Клекове – правилна техника, ползите от тях и варианти на изпълнението им

Основното и най-популярно упражнение за укрепване на краката и седалището категорично са клековете. Те със сигурност не липсват от така наречения "leg day" на нито един любител на фитнеса. Сигурни ли сте обаче, че ги изпълнявате правилно? А познавате ли всички видове клекове, с които можете да разнообразите тренировките си? Какви други предимства крие това упражнение? Отговорът на тези, както и на много други въпроси, свързани с клековете, можете да намерите в следващата статия.