Орехите - небелени хрупкави ядки, които са неизменна част от различни десерти и солени ястия
Орехите имат естествен вкус, благодарение на това, че са необелени, и могат да се похвалят с широка гама от приложения в кухнята. Освен това са сурови и запазват максимално автентичния си вкус. Това ги прави чудесен избор за надеждно обогатяване на хранителния ви режим със здравословни мазнини под формата на ненаситени мастни киселини. Последните са полезни за поддържане на оптимални нива на холестерол в кръвта, в случай че решите да замените наситените мазнини с тях. Този продукт също може да се похвали с напълно натурален профил на съставките, което ги прави подходящи не само за веганите, но и за всички останали. От само себе си се разбира, че орехите не съдържат сол, олио или други добавки.
Орехите също са много популярни поради своя отчетлив ядков, горчиво-сладък вкус. Можете да им се насладите направо от опаковката като бързо, здравословно похапване или да ги добавите към йогурти, каши, домашно мюсли или гранола. Освен това, ако решите да ги изпечете на тиган или във фурната, те придобиват още по-изразен вкус. Също така те ще бъдат чудесна добавка към салати или можете да ги използвате като добавка към вашите десерти. Можете също така да ги смелите и да ги смесите в тестото за домашно приготвени сладкиши, кексове, сладки или коледни лакомства.
Орехите се отличават с широк спектър на приложения в кухнята. Така лесно ще се впишат в диетата на всеки почитател на здравословния начин на живот. Освен това те са подходящи и за нисковъглехидратни или други видове диети и могат да бъдат част от балансирани редукционни диети за отслабване.
Орехите и техните предимства
- сурови и небелени орехи
- имат естествен вкус
- съдържат здравословни мазнини
- не съдържат сол, олио или други добавки
- чудесен избор за набавяне на енергия
- ненаситените мастни киселини спомагат за поддържане на здравословни нива на холестерола в кръвта
- разполагат с широка гама от приложения
- идеални като здравословно похапване
- подходящи за добавка към каши, йогурти или мюсли
- ако се смелят, те са чудесна добавка към тестото както за солени, така и за сладки печива
- подходящи за вегани
Съставки
Орехи.
Таблица с хранителни стойности
| Хранителни стойности |
100 g |
| Енергийна стойност |
2738 kJ / 654 kcal |
| Мазнини |
65.2 g |
| - наситени мастни киселини |
6.1 g |
| Въглехидрати |
13.7 g |
| - захари |
2.6 g |
| Протеини |
15.2 g |
| Сол |
0.00 g |
Предупреждение
Съхранявайте на сухо място без слънчева светлина при стайна температура.
Информация за алергени: Съдържа ядки. Може да съдържа следи от глутен, фъстъци, соя и сусам.