Този сайт използва Бисквитки с цел предоставяне на услуги, реклами и анализ на трафика. Използвайки сайта вие се съгласявате с употребата на Бисквитки. Повече информация
Лешници – GymBeam
Лешниците са отличен източник на здравословни мазнини, белтъчини, витамини В1 и В6 и важни минерали (калций, фосфор, магнезий, манган), които са от съществено значение за правилното функциониране на организма. Те поддържат мозъчната активност и подобряват паметта.


Лешниците подобряват паметта, стимулират функцията на червата и укрепват съдовете
Лешниците стимулират чревната функция, подобряват паметта и укрепват съдовете. Те съдържат до 62% мазнини (голяма част от които са мононенаситени мастни киселини), 19% белтъчинини и почти никакви въглехидрати. Доминиращи витамини са B3, В6, фолиева киселина, а също така витамин Е. От минералите преобладават магнезий и фосфор.
Предвид на това, че лешниците подпомагат мозъчната активност и подобряват паметта и концентрацията, те се употребяват във всяка възраст. Предимството им е лесната смилаемост, поради което те също са ценна съставка и в детските храни. Редовната консумация на лешници помага да се предотврати анемията. Лешниковите ядки също допринасят за развитието на мускулите и укрепват съдовете. Те, също така, са много полезни при нервно и физическо изтощение.
Лешниците са ценен източник на фибри, които стимулират чревната активност и предотвратяват запек. Имат положителен ефект и за понижаването на високия холестерол и кръвното налягане. Помагат за изграждането на имунитета.
Какво съдържат лешниците?
Лешници са богати на протеини, мазнини, фибри, желязо, цинк, манган, селен, мед, калций, магнезий, фосфор, калий, натрий, на омега-3, омега-6 киселини, витамини А, В, С, Е, К , лутеин, бета-каротин, фолиева киселина и пантотенова киселина.
Лешникови ядки и тяхното действие
- подобряват храносмилането и редовното изхождане
- способстват за понижаването на нивото на холестерола
- предпазват от сърдечно-съдови заболявания
- стимулират образуването на червени кръвни клетки
- предотвратяват анемия
- поддържат мозъчната активност
- успокояват нервната система
- подобряват паметта и концентрацията
- подобряват имунитета
По колко трябва да ядем от тях?
Препоръчителното дневно количество ядки, които трябва да ядете, е около една шепа.
Таблица на хранителните стойности
Хранителни стойности | 100 г |
---|---|
Енергийна стойност | 2629,3 kJ / 628 kcal |
Мазнини | 61 г |
от които наситени мазнини | 4,5 г |
Въглехидрати | 17 г |
от които захари | 4,3 г |
Фибри | 10 г |
Белтъчини | 15 г |
Главна категория | Ядки и семена |
---|---|
Произведено в | EU |
Продуктови етикети | Vegan |
Дистрибутор | GymBeam, s.r.o. Rastislavova 93, Košice 04001, Slovakia |
Правна категория на продукта | хранителни продукти |
Текстура | хранителни продукти |
Микс | чист |
Вегански | да |
Вегетариански | да |
Без лактоза | да |
Без глутен | да |
Био | Не |
Без ГМО | да |
Без изкуствени подсладители | да |
Без пластмасови опаковки | не |
Обща оценка на продукта
РЕВЮТА ОТ ПРОВЕРЕНИ КЛИЕНТИ
99 %
Най-Полезното Положително Ревю на Продукта
Намирате ли за полезно това ревю?
Опаковка (g) | Цена | Специална цена | В наличност | |
---|---|---|---|---|
500 g | 19,33лв. | 14,95лв. |
в наличност
|
Ще ви изпратим имейл, когато продуктът е на склад