приятелка. Много се радвам, че ядките са сурови без сол, 100% натурални! Повечето ядки, които се продават в пакет в подобна разфасовка са печени и често доста пресолени. Тук са сурови и по този начин са най-полезни! Шамфъстъкът така не губи от богатото си съдържание на белтъчини (около 20. на 100,), полезни мазнини (около 40-50 на 100.), витамини от група А (зеаксантин, лутеин) и група В (В1, В9, В6) , въглехидрати (около 30 на 100) и микроелементи като фосфор, калий, мед, желязо, манган, магнезий. Добавям си ги към мюслито сутрин, приятелката ми ги добавя към смутита, аз си ги хапвам между храненията като снакс и вечер, вместо чипс. Препоръчвам за всички, които искат да качват мускулна маса и трябва да приемат повече калории, oтколкото изразходват (калориен излишък) да добавят шам фъстъка към режима си на хранене. Много са вкусни и полезни. Разбира се, хората, които са склонни към напълняване или се стараят да отслабват трябва да внимават колко приемат, тъй като на 100гр. шамфъстък са около 550 калории - около 1/4 от дневния прием за човек, който тренира. hide full review