Орехите са ценен източник на витамини, минерали, белтъчини, въглехидрати и полезни за здравето мазнини. От всички видове ядки те могат да се похвалят с най-високо съдържание на омега-3 мастни киселини и антиоксиданти. Можете да ги използвате за приготвяне на разнообразни рецепти, любимите ви смутита и каши, или да се насладите на хрупкавите орехи като здравословен снак.
Орехи - хрупкави ядки с високо съдържание на омега-3 мастни киселини и антиоксиданти
Орехите са хрупкави и изключително здравословни ядки с богат хранителен профил. Те са пълни с витамини, минерали, въглехидрати, белтъчини и полезни за здравето мазнини. Освен това те се гордеят с най-високо съдържание на омега-3 мастни киселини и антиоксиданти сред всички видове ядки. Благодарение на естествения им вкус можете да ги използвате за готвене, печене, но също така и за приготвяне на любимите ви каши и смутита. Можете също така да ги добавите към йогурти, кремове, салати или да им се насладите като здравословна закуска.
Орехите и техните предимства
-
пълни с витамини, минерали, въглехидрати, белтъчини и полезни за здравето мазнини
-
най-високо съдържание на омега-3 мастни киселини и антиоксиданти сред всички видове ядки
-
страхотен както за топлата, така и за студената кухня
-
служат като здравословен снак
Таблица с хранителни стойности
| Хранителни стойности | 100 g |
|---|---|
| Енергийна стойност | 2738 kJ / 654 kcal |
| Мазнини | 65,21 g |
| в това число наситени мазнини | 6,13 g |
| Въглехидрати | 13,71 g |
| в това число захари | 2,61 g |
| Белтъчини | 15,23 g |
Предупреждение
Съхранявайте при температура под 25 ° C и предпазвайте от пряка слънчева светлина. Продуктът може да съдържа глутен, соя, фъстъци и сусам.
Орехи - GymBeam
Обща оценка на продукта
РЕВЮТА
ОТ ПРОВЕРЕНИ КЛИЕНТИ
100 %
Най-Полезното Положително Ревю на Продукта
Най-Полезното Негативно Ревю на Продукта
Предупреждение:
Да се съхранява на сухо място и да се пази от топлина.
Фитнес рецепта: Десерт "Сълзата на слона" с шоколад, банан и извара
10 отлични причини да ядете повече яйца
Фитнес рецепта: Баклава с шамфъстък и орехи
