин и други форми на креатин. Той представлява молекула, която е направена от аминокиселините глицин, аргинин и метионин, а този процес протича в черния дроб и бъбреците. Можете да откриете креатин и в различни храни или в смесена диета, която съдържа около 1-2 грама креатин на ден. Но най-добрите източници на това вещество са рибата и месото.

 Покажи още

Ефектът от креатина

Ролята на креатина е да подпомага възстановяването на АТР, познат още и като бърз източник на енергия. Поради тази причина има способността да повишава физическото представяне по време на кратки и последователни интервали на интензивни тренировки. Благодарение на това, креатинът може да подпомогне експлозивната сила и да помогне на хора, които се занимават със силови спортове или със спортове, изикващи бързина.

За кого е полезен креатинът?

Благодарение на споменатите по-горе ефекти, креатинът е особено полезен за:

  • атлети, занимаващи се със спортове, изискващи бързина (спринтьори, плувци, бегачи на 200 м, колоездачи, планински скиори) 
  • любители на интензивните тренировки, като HIIT и CrossFit
  • спортисти, занимаващи се с отборни спортове, на които е необходима екслозивна сила, като хокеисти, футболисти, ръгбисти, баскетболисти и атлети, занимаващи се с американски футбол 
  • атлети, занимаващи се с бойни спортове
  • атлети, които спортуват с ракета (тенисисти, играчи на скуош и на бадмингтон) 

Ползите от креатина го превръщат в подходящ избор за професионални, но и за начинаещи спортисти. Може да се приема и от жени, на които ще помогне да достигнат максимума на своето представяне.

Форми на креатина

Креатинът може да се открие в най-различни форми, които се различават по разтворимост, абсорбимост и състав. Например, благодарение на способността си да се разтваря много добре във вода и добрата си скорост на абсорбиране, креатинът се микронизира до много фин прах. В нашия асортимент ще откриете специална сертифицирана форма на креатин монохидрат, наречена Creapure®. Това е 100% чист, лабораторно тестван креатин, който се произвежда в Германия при троги условия и контрол.

Най-популярните форми на креатин включват: 

  • Креатин монохидрат⁣ – креатин, свързан с една-единствена водна молекула. Съдържа около 90% чист креатин. Той се нарежда сред най-ефикасните форми на креатин. 
  • Креатин етил естер (CEE) – естерифицирана форма на креатин монохидрат, която е разработена с цел да подобри скоростта на абсорбиране. 
  • Креатин хидрохлорид (HCl)⁣ – е свързан със солна киселина на молекулярно ниво.  
  • Креатин малат – създава връзка със сол от ябълчена киселина, на което се дължи и леко киселият му вкус. 
  • Кре-Алкалин – буферна форма на креатин монохидрат с високо рН, разработено с цел да подобри скоростта на абсорбиране. 
  • Креатин цитрат – образува връзка с лимонена киселина и цитрат, който е сол и лимонена киселина. 
  • Креатин нитрат – образува връзка с част от нитратна молекула и се разтваря много добре във вода. 
  • Креатин магнезиев хелат⁣ – свързва се с молекула от магнезий. Някои проучвания показват, че е по-ефективен от креатин монохидрат. 
  • Креатин глюконат⁣ – получава се при свързването с глюкозни молекули. За това се предполага, че се абсорбира по-добре, когато се приема с храната. 
  • Креатин пируват – свързва се с пирогроздена киселина, благодарение на което има по-добра използваемост. 
  • Креатин алфа-кетоглутарат – е креатинова молекула, свързана с част от алфа-кетоглутаринова киселина. 
  • Мултикомпонентен креатин – комбинира ползите от много форми на креатин в една смес. Например, може да съдържа до 7 форми на креатин в един продукт, като Crea7in.

Креатинът е доказано ефективен начин да подобрите спортното си представяне. Ала това се случва единствено при условие, че го приемате продължително време, тоест, всеки ден по 3-5 грама. Ако искате да научите повече за креатина, прочетете статията ни: Как да изберете най-добрия креатин. След това можете да изберете един от разнообразните продукти, които предлагаме и да усетите магическото въздействие на креатина върху вашето представяне.

 Покажи по-малко

Продукти 1-30 от 33

Страница
на страница
Задай във възходяща посока
Категория
Производител
  1. GymBeam (9)
  2. OstroVit (5)
  3. ActivLab (4)
  4. Megabol (2)
  5. Stacker2 (2)
  6. Mammut Nutrition (2)
  7. Goldfield (1)
  8. Universal Nutrition (1)
  9. Optimum Nutrition (1)
  10. MuscleTech (1)
  11. ProSupps (1)
  12. Applied Nutrition (1)
  13. The Protein Works (1)
  14. NOW Foods (1)
  15. Reflex Nutrition (1)
Вкус
  1. неовкусено (9)
  2. лимон лайм (6)
  3. портокал (6)
  4. зелена ябълка (6)
  5. лимон (5)
  6. диня (4)
  7. плодов пунш (2)
  8. грозде (2)
  9. студен чай праскова (2)
  10. berry blast (1)
  11. касис (1)
  12. праскова (1)
  13. мохито (1)
  14. синя малина (1)
  15. грейпфрут (1)
  16. класическа кола (1)
  17. rocket pop (1)
Маса в грамове
  1. 500 g (7)
  2. 300 g (4)
  3. 250 g (2)
  4. 400 g (2)
  5. 600 g (2)
  6. 1000 g (1)
  7. 20 x 20 g (1)
  8. 2270 g (1)
  9. 285 g (1)
  10. 317 g (1)
  11. 390 g (1)
  12. 550 g (1)
  13. 1135 g (1)
  14. 10 g (1)
  15. 100 x 10 g (1)
  16. 1130 g (1)
Таблетки
  1. 300 табл (2)
  2. 120 табл (2)
  3. 60 табл (1)
Цветове
  1. shadow (22)
  2. violet (12)
  3. ivory (3)
  4. hot red (1)
Капсули
  1. 120 капс (5)
  2. 180 капс (1)
  3. 90 капс (1)
Форма
  1. на прах (22)
  2. капсули (8)
  3. таблетки (3)
Смес
  1. смес (17)
  2. чист (15)
Правна категория на продукта
Продуктови етикети
  1. Vegan (23)
  2. Best Seller (7)
  3. New (2)
  4. BG GREAT DEAL (1)
Цена
Филтриране по
Вегетариански (27)
Веган (23)
Без глутен (29)
Без лактоза (30)
Био (33)
Без ГМО (27)
Без изкуствени подсладители (16)
Без пластмасови опаковки (2)
Без аспартам (32)
  1. Креатин 100% Монохидрат - GymBeam
    100% Креатин Монохидрат - GymBeam
    92%
    92 % (585)
    От 20,50лв.
  2. Креатин Crea7in - GymBeam
    Crea7in - GymBeam
    94%
    94 % (604)
    От 31,50лв.
  3. Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure)  - GymBeam
    Микронизиран креатин монохидрат (100% Creapure®) - GymBeam
    89%
    89 % (181)
    От 31,50лв.
  4. Creatine Powder - Optimum Nutrition
    Creatine Powder - Optimum Nutrition
    92%
    92 % (40)
    42,95лв.
  5. Creatine Monohydrate - OstroVit
    Креатин Монохидрат - OstroVit
    86%
    86 % (43)
    49,95лв.
  6. Creatine CAPS - 100% Creapure® - GymBeam
    Creatine CAPS - 100% Creapure® - GymBeam
    95%
    95 % (8)
    27,95лв.
  7. OstroVit Pure Creatine Monohydrate 500 g
    Pure Creatin Monohydrate - OstroVit
    76%
    76 % (15)
    49,95лв.
  8. Creatin Monohydrat Powder - Mammut Nutrition
    Креатин монохидрат на прах - Mammut Nutrition
    72%
    72 % (5)
    58,50лв.
  9. Creatine TABS 1000mg - GymBeam
    Креатин на таблетки 1000 мг - GymBeam
    86%
    86 % (31)
    24,95лв.
  10. Creatin Monohydrat - Mammut Nutrition
    Креатин монохидрат - Mammut Nutrition
    90%
    90 % (8)
    31,50лв.
  11. Creatine Alkaline 1500 - Megabol
    Creatine Alkaline 1500 - Megabol
    74%
    74 % (63)
    24,95лв.
  12. Creavita - Activlab
    Creavita - Activlab
    95%
    95 % (12)
    25,95лв.
  13. Creatine Powder Super - ActivLab 500 g - orange
    Креатин Powder Super 500 g - ActivLab
    86%
    86 % (38)
    49,95лв.
  14. Креатин HCl 120 капс - GymBeam
    Креатин HCl 120 капс - GymBeam
    93%
    93 % (75)
    19,95лв.
  15. Kreatin Tabs - ActivLab 120 tab
    Креатин Таблетки - ActivLab
    86%
    86 % (11)
    От 24,95лв.
  16. FuePerform - GymBeam
    FuePerform - GymBeam
    76%
    76 % (10)
    35,95лв.
  17. Animal Creatine Chews - Universal Nutrition 120 tab - fruit punch
    Animal Creatine Chews - Universal Nutrition
    80%
    80 % (1)
    75,50лв.
  18. Creatine Performance - GymBeam
  19. Creatine Extreme - The Protein Works
    Creatine Extreme - The Protein Works
    100%
    100 % (3)
    54,95лв.
  20. Creatine 3000 - Applied Nutrition
    Креатин 3000 - Applied Nutrition
    100%
    100 % (2)
    37,50лв.
  21. CreaGEN - ProSupps
    CreaGEN - ProSupps
    100%
    100 % (1)
    61,95лв.
  22. Cell Tech Performance Series - MuscleTech
    Cell Tech Performance Series - MuscleTech
    83%
    83 % (66)
    От 53,50лв.
  23. 6th Gear Creatine Complex - Stacker2
    6th Gear Creatine Complex - Stacker2
    36%
    36 % (5)
    72,95лв.
  24. Kre-Alkalyn® Creatine - NOW Foods
  25. T.C.M. - OstroVit
    Три-Креатин Малат T.C.M. - OstroVit
    60%
    60 % (1)
    26,95лв.
  26. Crea Shot 2.0 - ActivLab
    Crea Shot 2.0 - ActivLab
    83%
    83 % (7)
    36,50лв.
  27. Tri-Creatine Malate Lemon - OstroVit
  28. Total Creatine - Megabol
    Total Creatine - Megabol
    62%
    62 % (9)
    47,50лв.
  29. CGT - OstroVit
    CGT - OstroVit
    0%
    0% (0)
    29,95лв.
  30. Creatine Creapure Caps - Reflex Nutrition
    Creapure kaps. - Reflex Nutrition
    100%
    100 % (5)
    24,95лв.

Продукти 1-30 от 33