Фитнес рецепта: Кокосов къпкейк с крем от йогурт

Пухкав кейк и вкусен крем с аромат на кокос? Представете си, че тази комбинация е още по-вкусна, отколкото звучи. И дори не е необходимо да имате някакви специални умения, за да я превърнете в истинско попадение. Ако и вие сте от любителите на всички кокосови неща, тогава определено трябва да опитате това вкусно лакомство.

Може да се интересувате от тези продукти:

Начин на приготвяне:

Започнете с предварително загряване на фурната на 180 °C. След това добавете овесените ядки, намачкания банан, 10 g кокосов чипс, протеина на прах, полуобезмасленото мляко и капките Flavor drops в купа. Разбъркайте всичко добре, за да се съединят съставките.

След това добавете кокосовото мляко (твърдата и течната част) и пасирайте до гладка смес.

Пригответе 3 малки съда за печене и ги напръскайте с кокосово масло или намажете с друга мазнина. Разпределете готовата смес равномерно в тях и сложете във фурната. Печете до златисто кафяво, за около 30-35 минути.

Оставете да се охладят след изпичането, а след това ги украсете с гръцки йогурт, кокосови капки, кокосови стърготини или черен шоколад.

Нашият съвет: Ядковото масло или протеиновият сладолед също се съчетават отлично с този сладкиш.

Хранителна стойност	1 кейкче (общо 3 броя)
Енергийна стойност	529 kcal
Протеини	34 g
Въглехидрати	52 g
Мазнини	19 g
Фибри	7 g

Въпреки че е кейк, не е задължително да го консумирате като десерт. Може да се използва и за закуска или като междинно хранене.

Не се колебайте да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като поставите таг #gymbeamcom.